Avez-vous l'habitude de ronfler en dormant? Réalisez que les symptômes de l'acide gastrique montent!

Saviez-vous que le ronflement peut être un problème pour le corps? Le ronflement au coucher peut indiquer un trouble du sommeil ou même vous pouvez avoir un reflux gastrique ou un ulcère chronique. Alors, pourquoi le ronflement peut être l'un des symptômes du RGO, hein?

Ce que ronflement y compris les symptômes de Gerd?

Le RGO (reflux gastro-oesophagien) ou aussi appelé reflux acide gastrique chronique est une maladie caractérisée par une augmentation de l'acide gastrique dans l'œsophage. Les personnes atteintes de cette maladie présentent généralement plusieurs symptômes, tels que brûlures d'estomac, bouche aigre, sent que quelque chose est coincé dans la gorge et mauvaise haleine.

Dans son rapport de WebMD, une étude présentée lors de la réunion annuelle de l’American College of Gastroenterology a examiné plus avant les symptômes du RGO. On a demandé à 701 patients atteints de GERD de remplir un questionnaire en ligne sur les symptômes ressentis et sur la structure de leurs habitudes de sommeil..

Les résultats ont montré que 74% des patients se sont plaints d'un symptôme inhabituel de RGO et ont perturbé leur sommeil, notamment:

• 44% ont déclaré ronfler souvent
• 42% se sentent mal à l'aise dans la gorge
• 41% ont une sinusite
• 34% continuent à tousser
• 23% ressentent une douleur à la poitrine
• 22% ont mal à la gorge
• 21% ont une respiration sifflante

Bien que la plupart des patients atteints de RGO aient l'habitude de ronfler, les chercheurs n'ont pas été en mesure de s'assurer qu'il s'agit d'un symptôme du RGO. Parce que, vous pouvez simplement ronfler les habitudes qui se produisent chez les patients RGO causés par apnée du sommeil.

Les chercheurs ont révélé que l'apnée du sommeil se produit lorsque les voies respiratoires sont bloquées pendant le sommeil, ce qui provoque un ronflement. Après des recherches, il s’avère que le RGO est l’un des déclencheurs de l’apnée du sommeil. Par conséquent, le ronflement au coucher peut être l’un des symptômes du RGO qui ne se réalise pas..

Conseils de sommeil confortables même en cas de RGO

"Le RGO provoque un sommeil de mauvaise qualité. Cependant, le manque de sommeil aggrave également les symptômes du RGO, "a déclaré Ronnie Fass, MD, gastro-entérologue au système de santé du sud de l'Arizona (Virginie)..

Pour que cette maladie chronique de l’acide gastrique ne s’aggrave pas, vous devez conserver un sommeil de bonne qualité. Vous devez faire attention à plusieurs choses pour que le RGO n'interfère pas avec votre sommeil, telles que:

1. Évitez de dormir après avoir mangé

Les patients atteints de GERD devraient éviter de dormir après avoir mangé. Surtout si vous dormez sur le ventre, la pression sur votre ventre grossira et poussera l'acide de l'estomac vers votre gorge..

Il faut plusieurs heures à l'organisme pour digérer les aliments. Donc, donnez une pause d'au moins trois à quatre heures après avoir mangé. Vous pouvez d'abord faire la vaisselle ou faire autre chose avant d'aller au lit.

Aussi, faites attention aux portions de dîner. Le corps a tendance à être inactif pendant la nuit, donc peu de calories sont utilisées. Vous devez savoir que l'excès de calories peut faire augmenter votre poids et augmenter la pression sur l'estomac afin qu'il déclenche le reflux acide de l'estomac. Ensuite, évitez les aliments frits, les fruits aigres, l'alcool, le café, le chocolat et l'ail pour éviter les symptômes.

2. Utilisez un oreiller supplémentaire sur la tête

Si le RGO rechute, vous devriez utiliser un oreiller supplémentaire pour votre tête. Cela minimise la montée d'acide gastrique dans la gorge la nuit. Vous pouvez lever la tête avec un oreiller jusqu'à 15 cm. Alternativement, vous pouvez utiliser un oreiller oreiller en forme de coin, qui est un oreiller qui est conçu pour augmenter pour les personnes souffrant de GERD.

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