Après l’allaitement, les enfants doivent-ils vraiment continuer à boire du lait?

Le lait est très collant avec les enfants, au point qu'il y a des enfants qui ne peuvent pas s'échapper du lait avant l'âge adulte parce qu'ils ont l'habitude de boire du lait. Mais, est-il vrai que les enfants doivent boire du lait?

Dès le début de la vie, les humains ont bu du lait

En fait, sans le savoir, puisque vous étiez petit, même juste né, vous avez bu du lait. Ce lait est produit par le corps de la mère et s'appelle donc lait maternel (ASI). Grâce à ce lait, la mère peut nourrir son nouveau-né. C'est parce que les humains incluent les mammifères.

Le lait maternel contient divers nutriments dans la composition exacte dont ont besoin les nouveau-nés. Même le lait maternel contient également des anticorps qui peuvent renforcer le système immunitaire du bébé afin de le protéger contre diverses maladies. C'est la raison pour laquelle le lait maternel est très important, étant donné aux bébés jusqu'à l'âge de 6 mois. Même si c'est du lait, mais le lait maternel ne peut pas être assimilé au lait de vache ou au lait maternisé.

Les enfants doivent boire du lait pour répondre à leurs besoins quotidiens en calcium

Après l'allaitement, les enfants reçoivent généralement du lait en poudre dans des biberons. Donner du lait aux enfants est une bonne chose car le lait peut aider à répondre aux besoins nutritionnels des enfants, en particulier du calcium pour renforcer les os. Le lait contient également de nombreuses protéines nécessaires à la croissance des enfants..

Cependant, l'hypothèse selon laquelle les enfants doivent boire du lait n'est en réalité pas tout à fait appropriée. Il n'est pas toujours nécessaire de donner du lait aux enfants, car les éléments nutritifs contenus dans le lait peuvent être obtenus à partir d'autres sources de nourriture. Bien que les enfants puissent avoir du mal à combler leurs besoins en calcium s’ils ne boivent pas de lait.

En effet, les besoins de l'enfant en calcium sont très élevés, alors que les sources de calcium dans les aliments sont généralement petites et que les enfants ne peuvent pas manger d'aliments à base de calcium tous les jours. Le lait semble donc suffire pour que les enfants puissent subvenir à leurs besoins nutritionnels, en particulier de calcium..

Ne donne pas trop de lait

Mais, pas trop et souvent donner du lait aux enfants, 2-3 tasses de lait par jour est suffisant pour les enfants. La plupart du temps, boire du lait peut rassasier les enfants, de sorte qu'ils ne sont pas intéressés à manger d'autres aliments. Cela peut faire en sorte que les enfants manquent de nutriments qui ne sont pas contenus dans le lait. La plupart du lait peut également augmenter le risque d'obésité chez les enfants, comme indiqué dans Live Science. C'est parce que le lait contient beaucoup de calories.

Par conséquent, la consommation de lait doit être équilibrée en adoptant un régime alimentaire sain et équilibré. Nous vous recommandons d'ajuster la consommation de lait chez les enfants. Ne laissez pas le lait être la nourriture principale de l'enfant, cela ne peut pas. Le lait est une source de protéines similaire à la viande et aux noix. Ainsi, les enfants doivent manger d'autres aliments (en plus du lait) pour pouvoir compléter leurs besoins nutritionnels (notamment glucides, protéines, lipides, vitamines et minéraux)..

Et si l'enfant ne peut pas ou ne veut pas boire de lait?

Le lait peut être utilisé par les enfants et ne le peut pas, en fonction de leurs habitudes alimentaires. Le lait est une bonne source de calcium et de protéines, et peut également apporter des calories supplémentaires nécessaires aux enfants. Le lait est donc très utile, en particulier pour les enfants qui aiment être difficiles à manger, pour répondre à leurs besoins en calories, en protéines, en vitamines et en minéraux..

Cependant, cela ne signifie pas que si l'enfant ne boit pas de lait, ses besoins nutritionnels diminueront. Certains enfants peuvent être incapables de boire du lait en raison d'une allergie au lait, par exemple, ou peut-être parce que l'enfant ne veut pas boire de lait. Ce n'est pas un gros problème qui peut réduire la nutrition des enfants. Ne vous inquiétez pas, car les nutriments contenus dans le lait peuvent être obtenus à partir d'autres sources de nourriture..

Par exemple, le lait est abondant dans le calcium. On peut également le trouver dans le brocoli, le chou frisé, les épinards, l’anchois, les sardines, l’edamame, les amandes et autres. Pour les enfants qui ne boivent pas de lait, ils peuvent être amenés à consommer plus de sources de calcium afin de satisfaire leurs besoins en calcium. Les besoins en calcium des enfants sont assez élevés, soit 1300 mg par jour. En effet, la croissance et le développement des os sont très rapides chez les enfants..

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