5 étapes faciles pour surmonter les démangeaisons de la peau parce que le diabète Ceci est un article sponsorisé. Pour des informations complètes sur nos règles en matière d'annonceur et de sponsor, veuillez lire ici.

Le diabète peut toucher toutes les parties du corps, y compris la peau. Selon l'American Diabetes Association, une personne sur trois souffrira d'une peau sèche et irritée du fait du diabète.

Si vous en faites l'expérience, vous n'avez pas à vous inquiéter. Ce problème de peau peut effectivement être surmonté facilement, vous savez.

Pourquoi le diabète rend-il la peau irritée et sèche??

Le diabète est une maladie caractérisée par une augmentation de la glycémie dans le corps. Sans le savoir, les variations de la glycémie peuvent affecter la santé de la peau. En effet, une glycémie élevée modifiera le fonctionnement du système nerveux et produira plus de cytokines dans le corps..

Les cytokines sont des hormones dans le corps qui, en cas de surproduction, peuvent provoquer une inflammation. Cette réaction inflammatoire rend votre peau irritée, sèche et gercée.

Une glycémie supérieure à la normale peut augmenter le risque d'infection de la peau des mains, des pieds et même de la région des organes sexuels. La cause peut être due à des infections fongiques ou bactériennes, similaires aux démangeaisons de la peau dues à l'eczéma, au psoriasis, à la dermatite ou à d'autres maladies de la peau..

Le glucose est l’un des aliments préférés des champignons et des bactéries. Soi-disant, ces champignons et bactéries se développent naturellement et normalement sur la peau. Cependant, les taux de glucose élevés font que les bactéries se développent rapidement et commencent à infecter la peau.

Le dermotapi diabétique et la xanthomatose éruptive sont au nombre des maladies de la peau dont souffrent les diabétiques..

Comment traiter les démangeaisons de la peau dues au diabète

Une peau sèche et irritée par le diabète vous incite souvent à la rayer, dans l’espoir que les démangeaisons diminueront. Eits, attendez une minute. Quelle que soit votre peau, vous ne devriez pas la gratter, hein.

Au lieu de soulager les démangeaisons, gratter la peau dure peut en réalité nuire à la peau et déclencher des infections prolongées. En guise de solution, suivez les instructions pour traiter les démangeaisons de la peau dues au diabète..

1. Entraînement respiratoire

Certains diabétiques admettent que la méditation régulière et des exercices de respiration peuvent réduire le stress qui fait monter le taux de sucre dans le sang. Indirectement, si vous parvenez à maintenir une glycémie normale, les symptômes de la peau sèche et irritée par le diabète seront certainement plus faciles à contrôler.

Le truc, prenez une profonde respiration et maintenez pendant quelques instants, puis expirez lentement. Faites-le à plusieurs reprises jusqu'à ce que vous vous sentiez vraiment calme. Bien qu’elle ne puisse pas traiter complètement les démangeaisons, cette méthode est au moins suffisamment efficace pour réduire la sensation de démangeaisons sur la peau..

2. Ne prenez pas votre douche trop longtemps

En fait, l’eau est l’un des moyens les plus simples de restaurer l’humidité de la peau et de vaincre la peau sèche. Cependant, un bain trop long, par exemple plus de 15 minutes, peut assécher la peau..

Surtout si vous vous baignez souvent dans de l'eau chaude, cette habitude peut élargir les pores et éroder les huiles naturelles nécessaires à la peau. Pas étonnant que votre peau se dessèche et que vous ayez des démangeaisons plus tard.

Certains experts disent que l’heure idéale du bain est d’au moins 5 à 10 minutes. Utilisez de l'eau tiède, ce qui signifie ni trop chaud ni trop froid, pour maintenir la santé de votre peau.

3. Utilisez une crème hydratante

Une fois le bain terminé, utilisez la crème hydratante appropriée pour garder la peau hydratée. Nous recommandons d'appliquer une crème hydratante immédiatement lorsque la peau est encore très humide après le bain, pas lorsque la peau est complètement sèche.

Choisissez des hydratants contenant de l'urée et de l'émollient. Ces deux ingrédients peuvent adoucir et hydrater la peau et soulager les démangeaisons et l'exfoliation. L'ingrédient actif est également souvent utilisé pour traiter la peau sèche et les démangeaisons causées par l'eczéma, le psoriasis, la dermatite ou d'autres maladies de la peau..

En plus de la crème hydratante vendue sur le marché, vous pouvez également utiliser certains ingrédients naturels à la maison pour traiter la peau sèche et les démangeaisons causées par le diabète. Par exemple, la farine d'avoine, le gel d'aloe vera, le lait ou l'huile d'olive.

Appliquez simplement les ingrédients naturels sur la peau irritée, puis laissez agir pendant 10-15 minutes. Faites-le régulièrement avant de prendre une douche pour un résultat optimal.

4. Définissez votre régime

Non seulement maintenir la santé du corps, un apport alimentaire adéquat est également important pour maintenir une peau saine. L'important est d'augmenter l'apport en acides gras oméga-3 dans votre alimentation.

Vous pouvez obtenir les besoins en acides gras oméga-3 grâce aux aliments suivants:

• Poisson gras, par exemple saumon, thon, sardines, maquereaux
• Graines de lin et huiles raffinées
• Tofu
• Graines de chia
• Certains légumes, comme les épinards et les feuilles de basilic

Vous pouvez également boire des smoothies à l'avocat tous les jours pour garder votre peau en bonne santé. En plus d'avoir bon goût, les avocats contiennent des graisses non saturées qui peuvent garder la peau hydratée et humide.

5. Utilisez un humidificateur

Si le temps à l'extérieur a tendance à être froid, installez un humidificateur pour aider à hydrater l'air de la pièce. Les températures froides font baisser les niveaux d'humidité et la peau est donc la plus sèche. C’est pourquoi il est important de garder la pièce humide afin que votre peau ne soit pas sèche et ne pique pas.

Lire aussi:

• 4 mythes sur les soins de la peau qui rendent la peau plus troublée
• Divers conseils pour les soins de la peau spéciaux pour les diabétiques
• Méfiez-vous de la perte de cheveux due aux complications du diabète sucré