Divers moyens de surmonter les maux de dos

Faire des activités quotidiennes peut être difficile lorsque vous avez mal au dos. De nombreuses personnes souffrant de maux de dos sont perturbées par leurs activités quotidiennes et doivent passer du temps tous les mois chez le médecin pour se faire soigner. Le traitement de la douleur au dos peut varier en fonction de la durée de la douleur au dos, de la gravité de la douleur au dos, ainsi que de vos besoins et préférences personnels. Voici quelques options de traitement qui peuvent vous être utiles si vous souffrez de maux de dos chroniques:

Le traitement médicamenteux permet de vaincre le mal de dos

Premier traitement pour la plupart des personnes souffrant de maux de dos par la prise de drogues. Au début, vous pouvez obtenir un médicament en vente sur le marché, mais au fur et à mesure que la douleur progresse, vous devrez peut-être vous procurer un médicament sur ordonnance auprès de votre médecin. Certains médicaments pour le mal de dos sont:

Les analgésiques du marché tels que le paracétamol (Tylenol®) ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène (Advil®, Motrin® et autres) ou le naproxène sodique (Aleve®), peuvent soulager les maux de dos aigus.
Les relaxants musculaires peuvent soulager les maux de dos légers à modérés. Mais ce médicament peut vous rendre étourdi et somnolent.
Les analgésiques topiques sont des crèmes ou des onguents que vous frottez sur votre peau dans la zone touchée..
Les narcotiques tels que la codéine ou l'hydrocodone peuvent être utilisés pendant une courte période sous surveillance médicale.
Les antidépresseurs, tels que les antidépresseurs tricycliques et l'amitriptyline, soulagent certains types de maux de dos chroniques..
Injection. L'injection de cortisone aide à réduire l'inflammation autour des racines nerveuses, mais la douleur dure généralement moins de quelques mois..

Différents types de thérapie

Pour les maux de dos chroniques, en plus des médicaments, votre médecin peut vous recommander des traitements plus efficaces et naturels pour le contrôle de la douleur:

Faire de la thérapie physique. Votre médecin peut vous recommander à un instructeur qualifié, qui enseigne des exercices pour renforcer vos muscles et améliorer votre posture..
Thérapie manuelle. Le traitement comprend la manipulation, la mobilisation et le massage, généralement effectués par des chiropraticiens, des ostéopathes ou des physiothérapeutes.
Acupuncture Un traitement dans lequel de fines aiguilles sont insérées à différents endroits du corps. Cette méthode a été prouvée pour aider à réduire les douleurs au bas du dos.
Électrothérapie. Cette thérapie réduit les maux de dos en utilisant une stimulation électrique à basse tension qui affecte le système nerveux sensoriel.
Chauffage ou refroidissement superficiel de la peau. Cette méthode de gestion de la douleur comprend des compresses froides et chaudes, des ultrasons et de la diathermie.
Modification du comportement. La thérapie cognitive consiste à apprendre aux patients à soulager les maux de dos en utilisant des techniques de relaxation, des techniques de gestion de la douleur et d'autres méthodes..
La formation. Exercices permettant d'étirer et de renforcer les muscles et d'améliorer la posture, tels que le yoga et les étirements. Même si vous devez changer plusieurs poses si elles aggravent vos symptômes.

Chirurgie pour maux de dos

La chirurgie peut être une option lorsque tous les autres traitements échouent ou si votre mal de dos est si grave que vous ne pouvez ni dormir ni bouger. Deux opérations parfois effectuées comprennent:

Disectomie Soulève une partie du disque entre les os de la colonne pour l'empêcher d'appuyer sur un nerf proche
Fusion spinale. Soulève deux vertèbres ou plus qui se rejoignent avec des parties de l'os pour stabiliser la colonne vertébrale et réduire la douleur

Cette procédure peut aider à réduire la douleur en travaillant sur les nerfs pressés dans la colonne vertébrale qui causent de la douleur. Cette opération peut ou peut ne pas fonctionner et il y a des effets secondaires possibles. Avant d'accepter une intervention chirurgicale, vous devez discuter en détail des risques et des avantages avec votre chirurgien..

Comment prévenir les maux de dos

Un mode de vie sain est la clé d'une bonne santé. L'exercice peut augmenter la force et l'endurance et aider vos muscles à travailler plus efficacement. Cette méthode vous aide à développer la force musculaire et la flexibilité nécessaires pour soulager les maux de dos.

Cette méthode est également importante pour maintenir un poids santé. Le surpoids peut entraîner des modifications des muscles du dos. Si vous faites de l'embonpoint, essayez de perdre du poids pour prévenir les maux de dos.

Vous devez être conscient de la pression exercée sur votre colonne vertébrale. Rester debout ou assis trop longtemps dans une mauvaise position, ou souvent soulever des objets lourds peut entraîner une pression sur la colonne vertébrale, provoquant éventuellement des maux de dos. Essayez de soutenir votre dos, par exemple en utilisant les bonnes chaussures ou en utilisant des écouvillons lombaires si vous restez assis trop longtemps..

En combinant cette méthode, vous pouvez profiter de votre vie avant les maux de dos. L'important est que vous deviez maintenir votre plan et en assurer le suivi.

Hello Health Group ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.