Conseils pour bâtir une image positive du corps pour mieux naître à l'intérieur

Êtes-vous satisfait du corps que vous avez maintenant? Les adolescents, en particulier les femmes, sont généralement insatisfaits de la forme de leur corps. Les modèles qui ont un corps mince sont la référence. Donc, pour y parvenir, de nombreux adolescents suivent un régime strict qui conduit à des irrégularités alimentaires. Si cela vous arrive, faites attention à ne pas avoir une image corporelle négative. Cela peut mettre en danger votre santé physique et mentale. Pour cela, vous devez instiller une image corporelle positive dès le début. Comment?

Quelle est l'image corporelle?

L'image du corps comprend comment vous regardez votre propre corps. Cela fait référence à la façon dont vous pensez à votre corps, ressentez-vous et réagissez à vos perceptions de votre physique. La façon dont votre image corporelle est formée est influencée par de nombreux facteurs, tels que la culture, la famille, les pairs, les médias, etc..

Qu'est-ce qu'une image corporelle positive??

Lorsque vous avez une image corporelle positive, vous verrez mieux votre corps. Ne pas maltraiter votre corps pour que vous ne soyez pas satisfait du corps que vous avez. Les personnes avec des images corporelles positives auront une vue plus ou moins comme ceci:

Un corps mince ou gras n'est pas nécessairement malsain, car un corps sain se présente sous différentes formes et tailles..
La taille du corps ne détermine pas le bonheur, le succès ou la santé d'une personne.
Tout le monde a des choses uniques, des talents, des compétences et des habiletés incroyables.
Les images ou les photos dans les médias sont irréalistes et sont toutes créées dans le but de vendre des produits. Donc, il ne fera pas du modèle dans les médias une référence.

Pourquoi est-il important de construire une image corporelle positive?

Bien sûr, il est très important d'avoir une image corporelle positive. Lorsque vous avez une image corporelle négative, cela signifie que vous n'êtes pas satisfait du corps que vous avez. Cela peut affecter votre psychologie. Vous pouvez devenir insatisfait de votre vie, éprouver des troubles de l'alimentation (tels que l'anorexie et la boulimie), devenir anxieux à votre sujet jusqu'à la dépression. Des déviations dans votre pensée peuvent contribuer à une image corporelle négative.

Inversement, une image corporelle positive peut rendre votre psychologie plus éveillée. Vous serez plus confiant, satisfait de ce qu'il a et plus capable de profiter de votre vie. Non seulement cela, même votre santé peut aussi être plus éveillée. Vous serez mieux en mesure d'aimer votre propre corps, de sorte que vous pourrez répondre aux besoins de votre corps.

Comment construire une image corporelle positive?

Vous pouvez construire votre propre image corporelle positive. Il faudra peut-être un processus pour y parvenir. Cependant, cela est très bénéfique pour vous. Vous pouvez le faire maintenant pour créer une image corporelle positive:

Toujours penser positivement à ton corps. Commencez à ne pas vous critiquer, même s'il ne s'agit que de paroles, mais l'impact peut être lourd pour vous si vous le faites continuellement. Au lieu de regarder votre poids, vous feriez mieux de voir à quel point vous avez perdu du poids. Appréciez même si vous n'avez pas beaucoup de perte de poids, votre corps l'a bien fait.
Cherchez et concentrez-vous sur ce que vous aimez dans votre corps. Par exemple, de beaux cheveux, une peau lisse, des dents blanches, etc. Cela peut couvrir vos lacunes et augmenter votre confiance.
Ne te compare jamais aux autres. Vous comparer constamment aux autres ne vous rendra que fatigué et toujours insatisfait. Après tout, cela signifie que vous ne vous respectez pas.
Toujours habiller le meilleur. S'habiller bien et confortablement montre que vous vous respectez et que vous vous respectez. Cela peut également augmenter votre confiance et votre amour pour votre propre corps. Ne vous habillez pas trop gros pour cacher votre poids. Aussi, ne vous habillez pas trop serré car cela attirera beaucoup de gens sur la taille de votre corps.

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