5 conseils pour réussir le jeûne chez les personnes atteintes d'une maladie cardiaque

Le jeûne est l'obligation de chaque musulman qui est physiquement et mentalement capable. Qu'en est-il des personnes qui ont une maladie cardiaque? Vous pouvez simplement suivre le jeûne lorsque vous avez une maladie cardiaque, à condition d’avoir consulté un médecin au préalable. Si le médecin a vérifié votre état physique et confirmé votre désir de jeûner, vous pouvez bien sûr le faire. Ce qu'il faut retenir, ne forcez pas le jeûne pour finalement aggraver votre état. Allez, jetez un oeil aux conseils de jeûne pour les personnes atteintes de la maladie cardiaque suivante.

Un guide de jeûne sain pour les personnes souffrant de maladie cardiaque

Reportage de Republika, Dr. Dr. Muhammad Munawar affirme que le jeûne des personnes cardiaques peut se dérouler sans à-coups en respectant les directives appropriées, telles que les suivantes:.

1. Consultez le médecin pour changer l'heure de prise du médicament

Le jeûne va certainement changer vos habitudes alimentaires, y compris votre calendrier de traitement. Avant de jeûner, consultez d'abord votre médecin pour modifier le calendrier de prise de votre médicament pour le cœur..

Les médicaments peuvent être pris à l'aube et interrompre le jeûne, mais ne décidez pas de les modifier vous-même à l'insu du médecin, par exemple en réduisant ou en augmentant votre propre dose. Qu'y a-t-il, votre état de santé peut empirer à cause de cela.

Alors, consultez d'abord votre médecin pour obtenir le bon conseil.

2. Maintenir les besoins nutritionnels pendant le jeûne

Même s'il y a moins de temps pour manger pendant le mois de Ramadan, cela ne signifie pas que vous pouvez "y répondre" en mangeant fou avec des choix de menus négligents.

À l'aube et au petit déjeuner, évitez les aliments riches en graisses saturées et les aliments mauvais pour le cœur. Par exemple, viande grasse, aliments frits et aliments frits, aliments salés / marinés, saucisses et nuggets de poulet, jusqu'à restauration rapide.

Au lieu de cela, servir plus de légumes et de fruits et des noix et des graines. Ces aliments sont enrichis de fibres et d'autres nutriments qui nourrissent réellement le cœur.

Pour répondre aux besoins en protéines et en glucides, choisissez du poisson, de la viande maigre, des flocons d'avoine, du riz brun ou des patates douces. En plus d'ajouter des fibres, ces aliments aident également l'organisme à contrôler la glycémie de manière stable. De plus, limitez l'utilisation de sel en multipliant les épices dans les plats.

3. Buvez beaucoup d'eau

Garder votre corps hydraté est également la clé du succès du jeûne pour les personnes souffrant de maladie cardiaque.

Moins vous buvez, moins les réserves de liquides corporels peuvent aider à dissoudre le sel dans le sang. La forte teneur en sel rendra le sang plus épais. En conséquence, le volume sanguin global diminuera. Parce que votre volume sanguin diminue, le cœur travaillera alors plus fort pour couvrir le déficit. Cette condition peut aggraver votre maladie. De plus, la déshydratation peut causer des blocages dans l'anneau cardiaque.

Prenez donc toujours l’habitude de boire au moins 8 verres d’eau, même si vous jeûnez. Le truc simple est de suivre les directives 2-4-2: 2 tasses à l'aube, 4 tasses quand on brise vite (2 tasses après le ta'jil et 2 tasses après le tarawih), et 2 tasses d'eau avant d'aller au lit Exceptions à Patients atteints d'insuffisance cardiaque qui ne peuvent pas boire plus de 6 verres par jour.

Pour prévenir la déshydratation pendant la journée, prenez des médicaments diurétiques la nuit car la production d'urine devient plus fréquente à ce moment-là..

4. N'oubliez pas de vous reposer

Bien que le fait d'avoir une maladie cardiaque ne signifie pas que vous pouvez vous prélasser. Si votre corps est en bonne condition physique, vous pouvez continuer vos activités et votre sport comme d'habitude, à condition que cela ne surcharge pas le travail du cœur. Pendant le jeûne, faites également attention aux activités effectuées pour prévenir les contractions des vaisseaux sanguins pouvant causer des caillots sanguins.

N'oubliez pas de vous reposer au milieu de vos activités!

5. Contrôles de santé de routine

Il est important de consulter régulièrement votre médecin tout au long du mois de Ramadan pour évaluer l'évolution de votre maladie, en particulier pour contrôler la pression artérielle et le rythme ou le rythme cardiaque..

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