Combien d'hommes sont considérés comme le plus fertile et la meilleure qualité de sperme?
De nombreuses raisons ont été exprimées par les parents pour que les femmes ne se marient pas à l’âge adulte. L'une d'entre elles est due à des problèmes de fertilité: la qualité de l'œuf, s'il vieillit, diminue. Alors qu'en est-il des hommes? L'âge des hommes affectera-t-il la qualité du sperme??
L'importance des hommes pour faire attention à la période fertile
Non seulement les femmes qui devraient prêter attention à leur période de fécondité, les hommes doivent aussi le savoir. Dans les cercles profanes, la plupart des gens considèrent les problèmes de fertilité comme une affaire de femmes, même si les hommes ont aussi des périodes fertiles qui détermineront le succès ou l'échec du processus de grossesse..
Un certain nombre de facteurs peuvent affecter la qualité du sperme dans le corps d'une personne, tels que son âge et son mode de vie. C'est pourquoi la qualité du sperme dans le corps d'un homme n'est pas toujours la même de temps en temps. Mais grosso modo, la meilleure qualité de sperme peut être obtenue dans la tranche d’âge fertile, entre 25 et 40 ans..
Cette qualité peut être mesurée à l'aide d'un spermiogramme (test d'analyse du sperme). Selon les normes de l'Organisation mondiale de la santé, trois paramètres peuvent être utilisés pour mesurer la qualité du sperme, à savoir le nombre (concentration), la vitesse (motilité) et la forme (morphologie)..
Tant que la personne est en bonne santé et en bonne santé sexuelle, l'image du spermiogramme ne montre pas de différence dans la qualité du sperme des hommes âgés de 20, 30 et 40 ans..
La qualité du sperme a diminué après l'âge de procréer
Après avoir dépassé la tranche d’âge fertile, la qualité du sperme subit de nombreux changements. D'après une étude menée à l'Université d'Otago, en Nouvelle-Zélande, en 2014, la qualité du sperme diminuera avec l'âge. En plus de réduire le volume des spermatozoïdes, leur vitesse a également diminué. En conséquence, les spermatozoïdes sont plus difficiles à atteindre l'ovule pour mener à bien le processus de fécondation.
Les recherches montrent également une diminution de la qualité en termes de forme (morphologie) du sperme. Il est important de noter les changements dans les termes de ce formulaire car il indique le contenu génétique contenu dans le sperme. L'existence d'une déviation significative du sperme peut compliquer la fécondation ou causer des anomalies chromosomiques, l'une d'entre elles pouvant augmenter le risque de syndrome de Down du fœtus résultant de la fécondation.
De mauvaises habitudes peuvent réduire la qualité de votre sperme
Une chose à ne pas oublier, l'âge n'est pas la seule chose qui puisse affecter la qualité du sperme. Le régime alimentaire et le mode de vie ont une plus grande incidence sur la qualité..
Des habitudes alimentaires malsaines, par exemple une trop grande consommation de graisse et de sucre, peuvent augmenter le risque d'obésité et de diabète. Les deux types de troubles de la santé peuvent entraîner une diminution de la qualité.
De plus, des maladies graves telles que la tuberculose, la typhoïde et l'hépatite, ainsi que de mauvaises habitudes telles que le tabagisme, la toxicomanie et l'alcoolisme, peuvent également entraîner une diminution de la qualité du sperme. Il faut surtout éviter les cigarettes, car les toxines contenues dans la nicotine peuvent endommager la tête du sperme. En conséquence, les spermatozoïdes auront du mal à pénétrer dans la paroi de l'ovule.
Améliorer la qualité du sperme avec un mode de vie sain
La bonne nouvelle, la qualité du sperme qui commence à décliner peut être améliorée en commençant à adopter un mode de vie sain et en adoptant un certain nombre de bonnes habitudes. Si vous êtes capable de le faire, il n’est pas impossible que la qualité du sperme des hommes en fin de fertile soit même supérieure à celle de ceux qui sont encore au milieu de la fourchette d’âge fertile..
Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour améliorer la qualité? Rien de plus que de manger des types d’aliments contenant une alimentation équilibrée, augmentant la consommation d’aliments riches en antioxydants (acide folique, vitamine C, zinc, vitamine E, etc.) et faisant régulièrement de l’exercice pour maintenir un poids idéal.
Il faut également réduire l’habitude de tremper dans l’eau chaude ou de porter des pantalons serrés pour éviter d’augmenter la température des testicules. Parce que l'augmentation de la température dans le testicule peut réduire le nombre de spermatozoïdes.
De plus, les conditions de santé sexuelle doivent également être maintenues. Autrement dit, ne changez pas de partenaire de façon arbitraire et établissez des relations intimes régulièrement afin que le cycle de production de sperme soit bien entretenu. Alors, invitez votre partenaire à maintenir un style de vie sain afin que la qualité du sperme soit maintenue.
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