4 façons de surmonter le hoquet lorsque vous jeûnez
Dans la plupart des cas, le hoquet n'est pas une maladie qui vous met en danger. Cependant, le hoquet est très ennuyeux et vous met mal à l'aise. Surtout si vous jeûnez. Vous ne pouvez pas boire beaucoup d'eau pour faire face au hoquet pendant le jeûne.
Cependant, vous n'avez pas besoin de vous inquiéter. Il existe encore de nombreuses autres façons d’essayer de surmonter le hoquet pendant le jeûne. Regardez attentivement les différentes étapes pour vous débarrasser du hoquet sans nourriture ni boisson ci-dessous, hein.
Pourquoi le hoquet quand jeûne?
Le hoquet se produit lorsque les muscles du diaphragme subissent des spasmes ou des contractions. Le diaphragme lui-même est situé sous le creux de l'estomac et au-dessus de l'estomac. Beaucoup de choses peuvent déclencher cela. Parmi ceux-ci, on trouve la plupart ou trop vite sahur, boire des sodas, avaler de l'air par exemple en mangeant de la gomme, ou des changements de température soudains.
Cependant, vous pouvez également faire l'expérience du hoquet parce que le cerveau réagit à certaines émotions. Par exemple, stress, nervosité, anxiété ou excitation excessive. En raison des émotions débordantes, il existe des troubles nerveux qui relient le cerveau au diaphragme.
Surmonter le hoquet pendant le jeûne
En général, le hoquet disparaîtra de lui-même sans aucun traitement. Cependant, dans certains cas, le hoquet peut durer si longtemps que vous ne vous sentez certainement pas chez vous et les muscles du diaphragme deviennent douloureux. En plus de boire de l'eau ou d'avaler de la nourriture, ce sont quatre façons de faire face au hoquet pendant le jeûne que vous devez apprendre..
1. Retenez votre souffle
Prenez une profonde respiration avec votre nez, puis retenez votre respiration pendant environ dix secondes. Puis expirez lentement et répétez l'opération jusqu'à trois ou quatre fois. Répéter toutes les vingt minutes si le hoquet n'a pas disparu.
2. Respiration dans un sac en papier
Préparez un sac de papier vierge suffisamment résistant. Collez le goulot du sac en papier sur votre bouche et votre nez, pas sur tout le visage. Assurez-vous que votre bouche et votre nez sont couverts de sacs en papier. Ensuite, respirez dans le sac.
Sans le savoir, vous respirerez longtemps le dioxyde de carbone. Les muscles du diaphragme qui avaient été contournés se détendront également. Assurez-vous de ne pas utiliser de sac en plastique, car celui-ci collera à la bouche et au nez lorsque vous respirez..
3. Asseyez-vous en serrant vos genoux
Asseyez-vous avec vos jambes pliées. Ensuite, étreignez vos genoux tout en vous penchant en avant, comme si vous vouliez vous courber. Maintenez cette position pendant environ deux minutes. Cette position exercera une pression sur la région de votre diaphragme afin que l’air emprisonné puisse sortir.
4. Masser la fosse de la région
Si les étapes pour surmonter le hoquet lorsque d'autres jeûnes n'ont pas réussi, essayez de masser votre zone de brûlures d'estomac. Les muscles du diaphragme sont situés juste en dessous du creux de l'estomac, au-dessus de l'estomac. Appliquez une légère pression sur la zone avec le bout des doigts pendant 20-30 secondes.
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