Pas seulement réduire le stress! C'est une myriade d'autres avantages de l'écoute de musique pour maintenir la santé
Écouter de la musique est une activité préférée de nombreux stresseurs lors de journées difficiles. Cependant, savez-vous que la musique présente encore de nombreux avantages pour la santé du corps? Voir ici la réponse.
Divers avantages de la musique pour la santé
Surmonter les maux de tête chroniques et les migraines
Oui! Écouter de la musique peut aider à réduire l'intensité et la fréquence des récidives de maux de tête chroniques et de migraines. Les chercheurs théorisent qu'écouter des chansons peut déclencher davantage de libération d'opioïdes dans le cerveau. Les opioïdes sont des hormones naturelles de soulagement de la douleur dans le corps. D'autres soupçonnent qu'écouter de la musique nous distrait de la douleur.
Augmenter l'endurance
Des chercheurs de l'Université du Sussex et de l'Institut Max Planck de Leipzig, en Allemagne, ont découvert que la production d'anticorps à l'immunoglobine A, la première ligne du système immunitaire, augmentait après avoir écouté de la musique. optimiste pendant 50 minutes. Les niveaux d'hormones de stress qui peuvent affaiblir le système immunitaire diminuent également après avoir écouté de la musique..
Abaisser la pression artérielle
Selon des recherches de l'American Society of Hypertension, écouter de la musique classique composée de Mozart ou de Bach 30 minutes par jour peut aider à réduire la pression artérielle..
Fait intéressant, une étude allemande a révélé que le genre heavy metal dirigé par un ancien groupe comme Metallica et Iron Maiden peut également réduire la pression artérielle.
Maintenir la santé cardiaque
Écouter de la musique classique diminue la pression artérielle et la fréquence cardiaque, tandis que la musique optimiste ça le fait affaire va l'augmenter. Ce tempo de musique affecte la relaxation du coeur et améliore simultanément la fonction de vos artères pour se détendre.
Aide à la récupération après un accident vasculaire cérébral
La musique amène le cerveau à activer plusieurs neurones simultanément à partir de différentes parties du cerveau. Par exemple, lorsque vous entendez de la musique, le cerveau active votre système auditif mais "réveille" simultanément votre système moteur. Cet effet vous permet de taper du pied ou de la tête tout en écoutant votre musique préférée.
Chez les patients ex-AVC, les avantages de cette musique peuvent aider à restaurer leur capacité à parler et à bouger. Des recherches récentes montrent également qu'écouter de la musique classique peut augmenter la stimulation visuelle chez les patients présentant des déficiences visuelles après un AVC.
Réduire les courbatures
Le rythme de la musique peut réduire la tension musculaire après une activité physique intense. En outre, la musique peut également élargir l’éventail des mouvements et la coordination du corps..
Sans surprise, la musicothérapie est une partie très importante de la réadaptation des personnes souffrant de troubles du mouvement. Les avantages de cette musique se reflètent également chez les personnes atteintes de fibromyalgie, de douleurs musculaires chroniques.
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