7 conseils pour que les femmes enceintes restent en bonne santé malgré le diabète

Le diabète chez les femmes enceintes peut être un problème pour la mère et le fœtus s'il n'est pas bien contrôlé. Cependant, vous n'avez vraiment pas besoin de vous inquiéter si vous pouvez contrôler cette maladie, le risque d'anomalies congénitales ne se produira pas. Alors, comment maintenir les femmes enceintes en bonne santé malgré le diabète?

Conseils pour contrôler le diabète chez les femmes enceintes

Les mesures que les femmes peuvent prendre avant et pendant la grossesse pour prévenir l'apparition de problèmes plus graves liés au diabète sont les suivantes:

1. Planifiez votre grossesse

Avant de planifier une grossesse, vous devriez d'abord consulter un médecin. Les médecins doivent comprendre l'influence du diabète sur votre corps, vous expliquer comment contrôler votre glycémie, modifier les médicaments si nécessaire et planifier des bilans de routine. .

Dans le cadre de votre plan de contrôle de la glycémie, votre médecin peut vous recommander d'essayer de perdre du poids avant de devenir enceinte..

2. Vérifiez régulièrement avec votre médecin après votre grossesse

Le diabète chez les femmes enceintes est en effet plutôt effrayant, mais vous pouvez prévenir les complications qui peuvent survenir en procédant systématiquement à un examen physique pendant la grossesse..

De cette façon, votre santé et votre fœtus continueront d'être surveillés. Si des problèmes de santé se posent, ils peuvent être détectés rapidement et traités rapidement.

3. Mangez des aliments sains

Mangez des aliments sains à partir d'une liste d'aliments faits pour les diabétiques. Un nutritionniste peut vous aider à dresser une liste d'aliments sains. Un nutritionniste peut également vous aider à apprendre à contrôler votre glycémie pendant la grossesse..

Les femmes enceintes doivent consommer des aliments sains. Eh bien, pour savoir quels aliments sont bons pour vous, vous pouvez consulter 8 choix d'aliments sains pour les femmes enceintes dans Healthy Hello.

4. Sports réguliers

L’un des moyens de contrôler le diabète chez les femmes enceintes consiste à faire de l’exercice régulièrement. L'exercice peut maintenir les niveaux de sucre dans le sang normaux. En outre, les femmes diabétiques enceintes doivent également équilibrer la consommation d'aliments sains.

Pour maintenir un corps et un utérus en bonne santé, faites au moins 30 minutes d'activité physique modérée 5 jours par semaine. Vous pouvez commencer par de courtes promenades, la natation ou même le yoga.

Cependant, avant de faire de l'exercice, vous devriez consulter votre médecin et lui demander quel type d'exercice devrait être fait en premier. La raison en est que l'état de santé de chaque femme pendant la grossesse varie.

5. Prendre des médicaments selon la prescription de votre médecin

En règle générale, les diabétiques ont besoin d'insuline en excès. Si votre médecin vous recommande de prendre des pilules pour le diabète ou de l'insuline, suivez les instructions ci-dessous pour vous aider à garder le contrôle de votre glycémie..

6. Contrôler et traiter la glycémie immédiatement

Maintenir correctement le taux de sucre dans le sang peut parfois entraîner un risque d'hypoglycémie. Si vous prenez des comprimés pour le diabète ou de l'insuline, il est très utile d'être prêt à consommer des sources de sucre telles que des sucreries, des comprimés de glucose ou des gels..

Il est également très utile d'enseigner aux membres de la famille, aux collègues ou aux amis comment vous aider si, à tout moment, vous présentez une hypoglycémie grave..

Parce que la grossesse entraîne une modification des besoins en énergie du corps, la glycémie peut changer rapidement. Vous devez vérifier votre glycémie régulièrement, conformément aux instructions du médecin..

Il est important d'apprendre à ajuster votre consommation de nourriture, votre activité physique et votre insuline en fonction des résultats de votre test de glycémie. Faites attention si votre glycémie change rapidement, devient trop élevée ou trop basse. Ce que vous mangez, combien de fois vous faites de l'exercice et la croissance de votre bébé modifieront souvent votre glycémie pendant la journée.

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