4 façons de prévenir la cécité due aux complications du diabète
La cécité est l'une des complications possibles du diabète. Les personnes atteintes de diabète courent un risque plus élevé de cécité par rapport aux personnes non diabétiques. La maladie oculaire diabétique peut endommager les yeux et la vision, ce qui peut conduire à la cécité. Alors, comment prévenir la cécité due au diabète?
Pourquoi le diabète peut endommager les yeux?
Avant de savoir comment prévenir la cécité causée par le diabète, vous devez savoir pourquoi le diabète peut endommager les yeux. La maladie oculaire diabétique comprend la rétinopathie diabétique, les cataractes, le glaucome et l'œdème maculaire diabétique. Parmi les quatre maladies, la rétinopathie diabétique est la plus commune des causes de cécité..
Lorsque vous êtes diabétique, le signe est que votre glycémie est beaucoup plus élevée que celle des autres personnes en bonne santé. Une glycémie trop élevée pendant une longue période peut endommager la fonction de la rétine. La rétine est une couche située derrière l’œil qui convertit la lumière en signaux nerveux, puis envoyée au cerveau pour que vous puissiez voir..
Pour pouvoir remplir sa fonction, la rétine a besoin de nombreux petits vaisseaux sanguins. Dans le cas des personnes diabétiques, cela signifie que la glycémie augmente, si elle continue sans contrôle, elle peut endommager les vaisseaux sanguins. C’est ce qui perturbe la fonction rétinienne et vous empêche de voir (cécité).
Dès le début, vous souffrez de diabète jusqu'à ce que la cécité ne se produise pas rapidement. Habituellement, dans les premiers stades de la rétinopathie diabétique, vous n'êtes au courant d'aucun trouble visuel. Cependant, avec le temps, vous ressentirez une vision floue avec une diminution progressive de la vision, des images visibles de petits à grands objets flottant lorsque vous verrez (flotteurs), douleur et rougeur des yeux jusqu’à ce que vous ne vous sentiez plus capable de voir (cécité).
Divers moyens de prévenir la cécité due au diabète
Pour prévenir les complications du diabète entraînant la cécité, vous pouvez procéder de différentes manières, notamment:
1. Prenez régulièrement des médicaments sur ordonnance
En principe, pour prévenir les complications du diabète, vous devez contrôler votre glycémie, notamment en prenant régulièrement des médicaments pour le diabète. Non seulement boire des drogues, si votre médecin vous prescrit divers autres traitements tels que des injections d’insuline, vous devez également vous conformer aux recommandations données..
Les médecins fournissent un traitement basé sur un diagnostic bien fait. Par conséquent, tous les types de traitement administrés sont certainement adaptés à votre état actuel. Prendre des médicaments et des traitements supplémentaires selon les recommandations du médecin est un moyen efficace de préserver l'état de santé de sorte qu'il ne s'aggrave pas et que la glycémie reste stable.
2. Appliquer un mode de vie sain
Appliquer un mode de vie sain après le diabète est un moyen puissant de maintenir votre état de santé de manière stable et encore meilleure. Maintenir un régime alimentaire, des habitudes de sommeil et une activité physique régulière devrait être une habitude que vous devez appliquer dès maintenant..
Ceci est tout aussi important que de prendre des médicaments régulièrement, car même si vous prenez des médicaments avec diligence mais ne maintenez pas votre régime alimentaire, votre taux de sucre dans le sang peut ne pas être contrôlé.
Ne pas manger une variété d'aliments riches en sucre, en gras et en sel peut être un moyen sain de maintenir votre régime alimentaire. En outre, vous pouvez maintenir la glycémie stable en mangeant des repas petits mais fréquents. Vous pouvez également remplacer le sucre ordinaire par des édulcorants hypocaloriques.
Maintenir un poids corporel idéal reste idéal en pratiquant diverses activités physiques. Il est également important que vous soyez atteint de diabète. Vous pouvez faire une série de sports légers comme la marche, le tai-chi, le yoga, la natation et le cyclisme. En outre, cité de Diabetes.co.uk, l'exercice peut également aider à améliorer la sensibilité à l'insuline chez les personnes atteintes de diabète.
Une autre chose qui n'est pas moins importante est d'améliorer les habitudes de sommeil. De mauvaises habitudes de sommeil telles que le manque de sommeil ou même un sommeil trop long peuvent entraîner des douleurs nerveuses, de la fatigue et une augmentation soudaine de la glycémie..
3. Effectuer des vérifications de routine
Si vous êtes diabétique, le signe est que vous devez être examiné plus régulièrement par un médecin. N'ignorez pas les signaux donnés par le corps, tels que les vues qui commencent à s'estomper, les douleurs musculaires prolongées et d'autres problèmes de santé..
Les personnes atteintes de diabète ont un système immunitaire plus faible que les non-diabétiques. Par conséquent, les diabétiques sont plus susceptibles à diverses autres maladies pouvant entraîner des complications, y compris les yeux..
Pour cela, vous devez régulièrement vérifier votre taux de sucre dans le sang, votre cholestérol et votre tension artérielle tous les mois pour assurer votre état de santé. Le taux de cholestérol trop élevé peut entraîner des complications cardiaques et l'hypertension artérielle entraîner une hypertension. Les deux de ces maladies sont très susceptibles aux diabétiques en tant que complication de la maladie.
De plus, comme les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles aux maladies des yeux qui conduisent à la cécité, vous devez subir des examens de santé oculaires régulièrement. La rétinopathie diabétique, par exemple, peut être minimisée en contrôlant les niveaux de sucre dans le sang qui sont des examens de la vue assez stricts et de routine.
Maintenir la glycémie stable même près de la normale peut réduire le risque de rétinopathie diabétique et prévenir sa gravité.
4. arrêter de fumer
Le dernier moyen de prévenir la cécité est d’arrêter de fumer. Le tabagisme peut entraîner une résistance à l'insuline qui entraîne une glycémie incontrôlable. Une glycémie trop élevée peut augmenter le risque de complications de diverses maladies, notamment la maladie oculaire liée au diabète..
En outre, le tabagisme peut accélérer le développement de la maladie oculaire diabétique, la rétinopathie diabétique. Si vous êtes diabétique et continuez de fumer comme d'habitude, vous pouvez perdre la vue.
Par conséquent, pour une meilleure santé, vous devez faire un effort lent pour arrêter de fumer. N'oubliez pas que même s'il est difficile d'arrêter de fumer, vous aurez plus de difficultés lorsque vous ferez l'expérience de la cécité en raison de la poursuite de cette mauvaise habitude..
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