Calculer votre risque de maladie cardiaque
Selon l’Enquête nationale sur la santé des ménages, les maladies cardiaques constituent chaque année la première cause de décès chez les hommes et les femmes en Indonésie. Vous avez peut-être commencé à essayer de réduire les risques, mais comment savoir si vous l'avez fait correctement?
En 1948, l’Institut national de cardiologie (maintenant connu sous le nom d’Institut national du cœur, du poumon et du sang, ou NHLBI), a lancé l’étude Framingham pour étudier les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Les chercheurs ont surveillé plus de 5 000 participants à Framingham, dans le Massachusetts, tout au long de leur vie, afin de déterminer les facteurs de risque communs des maladies cardiovasculaires. En 1971, le groupe de la deuxième génération - les enfants du groupe initial - et leur conjoint - se sont inscrits.
À la suite de cette étude à long terme, les scientifiques ont déterminé les principaux facteurs de risque pouvant augmenter les risques de développer une maladie cardiaque ou une crise cardiaque tout au long de leur vie. En suivant les facteurs de risque, vous pouvez déterminer avec quelle agressivité vous devez vous adapter aux changements de mode de vie et aux traitements..
Âge
Le risque de maladie cardiaque augmente avec l'âge, indépendamment des autres facteurs de risque. Le risque augmente chez les hommes après 45 ans et les femmes après 55 ans (ou ménopause). On pense que l'hormone œstrogène aide à protéger le cœur. C’est pourquoi, après la ménopause, lorsque le taux d’œstrogènes diminue dans le corps de la femme, le risque de crise cardiaque augmente également..
Avec le temps, l'accumulation de plaques graisseuses dans les artères peut être problématique. Si vous vieillissez, les artères peuvent rétrécir. Des caillots sanguins peuvent parfois se former, inhibant le flux sanguin, ce qui peut provoquer une crise cardiaque.
Le sexe
Les hommes sont plus à risque que les femmes d'avoir une maladie cardiaque. 70 à 80% des crises cardiaques soudaines surviennent chez l'homme. Jusqu'à présent, les scientifiques ne connaissent pas la cause exacte, bien que des études aient montré que les hormones sexuelles pourraient provoquer des crises cardiaques.
L'étude, publiée dans la revue Atherosclerosis, a montré que deux hormones sexuelles étaient associées à une augmentation des taux de LDL, au "mauvais" cholestérol et à une diminution du taux de HDL, au "bon" cholestérol. Une nouvelle étude publiée en 2012 dans The Lancet indique que le chromosome Y, unique chez l'homme, pourrait également y contribuer. En dehors de ces raisons, les hommes sont globalement plus à risque et ont tendance à souffrir d'une maladie cardiaque plus tôt. Cependant, les maladies cardiaques sont également la principale cause de décès chez les femmes.
Taux de cholestérol total
Le cholestérol total, qui correspond à la quantité totale de cholestérol dans le sang, est un facteur de risque possible de maladie cardiaque, notamment parce que le cholestérol est un élément clé de la plaque qui peut s'accumuler dans les artères. (Les plaques sont composées de graisse, de calcium et d’autres substances). La théorie selon laquelle plus il y a de cholestérol dans le sang, plus il se transforme en plaque qui s'accumule dans les artères. Gamme de taux de cholestérol:
- Normal: moins de 200 mg / dL
- Assez haut: 200-239 mg / dL
- Hauteur: 240 mg / dL et plus
Plus le taux de cholestérol total est élevé, plus le risque de maladie cardiaque est élevé.
HDL "bon" taux de cholestérol
Les scientifiques ont découvert que tout le cholestérol n'est pas identique. Le «bon» cholestérol, ou HDL, combat en réalité les maladies cardiaques. Les scientifiques n'en sont pas si sûrs, mais ils croient que le HDL aide à réduire l'inflammation, qui contribue à la santé du cœur, et contribue à amener le cholestérol au foie, qui sera traité. La conclusion est que plus le niveau de HDL est élevé, plus le risque de maladie cardiaque est faible. Généralement:
- HDL inférieur à 40 mg / dL augmente le risque de maladie cardiaque.
- Plus de 60 HDL peuvent vous protéger d'une crise cardiaque.
Histoire de fumer
Dans l'ensemble, le tabagisme augmente le risque de maladie cardiaque. La nicotine et d'autres produits chimiques dans les cigarettes mettent en danger le cœur et les vaisseaux sanguins, augmentant le risque d'athérosclérose (rétrécissement des artères) - même si vous fumez de temps en temps. Heureusement, depuis combien de temps vous fumez, arrêter de fumer sera bénéfique pour le cœur.
Exemple:
- Cesser de fumer réduit les risques de maladie cardiaque et de décès.
- Au fil du temps, cesser de fumer réduit le risque de rétrécissement artériel.
- Cesser de fumer peut aider à restaurer le cœur et les vaisseaux sanguins endommagés.
Tension artérielle
La lecture du premier chiffre de pression artérielle peut également fournir des indices sur le risque de maladie cardiaque, appelé pression artérielle «systolique», et sur la mesure de la pression artérielle lorsque le cœur bat ou se contracte. (Le nombre diastolique mesure la pression dans les artères entre les battements cardiaques, lorsque le muscle cardiaque se détend.) On considère que les mesures systoliques indiquent un risque plus élevé de maladie cardiaque car elles continuent généralement à augmenter avec l'âge. Ceci est dû à la rigidité accrue des artères et à l'accumulation de plaque à long terme.
Voici quelques directives concernant la pression artérielle:
- Normal: moins de 120 mmHg
- Préhypertension: 120-139 mmHg
- Hypertension artérielle (stade 1): 140-159
- Hypertension artérielle (stade 2): 160 ou plus
Si vous avez une hypertension artérielle et prenez des médicaments pour la maîtriser, vous réduisez automatiquement le risque de crise cardiaque..
Diabète possible
De nombreux calculateurs de risque de maladie cardiaque ont ajouté le diabète à la liste. Selon le Centre national d'information sur le diabète (NDIC), si vous souffrez de diabète, vous doublez au moins le risque de développer une maladie cardiaque. Avec le temps, des taux élevés de glucose dans le sang peuvent augmenter l'accumulation de matières grasses dans les artères et les parois des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi les risques de rétrécissement et de durcissement des artères (athérosclérose)..
Assurez-vous de consulter régulièrement votre médecin pour traiter de tous les facteurs de risque et réduire autant que possible le risque de maladie cardiaque..
