3 façons de surmonter les épisodes de trouble bipolaire
Le trouble bipolaire est un trouble mental appelé trouble bipolaire ou maniacodépression, caractérisé par des changements d'humeur extrêmes, allant des états maniaques aux états dépressifs. Les personnes souffrant de manie bipolaire se sentiront énergiques, impulsives, euphoriques et pleines d’énergie; puis se sentir déprimé, en colère ou sans espoir. Les changements d'humeur peuvent être très graves et affecter votre vie quotidienne, tels que le maintien de relations personnelles, le travail ou les études à l'école. Heureusement, cela peut être guéri avec une combinaison de médicaments et de traitement.
1. thérapie médicamenteuse
Les médecins prescrivent généralement des stabilisateurs de l'humeur ou des anticonvulsivants. Des antidépresseurs peuvent également être administrés pour traiter le déclencheur d'épisodes bipolaires. Les stabilisants peuvent comprendre: du carbonate de lithium, des antipsychotiques ou des anticonvulsivants. Il est important de se rappeler que les médicaments sont nécessaires dans le traitement du trouble bipolaire. Il est donc recommandé de prendre les médicaments en suivant les instructions. Certains médicaments peuvent avoir des effets secondaires, tels que des déclencheurs de symptômes maniaques, que vous devez d'abord consulter votre médecin. Le traitement des épisodes bipolaires exige de la patience, car il faut un certain temps pour que les médicaments agissent efficacement dans votre état..
En cas de changement d'utilisation du médicament ou de problème symptomatique, contactez immédiatement votre médecin pour obtenir les instructions correspondant à votre condition..
2. traitement psychologique
En plus des médicaments, la thérapie psychologique est également utile pour réduire les symptômes, tels que:
- Psychoéducation: cette thérapie fournit des informations importantes sur le trouble bipolaire, notamment ses causes, ses symptômes et sa prévention. Cela peut vous aider à mieux comprendre les épisodes bipolaires et les signes avant-coureurs afin de minimiser les déclencheurs..
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): cette thérapie est également appelée orthophonie. Elle peut vous aider à surmonter vos problèmes en modifiant vos pensées et votre comportement. Pendant la thérapie, vous aurez plusieurs sessions pour discuter avec votre thérapeute afin de diviser votre problème en plusieurs parties. Le thérapeute vous aidera à analyser ces domaines et vous apprendra à appliquer ce que vous avez appris dans votre vie quotidienne..
- Thérapie familiale: cette thérapie est axée sur les relations familiales et encourage chaque membre de la famille à renforcer les relations familiales pour améliorer la santé mentale. On croit que la famille est le meilleur traitement psychologique pour les troubles mentaux.
3. Changer les habitudes de vie
Votre style de vie quotidien a un impact positif et négatif sur votre santé mentale. Changer de bonnes habitudes joue un rôle important dans le traitement de la manie bipolaire. Par conséquent, il est important de dormir suffisamment, d'avoir une alimentation saine et une activité physique saine, telle que le yoga ou l'exercice, tous les jours. Limitez et évitez de consommer des drogues, des cigarettes et de l'alcool. Si vous fumez ou buvez de l'alcool, vous devez cesser de fumer ou de boire de l'alcool, car ces substances peuvent aggraver les troubles physiques et mentaux. Apprenez à gérer le stress et planifiez une relaxation et une excitation qui peuvent vous aider à bien équilibrer votre humeur. Vous pouvez demander à votre famille ou à vos amis de vous aider. Visiter un médecin régulièrement est également une bonne chose pour contrôler les épisodes bipolaires.
