Étapes pour l'auto-examen du sein

L'auto-examen des seins est une technique de contrôle pour les femmes qui peut être effectuée à la maison pour rechercher des bosses dans le sein. Ce test est parfois appelé "sarari" ou "vérifiez vos propres seins." Sarari peut aider à détecter des tumeurs, des kystes ou des anomalies du sein..

Lorsque vous songez à examiner le cancer du sein, l'auto-examen peut être considéré comme moins efficace que d'autres techniques telles que la mammographie. Mais l'auto-examen peut vous aider à reconnaître la forme, la taille et la texture de votre sein. Ceci est très important car cela peut vous aider à déterminer si vous vous sentez normal ou non. Lorsque vous sentez quelque chose d’anormal dans votre sein, appelez votre médecin..

Ce qui devrait être préparé avant l'auto-examen des seins?

Le meilleur moment pour vérifier vos seins est quelques jours après la fin du cycle menstruel. Parce que les changements hormonaux peuvent affecter votre forme et vos sensations à l'égard du sein, le meilleur examen est celui de l'état normal de vos seins..

Pour les femmes qui n'ont pas encore connu le cycle menstruel, elles devraient choisir le même jour pour faire le test, par exemple le premier jour de chaque mois. Il est fortement recommandé de rédiger un journal ou une note expliquant comment se forment vos seins à chaque contrôle, afin de déterminer s’il ya eu un changement..

Comment faire un examen des seins?

Étape 1

Commencez par vous tenir devant le miroir sans porter de haut, les mains à côté de vous. Essayez de rechercher vos seins pour voir les signes suivants:

La taille et la forme changent ou ne sont pas symétriques
Il y a des fossettes ou des rainures
Mettre dans
Rétrécir
La limite inférieure de la poitrine n'est pas symétrique

Cochez cette marque lorsque votre main est de votre côté, puis vérifiez à nouveau avec votre main au-dessus de votre tête et vérifiez à nouveau tout en soulevant un sein en alternance.

Étape 2

Utilisez votre pouce (pas le bout des doigts, mais sur les coussinets). Vérifiez vos seins en position couchée et répétez l'opération lorsque vous prenez une douche. L'eau et le savon lors du bain faciliteront le glissement de vos doigts sur votre peau.

Étape 3

Faites varier la pression et massez la poitrine avec un doigt en forme de spirale, en partant du mamelon. Naviguez jusqu'à ce que le haut de la poitrine soit proche de la clavicule, du sternum et du côté de l'aisselle. Faites ce mouvement en plaçant une main au-dessus de votre tête lorsque vous massez votre poitrine avec l’autre main..

Étape 4

Enfin, pressez doucement vos mamelons pour vérifier si vous retirez quelque chose.

Risque d'auto-examen des seins

L'auto-examen ne pose pas de risque médical, mais peut causer de l'anxiété. Trouver une masse dans la poitrine peut effectivement vous inquiéter, mais 80 à 90% de la masse n'est pas cancéreuse. Les grumeaux sont généralement causés par des affections non cancéreuses telles que la maladie fibrokystique du sein.

L'auto-examen des seins peut réduire le risque de subir une biopsie du sein, une intervention chirurgicale qui enlève un peu de tissu mammaire. Parce que la plupart des masses dans le tissu mammaire ne sont pas cancéreuses, les opérations telles que les biopsies qui s'avèrent nécessaires peuvent en réalité exposer les femmes à des complications rares, telles que des saignements et des infections..

Après examen mammaire

Si vous trouvez une masse ou une anomalie, ne paniquez pas. Rappelez-vous que les anomalies mammaires se révèlent généralement non cancéreuses. Outre le cancer, les masses dans le sein peuvent être causées par:

Adénofibrome: tumeur non cancéreuse dans le tissu mammaire
Maladie fibrokystique du sein: bosses douloureuses dans le sein causées par des changements hormonaux
Papillome intra-canalaire: petite tumeur non cancéreuse dans le canal ASI
Nécrose adipeuse mammaire: bosse causée par des ecchymoses, un tissu mort ou un tissu adipeux lésé.

Vérifier votre propre poitrine ne signifie pas que vous pouvez ignorer les examens de routine chez votre médecin. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour des examens professionnels des seins au moins deux fois par an..