En vieillissant, la coordination œil-main va décliner. Allez, prenez soin de ces 4 façons!

Saviez-vous sur la coordination des yeux et des mains? Il s’agit d’une coopération entre les membres du mouvement et les sens, étroitement liés aux activités quotidiennes. Par exemple, lors de la frappe et du dessin. Malheureusement, beaucoup ne font pas attention à cela, sauf en cas de problème. En réalité, quelle est l'importance de la capacité de ce corps? Peut-il être amélioré? Considérez la critique suivante.

L'importance de la coordination des yeux et des mains

En vieillissant, votre productivité diminuera. Pourquoi La vitesse d'exécution d'une tâche diminuera et le nombre de tâches que vous pouvez gérer diminuera. Y compris, rassembler votre dextérité et votre réaction à donner une réponse. Oui, tout est étroitement lié à la coordination du corps, à savoir les yeux et les mains.

Vous ne réaliserez peut-être pas que la coordination des yeux et des mains est très importante dans la vie quotidienne. Commencer à écrire, dessiner, coudre, couper quelque chose, puis parer une balle qui va frapper notre visage est un exemple simple de coordination oculaire avec la main..

Eh bien, la diminution de la coordination corporelle est généralement causée par le vieillissement. Plus la personne est âgée, plus la biochimie, la structure et la fonction du cerveau s'affaiblissent. Cela fait en sorte que les habiletés motrices, telles que la coordination des yeux et des mains, ne soient pas aussi pointues qu'auparavant. Des troubles nerveux et cérébraux, tels que l’ataxie, la sclérose en plaques ou des lésions physiques susceptibles de survenir chez les personnes âgées aggravent également cette fonction corporelle..

Comment maintenir et améliorer la coordination des yeux et des mains

Une coordination réduite des yeux et des mains peut perturber les activités. Détendez-vous, vous pouvez maintenir et améliorer les fonctions corporelles de plusieurs manières, telles que:

1. sports

L'exercice peut améliorer la santé générale du corps, y compris la coordination des yeux avec les mains. Des mouvements répétés pendant l'exercice peuvent augmenter le volume du cerveau et entraîner l'agilité de la main pour bouger et les yeux pour viser les cibles.

Sports qui renforcent la coordination des mains avec les yeux, y compris la natation, le tai-chi, le tennis, le badminton, le basket-ball, le volley-ball et d'autres sports.

2. Pratiquer la coordination à travers le jeu

Non seulement le sport, mais certains jeux peuvent également entraîner l'agilité de la main et la concentration des yeux pour suivre les objets. Habituellement, cette activité est plus recommandée pour les enfants. Cependant, les adultes peuvent également participer à ce jeu en famille ou entre amis tout en se détendant dans le parc, par exemple:

• Jouer lancer et attraper le ballon
• Organiser les feux de route
• Jouer d'un instrument de musique, tel qu'un piano ou une batterie

3. Mangez des repas sains et équilibrés

Avoir une bonne coordination des yeux avec vos mains ne peut être séparé des bons choix alimentaires. La nourriture fournit des nutriments aux yeux, aux muscles et au cerveau pour rester en bonne santé et travailler normalement. Par exemple, poisson, œufs, lait, carottes, légumes verts, oranges, noix et oranges.

En plus des vitamines et des protéines, ces aliments sont également connus pour contenir de nombreux antioxydants capables de prévenir l’inflammation des muscles, des cellules des yeux et du cerveau..

4. Bilan de santé de routine chez le médecin

La coordination des yeux et des mains est souvent perturbée en raison de troubles oculaires, tels que la myopie, l'hypermétropie et les cylindres. En outre, des problèmes avec les muscles des mains peuvent également empêcher les mains de bouger de manière agile..

Si vous avez cette condition, n'oubliez pas de vérifier votre état de santé régulièrement. Suivez le traitement recommandé par votre médecin et évitez les choses qui pourraient aggraver la maladie..

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