Éclosion de solitude, phénomène actuel qui hante la santé publique

Il y a des moments où vous sentez que personne ne peut vous comprendre, vous écouter, vous apprécier ou vous soutenir. C'était quand la solitude est apparue. La solitude est un problème qui peut être surmonté. Même dans certains pays comme la Grande-Bretagne, la solitude est considérée comme un problème de santé publique qui doit être traité directement par le gouvernement..

En réalité, qu'entend-on par solitude? Pourquoi de nombreux experts en santé publique classent la solitude dans une épidémie? Allez, découvrez les subtilités de la solitude et comment les surmonter ci-dessous.

1. La solitude peut survenir même lorsque vous êtes entouré d'amis et de membres de la famille

La solitude ne survient pas seulement chez les personnes qui vivent seules. La solitude est sentiment déconnexion de votre relation avec vos amis, votre famille ou votre environnement social. La solitude peut aussi décrire les sentiments de quelqu'un qui sent que personne d'autre ne peut le comprendre. De plus, les personnes seules n’ont aucune relation avec d’autres qui pourraient leur donner le sentiment d’avoir besoin.

La solitude peut être causée par l'exil, mais ce n'est pas le facteur le plus influent. Vous pouvez vous sentir seul même si vous êtes entouré d'amis et de membres de la famille tous les jours. La raison en est que, si vous n'êtes pas trop proche ou si vous n'avez pas de lien fort avec ces personnes, vous pouvez toujours vous sentir seul..

2. Beaucoup de personnes âgées sont seules

En vieillissant, les gens seront de plus en plus occupés par leurs activités respectives, de sorte qu'ils interagiront moins souvent avec les personnes les plus proches qui sont également occupées. Il y a aussi beaucoup de personnes âgées qui n'ont pas eu beaucoup d'activités et des gens autour d'eux comme les enfants et les petits-enfants viennent rarement rendre visite. C’est ce qui invite à l’émergence de la solitude chez les parents. 

Malgré tout, la solitude peut toujours hanter tout le monde, quel que soit son âge. C'est simplement que la solitude chez les personnes âgées est plus préoccupante, car elle affectera grandement la santé. Les personnes âgées sont susceptibles de se plaindre de problèmes de santé en raison du processus de vieillissement. Quand ils sont assaisonnés de solitude, les personnes âgées peuvent avoir plus de difficultés à maintenir un mode de vie sain.

3. La solitude peut être "contagieuse"

Vous n’auriez peut-être pas pensé à cette solitude. Oui, la solitude peut être "contagieuse" d'une personne à l'autre sous la forme d'une épidémie. Susan Newman, Ph.D., psychologue clinicienne et auteure de Parenting An Only Child, a déclaré que les amis et la famille des personnes qui se sentent seules ont 52% plus de chances de vivre seules.. 

4. Les personnes seules sont sensibles à la maladie

Saviez-vous que les personnes seules sont sensibles à la maladie? Oui, certaines études ont montré que la solitude peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Un tiers des personnes seules sont également sujettes à une pression artérielle inférieure à celle des personnes qui se sentent heureuses parce qu'elles sont entourées d'amis ou de membres de leur famille..

Il a également été constaté que les chercheurs soupçonnaient que les personnes qui étaient seules avaient déjà des problèmes de santé. Alors, il est fréquent qu'ils se retirent même de leur environnement pour enfin se sentir seuls.

La solitude peut aussi rendre une personne plus indifférente à la santé. Par exemple, vous restez souvent éveillé tard et dormez moins, mangez sans précaution, avez une dépendance à l’alcool, fumez plus souvent ou êtes paresseux. C'est ce qui menace finalement la santé publique.

5. La solitude peut être éliminée et évitée

Même si la solitude peut nuire à la santé physique et mentale, cela peut être surmonté. Contrairement aux maladies mentales telles que la dépression ou le trouble bipolaire, la solitude est fondamentalement temporaire. La solitude peut en fait être un signal pour vous permettre de trouver de nouveaux amis ou d'approfondir votre relation avec vos proches. 

La solitude peut être surmontée par la conscience de soi qui veut vraiment apporter des changements. Voici quelques moyens de prévenir et de repousser la solitude:

• Réalisez que la solitude est un signe qu'il faut changer quelque chose dans votre vie.
• Comprenez l'impact de la solitude sur votre vie. Physiquement, mentalement et financièrement.
• Pour surmonter la solitude, rejoindre une nouvelle communauté ou contribuer à des activités sociales afin que votre cercle social s'élargisse. 
• Concentrez-vous sur le renforcement des relations avec des personnes qui partagent vos points de vue, vos intérêts et vos valeurs.
• Optimiste d'esprit. Les personnes seules craignent souvent d'être rejetées quand elles rencontreront de nouvelles personnes. Au lieu de penser à des choses qui ne sont pas certaines, il vaut mieux essayer de sortir d'un trou noir isolé.

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