Conseils pour prévenir l'hypothermie en montagne

L'hypothermie est un spectre effrayant pour les alpinistes. L'hypothermie peut frapper n'importe quand et n'importe où, peu importe si vous êtes un alpiniste débutant ou un alpiniste chevronné qui a conquis sept sommets. Le CDC indique que 1 301 décès chaque année au cours de la période 1999-2011 ont été causés par l'hypothermie et ses complications. Ce nombre pourrait augmenter car l'incidence de l'hypothermie ressemble à la pointe de l'iceberg, car tous les événements ne sont pas rapportés..

L'hypothermie est définie comme un manque de contrôle de la température corporelle en raison d'une exposition au froid de l'extérieur du corps. Une hypothermie peut survenir lorsque la température centrale du corps chute en dessous de 35 ° C. Chez les alpinistes, cela est dû aux températures froides et venteuses dans les montagnes ou au port prolongé de vêtements mouillés. Être dans de l'eau à une température de 5 à 10 ° C pendant 10 minutes peut provoquer une hypothermie, utiliser des vêtements mouillés pendant une heure à 0 ° C avec des vents forts peut provoquer une hypothermie. Les parents et les enfants sont plus susceptibles à l'hypothermie, de même que les personnes qui pratiquent des activités par temps froid ou qui consomment de l'alcool et certains types de drogues..

Symptômes d'hypothermie

En fonction de la température corporelle du patient, des symptômes et des signes, l'hypothermie est classée en 3 niveaux, à savoir:

Doux (stade d'excitation)

Une hypothermie légère se produit lorsque la température corporelle se situe entre 32 et 35 ° C. Les patients semblent trembler violemment, la pression artérielle et le pouls vont augmenter, au niveau de la partie acral comme le bout des orteils ou les mains vont ressentir de la douleur en raison de la diminution de l'apport sanguin. Au début, le patient est toujours conscient, mais avec le temps, il apparaîtra nerveux et apathique..

Moyen (stade d'épuisement)

En cas d'hypothermie modérée, la température corporelle chute à 28-32 ° C, les réserves de glucose diminuent de sorte que l'état tremblant du corps du patient ralentit, la fréquence du pouls diminue, des problèmes respiratoires sont parfois constatés. Au fil du temps, le patient sera hallucinant, inconscient et engourdi par la douleur.

Stade de paralysie

Si la température corporelle du patient chute en dessous de 28 ° C, le patient tombera dans le coma, les pupilles s'élargiront et ne réagiront pas à la lumière, ni à des troubles du rythme cardiaque ni même à un arrêt du souffle ou à la mort..  

Hypothermie: vous devez vous réchauffer ou non?

Il existe plusieurs points de vue concernant le premier traitement chez les personnes souffrant d'hypothermie. Réchauffer soudainement le corps du patient est dangereux. Une augmentation rapide de la température corporelle peut provoquer un choc et des perturbations du rythme cardiaque pouvant entraîner une insuffisance cardiaque. L'hypothermie doit donc être manipulée avec précaution et adaptée à la gravité des symptômes. Le traitement initial de l'hypothermie consiste essentiellement à réduire le dégagement de chaleur corporelle et à réchauffer lentement le patient pour éviter les complications susmentionnées..

Voici les étapes à suivre si votre collègue grimpeur est hypothermique:

• Surveillez toujours la respiration et le pouls du patient, apportez une assistance respiratoire si nécessaire.
• Changer les vêtements du patient avec des vêtements secs.
• Emmenez le patient dans un endroit plus chaud et évitez les vents forts.
• Installez une tente dans un endroit bas et couvrez-vous d'arbres ou d'arbustes luxuriants afin de réduire l'exposition aux vents violents. Pour éviter le contact direct avec le sol froid, les compagnons d'escalade peuvent d'abord recouvrir le sol d'un tas de feuilles sèches avant de monter une tente, puis le recouvrir d'un matelas une fois la tente installée..
• Certains sacs de couchage peuvent retenir la chaleur en peu de temps. Remplissez d'abord le sac de couchage avec des personnes en bonne santé pour créer des conditions chaudes, puis introduisez le patient dans le sac de couchage.
• Pour que les feux de camp créent des températures chaudes autour de la tente, veillez à ne pas endommager l'environnement ni à faire un feu en devenir.
• Si le patient est toujours conscient et peut boire, donnez-lui une boisson chaude. Évitez de donner de l'alcool ou du café, car cela pourrait aggraver l'hypothermie..
• Hug le patient, de cette façon, nous pouvons donner notre corps chaud à la victime. De meilleurs résultats peuvent être obtenus si vous faites peau à peau.
• Faites cuire de l'eau tiède, mettez-la dans une bouteille vide et comprimez-la sur le corps du patient, en particulier au niveau de la tête, du cou, du thorax ou de l'estomac et de l'aine.

Si l'état du patient ne s'améliore pas, contactez l'équipe médicale pour obtenir un traitement supplémentaire. L'hypothermie est une condition dangereuse pour l'escalade. La prévention de l'hypothermie est certainement une chose importante que les alpinistes doivent connaître. Les choses suivantes peuvent être préparées:

• Portez toujours un imperméable dans l'ascension. Les vêtements mouillés vous rendent facilement exposé à l'hypothermie
• Utilisez des vêtements épais et chauds. Si c'est le cas, utilisez une veste coupe-vent pour réduire la perte de chaleur corporelle due au vent.
• Utilisez des gants, des chaussettes, des foulards ou des foulards pendant la montée.
• Mangez et buvez au chaud pour garder le corps au chaud.
• Échauffez-vous et ne restez pas silencieux, surtout dans un endroit froid, afin de maintenir la chaleur corporelle.

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