Médecine alternative pour crise cardiaque
Les crises cardiaques peuvent mettre la vie en danger et doivent être traitées immédiatement par un prestataire de soins d'urgence qualifié..
Cependant, des traitements alternatifs et des changements de mode de vie peuvent améliorer la santé cardiaque et réduire le risque de crise cardiaque..
Toujours consulter un médecin avant d'essayer un traitement alternatif. Il est important de veiller à ce que les médecines alternatives n'interfèrent pas avec le travail des médicaments que vous pourriez consommer. N'oubliez pas qu'un régime alimentaire et un mode de vie sains sont importants pour le maintien d'un cœur en bonne santé.
Le traitement ci-dessous n'est PAS utilisé pour traiter une véritable crise cardiaque. Le traitement peut être utilisé uniquement pour réduire le risque de crise cardiaque ou dans le cadre d'un plan de traitement global après une crise cardiaque et des soins et un traitement médicaux appropriés..
Méditation
Des études ont montré que la méditation quotidienne peut réduire le stress et réduire la pression artérielle. Le stress et l'hypertension artérielle sont des facteurs de risque de maladie coronarienne et de crise cardiaque. Il existe différentes formes de méditation, notamment:
- Méditation guidée
- Méditation mantra
- Méditation de pleine conscience
- Qigong
- Tai chi
- Yoga
Toute méditation peut être utile. Pas besoin de suivre toute forme de méditation ci-dessus. Vous pouvez vous asseoir confortablement, fermer les yeux et répéter un mot ou une phrase pendant environ 20 minutes. Ceci permet de calmer l'esprit et de laisser l'esprit et le corps se connecter et se détendre.
Thérapie nutritionnelle
Une alimentation saine est un aspect de la santé cardiaque qui est nécessaire et qui est très important pour prévenir les maladies coronariennes et les crises cardiaques. De nombreuses études examinent le rôle de certains aliments et herbes sur la santé cardiaque. En général, maintenir un régime alimentaire sain, riche en fruits, légumes, grains entiers et en protéines, est un moyen efficace de maintenir un cœur en bonne santé. Éloignez-vous des aliments transformés et des aliments riches en matières grasses et en sucre.
Il est conseillé de consommer des acides gras oméga-3 au moins deux fois par semaine. Ce type de graisse peut réduire le risque de maladie cardiaque. Cette graisse se trouve dans les poissons gras qui vivent dans des eaux froides telles que le saumon, le hareng, les sardines et le maquereau. Jusqu'à 90% des Américains ne consomment pas assez d'acides gras oméga-3 dans leurs aliments. Les suppléments peuvent aider à fournir un apport suffisant en oméga-3.
Les suppléments d'acides gras oméga-3 ne doivent être pris que sous la surveillance d'un médecin. Des doses élevées peuvent provoquer des saignements. Utilisez avec prudence si vous présentez un trouble sanguin, si vous présentez facilement des ecchymoses ou si vous prenez des médicaments qui entravent la formation de caillots sanguins tels que la warfarine ou l’aspirine..
Exercice régulier
L'exercice est important pour maintenir la santé cardiaque. L'exercice aide à réduire la pression artérielle, le cholestérol et à contrôler le poids corporel. Vous n'avez pas besoin d'exercer excessivement. Marcher 30 minutes 5 fois par semaine peut faire toute la différence. Parlez à votre médecin avant de commencer un programme d’exercices. Si vous avez eu une crise cardiaque, vous voulez vous assurer que votre cœur est prêt pour l'exercice.
