Règles de sécurité pour le jeûne pendant la grossesse au premier trimestre

Le jeûne pendant la grossesse est généralement acceptable. Mais qu'en est-il du début de la grossesse ou si l'état de la grossesse en est encore au premier trimestre??

Selon une étude menée par l'Université de Colombie sur la base de recensements aux États-Unis, en Irak et en Ouganda, il a été constaté que les femmes enceintes qui ont jeûné ont tendance à avoir des bébés plus petits ou à naître avec un poids normal. Ces petits bébés ont également tendance à être vulnérables aux difficultés d'apprentissage lorsqu'ils sont gros. Le jeûne est-il donc recommandé du point de vue médical pendant le premier trimestre de la grossesse? C'est la réponse.

Les femmes enceintes ont besoin de nutrition tôt dans la grossesse

Les chercheurs de l'Université Columbia ont constaté que les bébés nés sous un poids normal étaient plus visibles lorsque les femmes enceintes jeûnaient au début de leur grossesse et pendant l'été, quand la journée était plus longue. Cela signifie que le jeûne dure plus longtemps en été. Ceci est très dangereux pour la santé du fœtus.

Qu'en est-il en Indonésie? Bien qu’il n’y ait pas d’été et que le temps de jeûne soit plus court que dans les pays du Moyen-Orient, il n’est pas dangereux de jeûner au cours du premier trimestre de la grossesse?

Au cours du premier trimestre de la grossesse (1 à 13 semaines), les femmes enceintes font toujours face à une série de problèmes de grossesse qui surviennent naturellement au cours des premiers mois. Parmi eux figurent les nausées, les vomissements, la faiblesse, les vertiges et le corps des femmes enceintes s'adaptant toujours aux changements hormonaux en cours.

Des nausées et des vomissements excessifs au début du trimestre peuvent provoquer une déshydratation chez les femmes enceintes. Considérant que dans le fœtus peut provoquer un manque de nutriments qui entrent. Bien que le fœtus ait besoin d’une alimentation adéquate au début de la formation, la croissance et le raffinement des organes.

En fait, il n'y a pas de restrictions particulières pour le jeûne chez les femmes enceintes, même si en fait les femmes enceintes ne sont pas obligées de jeûner et peuvent le remplacer si elles se sentent incapables ou inquiètes que quelque chose arrive à leur bébé (vous pouvez demander à quelqu'un qui est plus expert en religion).

Avant de jeûner pendant la grossesse, consultez d'abord un gynécologue

Bien entendu, la situation varie d'une femme enceinte à l'autre. Cela doit être confirmé sur la base des résultats de l'examen. De préférence, avant de décider de jeûner, vous devriez d'abord consulter votre obstétricien à propos de votre état et du fœtus et vous demander si vous pouvez jeûner.?

Certaines sources affirment que le jeûne est le plus sûr entre 4 et 7 mois. Moins de 4 mois, il est à craindre que les fausses couches soient encore susceptibles, alors que pendant plus de 7 mois, vous vous sentez généralement fatigué et avez besoin de plus de nourriture..

Le manque de liquide ou la déshydratation peut provoquer des contractions. Par conséquent, si une femme enceinte jeûne, une contraction ou une autre plainte se produit, vous devez envisager d'arrêter immédiatement le jeûne et d'aller voir un médecin.

En conclusion, examinez votre ventre avec l'obstétricien et demandez à l'obstétricien si vous êtes autorisé à jeûner ou non. Les obstétriciens donneront des conseils en fonction de la situation des femmes enceintes et des fœtus. Si vous êtes autorisé à jeûner, faites attention à votre apport nutritionnel pour rester en bonne santé et permettre au fœtus de se développer correctement.

Conseils pour un jeûne sans danger pendant le premier trimestre de la grossesse

Faites attention à l'adéquation des nutriments consommés. Bien que l'apport nutritionnel à jeun pour les femmes enceintes devrait représenter 50% de glucides, 25% de protéines, 10-15% de graisses saines, n'oubliez pas les vitamines et les minéraux.
Faites attention à votre gain de poids avant et quand vous jeûnez. La diminution du poids corporel est susceptible d'augmenter le risque de foetus. Maintenir le poids et consulter un médecin dans les délais prévus.
Vérifiez votre grossesse pour savoir si votre fœtus peut s'adapter à l'apport nutritionnel au cours du mois de jeûne. Tant que vous jeûnez ne signifie pas que votre fœtus est à jeun, il est très important que vous absorbiez tout au long de la journée, faites attention à l'aube et à la pause..
Le bon choix de menu en cas de rupture du jeûne ou du sahur afin qu’il soit utile au développement du fœtus, tel que les dates, les épinards, le saumon, le brocoli, le chou frisé et le poulet.
Gérez bien votre repos pour ne pas causer de stress et ne pas perturber votre santé.
Ne continuez pas à jeûner si votre état présente des conditions défavorables telles que nausées, vertiges, faiblesse excessive et autres.

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