7 façons de surmonter les troubles digestifs

Il existe de nombreux traitements pour les troubles digestifs, en fonction de la cause et de la gravité des symptômes. Si parfois vous avez une indigestion, vous n’aurez peut-être pas besoin de consulter un médecin. Vous pouvez réduire vos symptômes en apportant quelques modifications simples à votre régime alimentaire. L'indigestion n'est pas un problème grave et peut être gérée seule. Nous pouvons vous aider à identifier les signes et les symptômes et à trouver des moyens naturels de gérer votre digestion..

Quels sont les symptômes et les signes de troubles digestifs?

L'indigestion, également appelée dyspepsie, peut avoir de nombreuses causes. Les causes les plus courantes sont le reflux acide gastrique (GERD), l’ulcère peptique, le cancer, des anomalies du pancréas ou un ulcère de calculs biliaires. Certains signes et symptômes courants de troubles digestifs tels que:

• Se sentir plein au milieu de manger. Vous pouvez vous sentir rassasié pendant les repas et ne pas pouvoir finir vos repas.
• Une sensation de plénitude n'est pas confortable après avoir mangé. C'est un sentiment de plénitude pendant une longue période.
• Chaleur douleur dans le haut de l'abdomen. Vous pouvez ressentir une sensation de brûlure au-dessus du nombril et au-dessous du sternum.
• Inconfort dans la partie supérieure de l'abdomen. Vous pouvez ressentir une douleur légère à intense au-dessus du nombril et au-dessous du sternum.

Vous pouvez également ressentir certains symptômes tels que ballonnements, nausées et vomissements, mais moins souvent. Ces symptômes sont liés aux brûlures d'estomac, qui sont différentes. Si vous avez des brûlures d'estomac, la douleur se fait habituellement sentir à la poitrine et se propage parfois au dos ou au cou. Vous pouvez également avoir une indigestion et des brûlures d'estomac lors d'un ulcère. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, de la pancréatite (inflammation du pancréas) ou d'une maladie de la thyroïde ont également tendance à souffrir de troubles digestifs.

Quels sont les remèdes à la maison pour les troubles digestifs?

Faire du thé au gingembre

Le gingembre est le remède naturel le plus courant contre les maux d'estomac, les nausées et les troubles digestifs. Les boissons au gingembre peuvent faciliter la digestion et stimuler la production de salive. Des recherches ont montré que le gingembre peut réduire l'enflure, le cholestérol et la glycémie. Bien que certains experts suggèrent que le gingembre peut provoquer une fausse couche chez les femmes enceintes.

Chewing-gum

Le chewing-gum permet au corps de produire plus de salive. Certaines gommes contiennent du xylitol, ce qui peut aider à prévenir les caries. En outre, la saveur de menthe à la menthe peut réduire les odeurs d'haleine. Chewing-gum après avoir mangé est une bonne idée. Si vous avalez du chewing-gum, ne vous inquiétez pas. Il est vrai que votre estomac ne peut pas digérer la gomme, mais celle-ci a tendance à se déplacer avec votre système digestif et à sortir de votre corps. Cependant, il est toujours possible que la gomme provoque un blocage de l'estomac si vous avalez de grandes quantités de gomme.

Boire du jus d'aloe vera

L'aloès est un anti-inflammatoire qui permet de lisser la peau et d'améliorer l'estomac. Le jus d’aloe vera peut aider à soulager les brûlures d’estomac et le RGO en réduisant l’inflammation de votre estomac. Il y a plusieurs effets secondaires de l'aloe vera. Il est recommandé aux personnes souffrant de douleurs abdominales soudaines et sévères, d'appendicite, d'obstruction intestinale, d'impaction fécale, de maladie rénale ou hépatique, ou chez les personnes qui utilisent des substances toxiques pour le foie afin d'éviter la langue. Pour être sûr, vous devriez demander à votre médecin ou herboriste avant de boire du jus d'aloès.

Utilisez du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est très utile pour équilibrer l'acide gastrique si vous avez un ulcère ou un reflux acide. Le bicarbonate de soude est une poudre d'alcane qui peut aider votre reflux et ainsi soulager les brûlures d'estomac, car c'est une substance alcaline. Comme toujours, il ne faut pas trop en utiliser. Le bicarbonate de soude n'est pas sans danger à fortes doses et ne peut pas être utilisé pendant de longues périodes.

Camomille

La camomille peut traiter les troubles digestifs tels que les coliques, les gaz, la diarrhée, les crampes d'estomac et l'indigestion. Contient des propriétés antispasmodiques qui aident à détendre les muscles lisses, en particulier dans le syndrome du côlon irritable. La camomille a également un effet calmant sur le cerveau et peut soulager la douleur chez les patients souffrant de douleur chronique..

Ne pas s'allonger après avoir mangé

Vous pouvez aider la digestion en apportant des changements à vos habitudes. Après avoir mangé, ne vous allongez pas immédiatement. Barkan Gravity fait son travail et tire le contenu de l'estomac le long de votre système digestif. Si vous avez des brûlures d'estomac la nuit, essayez de mettre un oreiller pour soulever votre cou ou, si cela ne fonctionne pas, soulevez le haut du corps pour éviter les brûlures d'estomac la nuit..

Si vous avez des difficultés à digérer les aliments, vous pouvez essayer de traiter cette maison. Si votre digestion n'est pas meilleure, il est temps de consulter votre médecin.