Vous ne voulez pas vous dépêcher? 4 Ces conseils peuvent prévenir les victimes à un jeune âge
Les cheveux sont une couronne pour tous, hommes et femmes. Bien sûr, des problèmes avec les cheveux peuvent en endommager l’apparence, notamment les cheveux gris. Bien que cela se produise généralement chez les personnes âgées, il est fréquent que de jeunes adultes et même des adolescents en soient victimes. Oui, les cheveux gris ne sont plus un signe de vieillissement chez les personnes âgées. Ne vous inquiétez pas, voici comment prévenir les cheveux gris dès le plus jeune âge.
Pourquoi, de toute façon, les cheveux peuvent devenir blancs?
Saviez-vous que la peau et les cheveux ont des colorants? Cette substance s'appelle la mélanine. Vous devez connaître deux types de mélanine, à savoir l'eumélanine qui est brun foncé ou noir et la phéomélanine qui est jaune rougeâtre. Les deux sont fabriqués à partir de cellules mélanocytaires situées dans la racine du cheveu et au bas de la couche externe de la peau (épiderme)..
Bien que la couleur des cheveux varie, elle est principalement influencée par la race, le climat, le cadre de vie et, à mesure que vous vieillissez, la couleur des cheveux devient blanche. Ces cheveux blancs sont mieux connus sous le nom de cheveux gris.
Au stade initial, les extrémités des cheveux deviennent gris et finissent par blanchir. En effet, les mélanocytes des racines du cheveu deviennent inactifs, diminuent en nombre et finissent par disparaître..
Comment prévenir les cheveux gris à un jeune âge
La décoloration des cheveux est un signe de vieillissement car elle apparaît généralement à 30 ans et plus. Cependant, certaines personnes ont déjà les cheveux gris dès leur plus jeune âge, ce qui se situe autour de 20 ans. Cette condition est aussi appelée grisonnement précoce.
Ne vous inquiétez pas, vous pouvez éviter les cheveux gris dès le plus jeune âge avec des astuces précises et faciles à faire, comme ci-dessous..
1. Remplir la nutrition pour les cheveux
Le manque d'éléments nutritifs importants pour les cheveux peut être l'une des causes de l'apparition plus rapide des cheveux gris. Les experts s'accordent donc pour dire que pour prévenir les cheveux gris à un jeune âge, vous devez manger des aliments contenant de la vitamine B12, de la vitamine B9, du cuivre et du zinc..
Vous pouvez facilement obtenir tous les minéraux et vitamines des œufs, du poisson, des épinards, des asperges, de la moutarde, des huîtres, des palourdes, du bœuf, des noix de cajou, des haricots noisettes et des amandes..
2. Gérer le stress
Le stress peut affecter la santé de votre corps, notamment la perte de cheveux et l’accélération du processus de transformation de la couleur des cheveux en gris. Oui, le fait est que le stress à long terme, qui est d'environ deux à trois ans, peut rendre les cheveux gris plus rapidement.
Donc, réduire le stress peut être un moyen de prévenir les cheveux gris dès le plus jeune âge. Vous pouvez passer des vacances, prendre le temps de faire ce que vous aimez, faire de l'exercice et consulter un psychologue pour trouver la meilleure façon de gérer des problèmes stressants..
3. arrêter de fumer
Le tabagisme est connu pour causer le vieillissement prématuré de votre corps, y compris les cheveux. Le tabagisme à long terme peut faire disparaître les pigments. Donc, vous devriez rester à l'écart de la fumée de cigarette et insister sur l'élimination du tabagisme.
4. Bilan de santé de routine
Généralement, cette maladie est causée par des facteurs génétiques, le manque de nutriments essentiels pour les cheveux et le tabagisme. Cependant, certaines maladies telles que le vitiligo, une maladie auto-immune provoquant des cellules mélanocytaires qui colorent les cheveux et l’hyperthyroïdie (trouble de la thyroïde) pouvant altérer les follicules pileux de l’homme et les rendre mats, secs et sujettes au blanc.
Si vous avez l'une de ces maladies, vous devez suivre un traitement médical et faire des bilans de santé réguliers. En vérifiant votre état de santé régulièrement, vous pourrez détecter la maladie plus rapidement, ce qui facilitera également le traitement..
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