Les 5 types de douleur les plus réclamés, selon le groupe d'âge

Une personne peut ressentir de la douleur dans son corps à différents moments. Ce type de douleur peut être causé par une blessure. La douleur peut également être le signe d'un problème de santé dû à une maladie particulière. Voici certains des types de douleur les plus courants selon votre groupe d'âge. Qu'en pensez-vous et comment le surmonter?? 

Le type de douleur dont on se plaint le plus souvent par groupe d'âge

Voici quelques-uns des types de douleur que l'on se plaint souvent en fonction de l'âge, ainsi que des moyens de s'en débarrasser..

1. Lumbago

Le lumbago est l’un des types de douleur les plus répandus chez certaines personnes. Si vous avez moins de 50 ans et avez déjà souffert de cette maladie, c'est peut-être parce que vous avez l'habitude de rester assis pendant longtemps. Il en résulte une pression excessive sur les articulations du dos..

Plus susceptible d'attaquer: 30 à 40 ans. Cependant, le mal de dos peut aussi survenir à tout âge.

Comment surmonter: Faire de la musculation ou du cardio aide vraiment à surmonter cette condition. L'entraînement en force régulier et le cardio faciliteront la circulation sanguine et vous aideront à développer les muscles centraux qui soutiennent votre colonne.

Des médicaments sans ordonnance comme l'ibuprofène et l'acétaminophène sont vendus sur le marché pour aider à réduire la douleur. Même dans ce cas, vous ne devez pas utiliser le médicament pendant longtemps pour éviter d’autres problèmes de santé. Vous pouvez également vous asseoir avec un oreiller à l'arrière du dos pour réduire la douleur..

Faites également attention à vos habitudes d'assise. Si vous travaillez la plupart du temps assis, prévoyez au moins 10 minutes d'étirement pour que les muscles autour du cou, du dos et des fesses puissent se détendre..

2. maux de tête

Les maux de tête tels que les migraines suivies de symptômes de nausée sont les types de douleur les plus courants qui affectent les personnes jeunes et âgées. Certains experts doivent encore être sûr de la cause exacte. C'est simplement que cette maladie est généralement déclenchée par plusieurs facteurs tels que le stress, le syndrome prémenstruel (SPM), la déshydratation, la fatigue musculaire, les effets du temps, et même certains aliments..

Le plus susceptible d'attaquer: Les personnes dans la vingtaine et la cinquantaine.

Comment traiter avec: Si votre mal de tête n’est centré que sur le front ou les tempes, il peut s’agir d’un mal de tête causé par la tension. Vous pouvez soulager ce mal de tête en le massant doucement. Vous pouvez également appliquer une petite crème antidouleur contenant du menthol sur votre front ou votre cou pour procurer un effet calmant..

Certains analgésiques tels que l'acétaminophène, l'ibuprofène ou des médicaments spécifiquement destinés aux migraines contenant de la caféine, de l'acétaminophène ou de l'aspirine peuvent constituer une option thérapeutique. Mais rappelez-vous, ne le prenez pas pendant plus de 3 jours sans en parler à votre médecin.

3. arthrose (OA)

Cette affection générale survient lorsque le cartilage protecteur entre vos articulations et vos os est usé ou s'amincit pour causer des douleurs dans les articulations, telles que les mains, les genoux et les hanches. Beaucoup de gens pensent que l'arthrose se produit naturellement et ne peut être évitée à cause du vieillissement. Malgré tout, les experts médicaux pensent que cette condition peut être prévenue.

Plus susceptible d'attaquer: 60 à 70 ans. 33% des personnes âgées de plus de 60 ans souffrent d'arthrose.

Comment traiter avec: Se déplacer activement en permanence est l’une des clés de la prévention et du contrôle de cette maladie. En effet, l'activité physique facilite la circulation du sang, ce qui peut permettre à vos articulations de rester en bonne santé tout en réduisant la douleur. Auparavant, parlez-en d'abord avec votre médecin pour déterminer le type d'exercice ou d'activité physique qui convient à vos besoins, en particulier si vous souffrez également d'arthrite chronique..

En outre, certaines personnes se sentent mieux en appliquant de la crème chaude lorsque leurs articulations sont raides et compriment la glace lorsque leurs articulations sont gonflées..

4. Tendinite

La tendinite est un type de douleur dont certaines personnes se plaignent souvent. La tendinite est une inflammation du tendon, une collection de tissus qui relie les muscles aux os. Cette condition vous empêchera de bouger. La raison en est que plus vous bougez, cela causera une douleur insupportable. La tendinite est généralement causée par des activités impliquant des mouvements répétitifs, comme jouer au golf ou pelleter.

Plus susceptible d'attaquer: Au-dessus de l'âge de 40 ans. En vieillissant, vos tendons deviennent moins flexibles et plus susceptibles de se blesser.

Comment traiter avec: La principale chose à faire pour surmonter cette situation est de faire une pause dans les activités qui peuvent aggraver la douleur dans les articulations. Vous pouvez également utiliser des compresses froides pour soulager la douleur dans la zone touchée.

En outre, vous pouvez prendre plusieurs médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l'ibuprofène ou le naproxène, pour prévenir l'inflammation. Consultez immédiatement un médecin si votre état ne s’améliore pas au bout d’une semaine..

5. douleur pelvienne

Une femme sur sept âgée de 18 à 50 ans souffre de douleurs pelviennes chroniques. Cette condition causera une douleur insupportable et la douleur. La douleur n'est pas causée par l'influence de la menstruation. Mais certaines des affections les plus graves, telles que l’endométriose ou le SCI (syndrome du côlon irritable).

Le plus susceptible d'attaquer: Femmes entre 18 et 50 ans.

Comment surmonter: Prendre des analgésiques peut soulager la douleur ressentie. Cependant, si vous vous plaignez d'une douleur qui ne disparaît pas, consultez immédiatement un médecin. Le traitement dont vous avez besoin dépend de la cause de votre douleur pelvienne. Les médecins peuvent recommander une thérapie physique, prescrire des analgésiques ou des médicaments de relaxation musculaire.

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