Déjà la thérapie aux psychologues mais la vie ne change pas beaucoup? Voici 7 raisons!

Consulter un psychologue est un moyen de résoudre un gros problème. Cependant, lorsque vous traitez un psychologue, votre problème ne disparaît pas pour autant. N'oubliez pas qu'une thérapie chez un psychologue n'est pas une solution instantanée à tous les problèmes de votre vie. Cela ne signifie pas consulter une ou deux fois le problème disparaîtra et votre vie sera belle en un instant.

La thérapie réussira avec la coopération entre vous et un psychologue ou un thérapeute expert. Sans coopération, la thérapie que vous suivez est inutile. Quels que soient vos objectifs, si vous n'essayez pas de vous ouvrir, cela peut constituer un obstacle majeur au succès de la thérapie que vous vivez..

Divers facteurs pouvant entraver le succès de la thérapie

Les facteurs suivants peuvent entraver et nuire au succès de la thérapie chez un psychologue, à savoir:

1. Incapable de s'engager en thérapie

Pendant la thérapie, vous devez être discipliné pour venir à chaque session programmée. Pour cela, vous devez être pleinement engagé à prendre le temps nécessaire au succès du traitement..

Habituellement, le thérapeute vous donne également des devoirs ou des "devoirs" que vous devez terminer, par exemple, rédiger un journal ou enregistrer votre trouble émotionnel tous les jours..

Maintenant, sans l'engagement de venir à chaque séance de thérapie et d'achever les tâches du thérapeute, bien sûr, votre vie ne changera pas dans la direction que vous attendez..

2. Rejet de soi

La mauvaise expérience antérieure de la thérapie peut amener quelqu'un à ignorer et à faire le contraire de ce qui a été commandé. Habituellement, les personnes atteintes de certains troubles de la personnalité procèdent également de la sorte, ce qui peut perturber le traitement. Quelqu'un qui manifeste une attitude de refus peut perturber la séance de thérapie en mentant, en dominant, voire en ignorant les conseils d'un psychologue..

La confiance et le confort envers le thérapeute sont également nécessaires. Si vous ne vous sentez pas confiant et à l'aise, vous ne voudrez pas être ouvert et disposé à partager les conditions ou les sentiments que vous vivez. Cela inhibe alors le succès du traitement. 

3. Manque d'empathie

L'empathie est un point important que le client doit avoir lors de la thérapie avec un psychologue. Avec empathie, le patient peut se mettre dans la position des autres pour ressentir ce que les autres ressentent. Sans empathie, la thérapie sera très difficile à exécuter sans heurts car les patients sont incapables d'imaginer les relations sociales, les émotions, les pensées, les sentiments, les comportements et autres éléments importants..

Par exemple, un mari s'adresse à un psychologue pour l'aider à contrôler ses émotions. Cependant, lorsqu'on lui a demandé de se mettre à la place de sa femme qui a toujours reçu sa colère et sa colère, il s'en moquait même et ne voulait pas l'imaginer..

Alors, comment peut-il comprendre les sentiments de sa femme et changer son comportement? Par conséquent, l'empathie est très importante pour que la thérapie puisse réussir.

4. Manque de capacité de conscience de soi

La conscience de soi est la capacité d'être introspectif et de regarder en soi honnêtement. Le but est d'évaluer vos propres décisions, attitudes, points de vue et comportements. Sans conscience de soi, la thérapie sera très difficile à mener.

Le problème est que quelqu'un qui ne peut pas être conscient de lui-même "perd souvent la direction". Pendant la thérapie, il vous est en effet demandé de voir comment vous influencez les autres, comment les autres vous influencent et comment vous réagissez (ou agissez) dans l'environnement..

5. Têtu

Un tempérament fort et une volonté forte ne sont pas toujours mauvais. Cependant, lorsque cela montre réellement la personnalité opposée, rebelle, montre une attitude indifférente et domine, il vous sera difficile d'obtenir un succès thérapeutique..

Lorsque vous consultez un psychologue et un professionnel de la santé mentale, le signe est que vous demandez l'aide de quelqu'un d'autre pour résoudre le problème auquel vous êtes confronté. Maintenant, si vous avez un fort tempérament en donnant la priorité à votre volonté sans obéir ni même à résister, pourquoi devriez-vous demander à l'expert si vous vous sentez bien? Par conséquent, faites confiance à l'expert que vous visitez qu'il vous aidera à résoudre le problème auquel vous êtes confronté.

6. Troubles de la santé physique et mentale

Vous êtes peut-être aux prises avec une maladie grave, mais devez en même temps faire face à la dépression ou à l'anxiété. C'est ce qui vous rend moins concentré et confus que l'on doit surmonter.

En outre, une perturbation de la santé mentale, telle que le trouble de la personnalité limite (DBP) ou encore appelé seuil de personnalité, constitue souvent un obstacle au traitement. Les personnes atteintes de DBP veulent d'une part être meilleures, mais elles évitent aussi les responsabilités qui doivent être assumées pendant la période de thérapie..

Il est important de se rappeler que la thérapie chez un psychologue ne sera un traitement assez efficace que si vous êtes capable de vous contrôler pour pouvoir travailler ensemble à chaque session..

7. Ne correspond pas au thérapeute

Même si vous avez suivi une thérapie avec un psychologue, si vous sentez que vous n'êtes pas apte avec le psychologue, il est bien sûr difficile de réaliser des progrès ou d'obtenir des résultats ciblés..

Dans certains cas, il est possible que votre thérapeute interrompe beaucoup la conversation ou qu’il soit très difficile à trouver. Essentiellement, si vous vous sentez mal à l'aise, n'hésitez pas à remplacer le thérapeute. Cependant, ne vous laissez pas constamment critiquer par votre thérapeute.

Pour être plus confiant avec la compétence et la qualité du thérapeute, demandez une recommandation de l'hôpital ou du médecin qui vous traite. N'oubliez pas de savoir d'abord si votre thérapeute est vraiment expérimenté et a un permis d'exercice.

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