L'anniversaire est-il même une dépression? Apprenez à connaître le phénomène Birthday Blues

Serez-vous anniversaire dans un proche avenir? Ou encore aujourd'hui c'est ton anniversaire? Habituellement, à l'approche de votre anniversaire, vous vous sentirez heureux, heureux et excité de vouloir accueillir son nouvel âge. Beaucoup se sentent également heureux car ils peuvent célébrer leur journée spéciale avec les personnes les plus proches. Mais que se passe-t-il si vous ne vous sentez pas heureux les anniversaires? Au lieu d'être heureuse, vous vous sentez désespérée et triste lorsque votre anniversaire arrivera. Peut-être avez-vous un blues d'anniversaire, également appelé dépression d'anniversaire. Quel est l'anniversaire du blues? Le syndrome est-il dangereux? Découvrez la réponse ici.

Blues anniversaire, quand un jour heureux se sent triste

Blues anniversaire sont des sentiments de tristesse, de désespoir, de dépression et pas heureux avant ou même lorsque l'anniversaire arrive. Cela peut sembler étrange, mais en fait, ce syndrome survient réellement et peu de personnes l’en souffrent. De nombreuses études ont rapporté que tout le monde pouvait vivre un anniversaire de blues.

Dans la plupart des cas, ce syndrome survient chez les personnes âgées. Selon diverses études, le stress et la tristesse aux anniversaires viennent de la peur de vieillir. La plupart d’entre eux se sentent inquiets de leur vie dans la vieillesse, jusqu’à ce qu’un sentiment de dépression se manifeste.

Dans une autre étude, il a été mentionné que cela était causé par des problèmes psychologiques et sociaux de chaque personne. Vous pouvez avoir l’impression que vous allez vieillir, mais vos rêves et vos objectifs de vie n’ont pas été atteints jusqu’à présent. Des choses comme celle-ci amènent les gens à souffrir de blues ou de dépression lors de leur anniversaire.

En fait, l'étude a révélé que le blues des anniversaires peut entraîner des taux de mortalité élevés. Ceci est associé à une dépression qui ne s'est jamais résolue, de sorte que ceux qui souffrent du blues de leur anniversaire subissent une crise cardiaque ou une hypertension artérielle. En fait, il a été prouvé que les maladies cardiaques peuvent être causées par un stress mal géré..

Comment ne pas être déprimé ou triste aux anniversaires?

Si vous rencontrez un anniversaire de blues, alors vous pouvez suivre ces conseils pour pouvoir profiter de votre anniversaire avec un sentiment plus léger et soulagé.

Souvenez-vous toujours des personnes qui vous aiment et qui vous sont chères, comme les conjoints, les familles et les proches parents. Passer un moment cette année avec eux.
Rassemblez-vous avec d'autres personnes. Si vous vous ennuyez ou si vous ne voulez pas fêter votre anniversaire de manière excessive, vous pouvez participer à des activités sociales et partager des activités avec des personnes dans le besoin. Cette activité peut vous aider à réduire le sentiment de stress ressenti tout en vous rendant plus reconnaissant..
Pensez aux avantages et aux bonnes choses que vous obtiendrez quand vous vieillirez. Une étude indique que si vous vieillissez, votre capacité à résoudre un problème sera meilleure.
Vous pouvez également passer du temps à faire de l'exercice régulièrement, à aller dehors et à profiter de la nature ou de diverses choses que vous aimez..
Rendez les objectifs de la vie plus réalistes et conformes à vos capacités.

Lire aussi:

Quelle est la taille du foie (cœur) des humains? Plus divers autres faits intéressants
Hiiyy ... Il y a 80 millions de bactéries qui entrent dans la bouche quand vous baisez! (Plus d'autres faits intéressants sur le baiser)
Péter la puanteur fait Minder? Essayez de porter des culottes dans cette retenue de péter