Les 10 maladies osseuses les plus courantes à éviter

Savez-vous que vous avez 206 os dans votre corps? Votre propre squelette pèse jusqu'à 15% de votre poids corporel. Vos os sont très importants car ils structurent votre squelette et permettent de bouger et de protéger les organes internes. Aucun doute, l'os est une partie importante de votre corps.

Vos os ont un cycle de vie. Ils naissent, grandissent et finissent par mourir pour faire place à de nouveaux os. La combinaison de collagène et de calcium rend vos os. Cela donne aux os souplesse et force. En vieillissant, la fabrication des os ralentit et sans traitement approprié, différents types de maladies osseuses peuvent survenir..

La maladie osseuse est généralement causée par une faible masse osseuse et des dommages à la structure osseuse. Une faible masse osseuse se produit lorsque l'os perd des minéraux tels que le calcium. En conséquence, les os sont facilement cassés.

Ceux qui manquent de calcium dans leur alimentation ou qui présentent des déséquilibres hormonaux ou des anomalies cellulaires sont plus susceptibles de souffrir d'une maladie des os. Certains facteurs de votre vie pourraient également augmenter votre risque de contracter une maladie des os.

10 des maladies osseuses les plus courantes

1. l'ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie caractérisée par une perte de masse osseuse anormale et des lésions de la structure osseuse chez les personnes âgées. Cela peut affaiblir vos os et les rendre plus fragiles. L'ostéoporose est une maladie asymptomatique. Vous pourriez ne pas savoir que vous en avez jusqu'à la fracture de vos os. L'ostéoporose peut être prévenue par une alimentation appropriée et l'exercice, ainsi que par un test de densité minérale osseuse. S'il vous plaît demander à votre médecin pour plus d'informations.

2. maladie de Paget

La maladie de Paget est un trouble osseux qui provoque des lésions anormales du tissu osseux dans certaines parties de l'os. Habituellement, les os semblent plus épais et plus gros. Un type de cellule appelé ostéoclastes est responsable des dommages au tissu osseux. Les ostéoclastes hyperactifs permettent à la formation osseuse de remplacer rapidement l’os perdu. Cependant, le nouveau tissu osseux irrégulier rend les os fragiles et faciles à rompre. Cela implique généralement la colonne vertébrale, le bassin, les jambes ou le crâne, bien que tout os puisse être touché.

3. Ostéogenèse imparfaite

Cette maladie est une maladie génétique qui provoque une fracture facile des os. Parfois, les os sont brisés pour des raisons inconnues. L'ostéogenèse imparfaite peut varier de légère à sévère, et les symptômes varient d'une personne à l'autre. Une personne peut ne connaître que quelques fractures, voire des centaines de fractures au cours de sa vie. Il n’ya pas de remède contre l’ostéogenèse imparfaite, mais vous pouvez contrôler les symptômes.

4. cancer des os

En dehors de son nom, le cancer des os ne part généralement pas de l'os. Selon le National Cancer Institute, la plupart des cas de cancer des os sont causés par des cellules cancéreuses se propageant à partir d'autres organes cancéreux. Il existe plusieurs types de cancer des os, tels que l'ostéosarcome, le chondrosarcome et le sarcome d'Ewing. Pour réduire le risque de cancer des os, vous devez maintenir une alimentation et un mode de vie sains. L'exercice régulier aidera également.

5. Rakhitis

Lorsque les enfants manquent de vitamine D, ils peuvent contracter le rachitisme, une maladie qui affaiblit les os chez les enfants. La vitamine D est nécessaire pour aider à absorber le calcium et le phosphore. Sans vitamines et minéraux, les os ne peuvent pas se développer correctement et s'affaiblir. Les enfants atteints de rachitisme peuvent également souffrir de douleurs musculaires, de troubles de la croissance et de malformations des os et des dents..

6. ostéomalacie

L'ostéomalacie est similaire à la rahkite car elle est causée par un manque de vitamine D dans le corps, mais elle affecte principalement les adultes. La carence en vitamine D empêche les os d'absorber le calcium et le phosphore, ce qui empêche les os de se développer correctement et de s'affaiblir.

7. Akromegali

L'acromégalie est caractérisée par une croissance osseuse excessive provoquée par des niveaux excessifs d'hormone de croissance dans le corps. Cela peut entraîner de graves risques pour la santé, notamment le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, le risque accru de maladies cardiovasculaires, l'arthrite et les polypes intestinaux, pouvant évoluer en cancer du côlon. Il est difficile de diagnostiquer l'acromégalie aux stades initiaux. Heureusement, cette maladie peut être traitée dans de nombreux cas.

8. Legg-Calve-Perthes

Communément appelée maladie de Perthes, la maladie de Legg-Calve-Perthes survient lorsque les os de la hanche ne reçoivent pas assez de sang, ce qui provoque une boiterie et une douleur qui va et vient. Enfin, les os meurent. Cette maladie survient généralement chez les garçons âgés de 4 à 10 ans.

9. Dysplasie fibreuse

Comme la maladie de Paget, la dysplasie fibreuse provoque une croissance excessive ou un gonflement des os. Cependant, la cause de cette maladie est due à des cellules produisant des os anormaux. La dysplasie fibreuse fait souvent partie d'une affection connue sous le nom de syndrome de McCune-Albright, qui comprend des symptômes tels que des taches sur la peau, une puberté précoce, une hormone thyroïdienne excessive, un gigantisme ou une acromégalie et d'autres maladies rares..

10. ostéomyélite

L'ostéomyélite est une infection osseuse pouvant survenir soudainement, qu'elle soit aiguë ou chronique. Le traitement peut inclure des antibiotiques et, dans certains cas, une intervention chirurgicale pour retirer le tissu osseux infecté..

Façons de garder vos os en bonne santé

N'ayez pas peur, les maladies osseuses peuvent être prévenues et parfois traitées. Pour des os solides, vous pouvez effectuer 3 changements simples dans la vie quotidienne pour rendre vos os en bonne santé..

1. Changer votre régime

Vous pouvez garder vos os en santé en leur fournissant les nutriments dont ils ont besoin pour devenir forts. Le calcium et la vitamine D sont très importants pour la santé des os.

Habituellement, votre corps atteint le "pic" de masse osseuse à l'âge de 25 ans. Avant cet âge, la nutrition aura un impact important sur la croissance osseuse croissante. Lorsque nous atteignons cet âge, nous pouvons prolonger la vie de nos os. La vitamine D aidera votre corps à absorber tout le calcium contenu dans les aliments et les suppléments, tandis que le calcium empêchera la perte de masse osseuse et vous préservera de diverses maladies des os..

2. arrêter de fumer

Une autre façon de garder les os en santé est de ne pas fumer. Cela aidera non seulement vos os, mais également d'autres parties de votre corps. Fumer peut réduire la densité osseuse. Lorsque vous arrêtez de fumer, vous réalisez une augmentation de votre appétit. Assurez-vous de choisir le bon aliment et de ne pas remplir votre corps de calories vides. Non seulement vos os sont en bonne santé, mais votre cœur sera également en bonne santé.

3. sports

Comme toutes les parties de votre corps, vos os sont constitués de cellules vivantes et peuvent tirer de nombreux avantages d'un exercice régulier. Les sports qui ne nécessitent pas d'équipement sont le moyen le plus simple de commencer. Ce sport comprend la marche, la natation ou la danse. Le meilleur exercice pour renforcer les os est la musculation.

Cependant, la mauvaise façon de faire de la musculation peut nuire à vos os. La meilleure chose à faire est de commencer avec un poids léger et d'augmenter lentement votre balance. Vous pouvez également avoir un coach qui vous conseille et veille à ce que votre exercice ne provoque pas trop de pression sur votre corps..

Sans vos os, vous finirez comme un tas d’organes et de peau sur le sol. Prendre soin de vos os vous fera bouger librement et sans douleur. Vous devez avoir un examen des os au moins chaque année. De cette façon, le médecin peut détecter les premiers signes et rester en bonne santé.