10 conseils pour vivre avec l'asthme

Les difficultés causées par des maladies chroniques telles que l'asthme peuvent faire en sorte qu'une personne se sente dépassée. Voici 10 astuces qui peuvent vous aider à vaincre l'asthme.

1. Demander des informations de prescription à votre médecin

Plus vous en saurez, plus vous en comprendrez sur l'asthme, pourquoi les médecins donnent certains tests ou certains médicaments et ce que vous devez faire pour vous soigner. Internet peut être un lieu déroutant pour trouver des informations, alors demandez à votre médecin ou à votre infirmière où vous pouvez trouver des informations. Si votre médecin ne peut pas vous aider à fournir les informations dont vous avez besoin, vous devriez envisager un autre médecin..

2. Devenir un expert en asthme

Soyez un patient proactif. Ne comptez pas uniquement sur votre médecin. Reconnaître les instructions pour traiter l'asthme. Par exemple, assurez-vous de surveiller les symptômes tels que la toux, le niveau d'utilisation de l'inhalateur de secours et le niveau d'activité physique. Discutez du plan de traitement de l'asthme avec votre médecin et assurez-vous de bien connaître votre destination..

3. Former une équipe de gestion de l'asthme

Votre médecin traitant peut ne pas être en mesure de répondre à toutes vos questions. Envisagez de consulter un spécialiste de l'asthme, tel qu'un allergologue, un spécialiste des poumons ou un centre de spécialités de l'asthme. Selon les conditions, vous pouvez bénéficier d'autres professionnels de la santé, tels que des nutritionnistes ou des éducateurs en asthme. Par exemple, les nutritionnistes peuvent vous aider à éviter certains aliments qui aggravent votre problème d'asthme ou à adopter un régime pour perdre du poids. Les centres de spécialisation pour l'asthme peuvent fournir des services éducatifs qui ne sont pas disponibles dans les centres de santé généraux.

4. Coordonnez vos soins

Si vous avez plusieurs médecins pour un certain nombre de problèmes, peut-être qu'ils ne communiquent pas bien ensemble. Votre médecin traitant peut vous aider à coordonner afin que tous les médecins comprennent de la même manière votre condition..

5. Faire des changements de style de vie

Comme pour les autres maladies chroniques, les changements de mode de vie sont très importants. Perdre du poids, arrêter de fumer et faire de l'exercice peut être difficile, mais il est important d'améliorer votre état d'asthme. Les patients qui réussissent à faire ces choses ont un bon contrôle de leur état d'asthme. Même si cela nécessitera un peu de sacrifice, des changements de mode de vie peuvent bien contrôler votre asthme.

6. Inclure la famille

Assurez-vous que la famille comprend comment vivre avec l'asthme. Les changements de mode de vie sont plus faciles à faire avec le soutien de la famille, et obtenir l'aide de votre famille vous facilitera la tâche.

7. Connaître et gérer votre traitement

Vous allez prendre plusieurs médicaments pour l'asthme. Il est important de connaître la différence entre les médicaments, la fréquence à laquelle vous devez le prendre et les effets secondaires de votre traitement..

8. Ne laissez pas l'asthme vous stresser

La dépression peut être un problème pour les personnes atteintes de maladies chroniques. Si vous êtes déprimé, il vous sera plus facile de ne pas utiliser le médicament comme recommandé, de vous rendre à une réunion importante ou de faire quelque chose de proactif pour traiter votre asthme. En savoir plus sur la dépression et consulter un médecin si vous ressentez des symptômes de dépression.

9. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul

Envisagez de vous joindre à un groupe de soutien pour obtenir des informations du monde extérieur. Certaines questions et solutions peuvent provenir d'autres personnes qui ont les mêmes conditions.

10. Soyez un solutionneur de problèmes

Comme pour les autres maladies chroniques, vous vivrez de bonnes et de mauvaises périodes. Ne vous laissez pas aller dans le passé ou des choses que vous ne pouvez pas changer. Concentrez-vous sur les aspects positifs et les défis à surmonter pour surmonter votre problème d'asthme.