Ce que vous devez savoir sur les maladies du coeur

Maladie cardiaque (ou maladie cardiovasculaire) est un terme général qui recouvre un grand nombre de problèmes cardiovasculaires, notamment:

Maladie coronarienne
Rythme cardiaque (arythmie)
Durcissement des artères (athérosclérose)
Infection cardiaque
Anomalies cardiaques congénitales

Des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et d'autres complications peuvent survenir lorsque les vaisseaux sanguins sont bloqués ou rétrécis. Même si une maladie cardiaque peut être mortelle, la plupart des gens peuvent l’empêcher. En adoptant un mode de vie sain et précoce, vous avez la possibilité de vivre plus longtemps avec un cœur en meilleure santé..

Quels sont les facteurs de risque de maladie cardiaque?

Il existe de nombreux facteurs de risque de maladie cardiaque, certains peuvent être prévenus et d'autres ne peuvent l'être, notamment:

Hypertension artérielle
Taux de cholestérol élevé (et taux bas de HDL)
Le tabagisme
L'obésité
Ne pas exercer activement

Le tabagisme, par exemple, est un facteur de risque qui peut être évité. Les fumeurs doublent le risque de maladie cardiaque, selon le Centre national d'information sur le diabète.

Les personnes atteintes de diabète peuvent également présenter un risque plus élevé de maladie cardiaque car une glycémie élevée augmente le risque:

Douleur à la poitrine (angine de poitrine)
Crise cardiaque
AVC
Maladie coronarienne

Si vous êtes diabétique, il est important de contrôler votre glycémie pour limiter les risques de développer une maladie cardiaque. L'American Heart Association rapporte que les maladies cardiaques sont la principale cause d'invalidité chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Les antécédents familiaux, l'origine ethnique, le sexe et l'âge sont d'autres facteurs de risque. Ce facteur de risque ne peut être évité. Les antécédents familiaux, selon la clinique Mayo, désignent les membres de la famille atteints d'une maladie cardiaque:

Moins de 55 ans pour les hommes (surtout les pères et les frères)
Moins de 65 ans pour les femmes (mères et soeurs)

L'ethnicité est un facteur important. Les descendants asiatiques et africains sont plus à risque que les autres groupes. De plus, les hommes courent un plus grand risque que les femmes.

L'âge peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral. Selon la World Heart Federation, après 55 ans, le risque d'accident vasculaire cérébral est doublé tous les dix ans..

Comment prévenir les maladies cardiaques

Comme mentionné précédemment, certains facteurs de risque de maladie cardiaque ne peuvent pas être évités - les antécédents familiaux, par exemple. Cependant, il est toujours important de réduire les risques de développer une maladie cardiaque en réduisant les facteurs de risque que vous pouvez contrôler..

Avoir une pression artérielle et un taux de cholestérol sains sont les premières étapes à suivre pour avoir un cœur en bonne santé. Une tension artérielle saine est considérée comme étant inférieure à 120 systoliques et à 80 diastoliques (souvent écrite comme "120/80 mm Hg"). Systolique est une mesure de la pression lorsque le cœur se contracte. Diastolique est une mesure lorsque le cœur se repose. Les chiffres les plus élevés indiquent que le cœur travaille trop pour pomper le sang.

La lecture du cholestérol dépendra des facteurs de risque et des antécédents de santé cardiaque. Si vous présentez un risque élevé de maladie cardiaque, de diabète ou de crise cardiaque, le niveau cible sera inférieur à celui recommandé pour les personnes à risque faible ou moyen..

Bien que cela semble simple, faire face au stress peut également réduire les risques. Ne sous-estimez pas le stress chronique en tant que cause de maladie cardiaque. Parlez à votre médecin si vous vous sentez constamment accablé, anxieux ou si vous faites face à un événement pressant, tel que déménager, changer de travail ou divorcer..

Il est également important de manger des aliments sains et de faire de l'exercice régulièrement. Assurez-vous d'éviter les aliments riches en graisses saturées et en sel. La clinique Mayo recommande 30 à 60 minutes d'exercice presque tous les jours. Renseignez-vous auprès de votre médecin pour vous assurer que vous pouvez respecter ces consignes en toute sécurité, surtout si vous avez déjà une maladie cardiaque..

Arrêtez de fumer. La nicotine dans les cigarettes provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui rend plus difficile la circulation de l'oxygène total dans le sang, ce qui entraîne l'athérosclérose.

Que puis-je faire après avoir reçu un diagnostic de maladie cardiaque?

Si vous avez récemment reçu un diagnostic de maladie cardiaque, discutez avec votre médecin des mesures à prendre pour rester en bonne santé le plus possible. Vous pouvez préparer un horaire de visite en faisant une liste détaillée des habitudes quotidiennes. Les sujets possibles incluent:

Les médicaments que vous buvez
Routine sportive
Régime typique
Antécédents de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral dans la famille
Antécédents personnels d'hypertension ou de diabète
Tout symptôme que vous ressentez (comme un cœur qui bat vite, des vertiges ou qui n'est pas alimenté)

Rencontrer un médecin régulièrement n’est qu’une des habitudes que vous pouvez adopter. De cette manière, les problèmes susceptibles de se poser peuvent être détectés immédiatement. Certains facteurs de risque, tels que l'hypertension artérielle, peuvent être traités avec des médicaments réduisant le risque de maladie cardiaque.

Le médecin peut également donner des conseils pour:

Arrêter de fumer
Contrôler la pression artérielle
Faire de l'exercice régulièrement
Maintenir un taux de cholestérol sain
Perdre du poids
Mangez des aliments sains

Faire tous ces changements à la fois est impossible. Discutez avec les prestataires de soins de santé pour savoir quels changements de mode de vie auront le plus grand impact. Même la plus petite étape vers cet objectif vous aidera à rester en bonne santé.

Y a-t-il un remède contre la maladie cardiaque?

Les maladies cardiaques ne peuvent être guéries. Les maladies cardiaques nécessitent des soins et une surveillance à vie. De nombreux symptômes de maladie cardiaque peuvent être réduits par des médicaments, des procédures et des changements de mode de vie. Si cette méthode échoue, une intervention coronaire ou un pontage peut être utilisé. Cependant, il n'y a aucun moyen de réparer les dommages artériels. Il est important de rester en bonne santé à partir d'aujourd'hui.