7 astuces précises pour calmer un enfant de cauchemar

Les cauchemars peuvent arriver à n'importe qui. Chez les enfants, les cauchemars commencent généralement à apparaître à l'âge de 3 ans. Lorsque les enfants font des cauchemars, ils ont généralement du mal à se rendormir. Soit parce qu'ils ne veulent pas que le rêve se reproduise, soit parce qu'ils ont trop peur et sont trop tendus pour s'endormir. Si cela se produit, vous et votre partenaire devez appliquer une méthode spéciale afin que le bébé puisse se calmer. S'il vous plaît vérifier les astuces suivantes.  

Pourquoi les enfants ont des cauchemars?

Les enfants ont des cauchemars pour diverses raisons. Par exemple, ce jour-là, l'enfant vient d'entendre une histoire effrayante, a vécu un événement effrayant, comme se perdre dans un centre commercial, être malade ou s'inquiéter de quelque chose.

Les cauchemars vécus par les enfants sont aussi généralement très influencés par le stade de leur développement à cette époque. Par exemple, les enfants de moins de cinq ans (enfants en bas âge) rêvent souvent de se séparer de leurs parents. Alors que les enfants d’âge scolaire rêvent souvent de la mort, de situations dangereuses ou de scènes de films d’horreur qu’il a visionnés.

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Les cauchemars surviennent lorsque l’enfant est au stade de sommeil le plus profond, à savoir un mouvement oculaire rapide ou REM. Un rêve vraiment effrayant le fera se réveiller soudainement. Si votre enfant est encore très petit, il aura du mal à distinguer les rêves des rêves. C'est ce qui rend les enfants hystériques ou excessivement anxieux. Cependant, même chez les enfants de 10 ans qui ont été capables de distinguer les rêves et la réalité, même la peur qui apparaît n'est pas ludique.

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Apaisez un enfant de cauchemar

Si un enfant fait un cauchemar jusqu'à ce qu'il se réveille et qu'il ait peur, ne le prenez pas pour acquis. Vous devez accompagner et aider votre enfant à se calmer. Faites attention aux différentes astuces ci-dessous.

1. Accompagner l'enfant

Quel que soit l'âge de votre bébé, accompagnez-le immédiatement si l'enfant rêve jusqu'à son réveil. Si vous ne dormez pas dans une chambre ou dans une chambre avec un enfant, approchez-vous et asseyez-vous à côté de lui. Vous pouvez étreindre ou frotter doucement l'enfant jusqu'à ce qu'il soit suffisamment calme. Assurez-vous que l'enfant sait qu'il a été réveillé et que ce qui se passe dans son rêve n'est pas réel.

Faites attention si l'enfant demande à dormir dans votre chambre ou votre lit. Une fois laissé seul, l'enfant va répéter cette habitude. Il est préférable de garder votre enfant au lit jusqu'à ce qu'il soit endormi ou somnolent sur son propre lit. De cette façon, vous lui donnez l'occasion d'apprendre à être une personne courageuse tout en lui montrant que les cauchemars sont chose courante..

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2. Comprendre sa peur

Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez sous-estimer la peur ressentie par les enfants. Montrez que vous comprenez ses sentiments en disant: "Père / Mère sait que tu as très peur. Tuh, tu as été en sueur comme ça. Maintenant, changez d'abord de vêtements, allons-y. "Vous devez également convaincre l'enfant que son rêve n'est pas réel en disant:" Waouh, comme ton rêve est effrayant, mon fils. Mais vous savez qu'en réalité, père et mère ne peuvent pas vous laisser seuls dans la forêt? "

3. Demander à l'enfant de raconter son cauchemar

Parfois, l’expression de cauchemars vécus peut aider les enfants à se sentir mieux. Pas besoin de dire en détail, juste un contour. Après cela, vous et votre enfant pourrez discuter de leurs cauchemars plus tard dans la matinée. Pour que les enfants se sentent plus en confiance, vous pouvez les inviter à se concocter la fin de l'histoire. Par exemple, les enfants recevront une épée magique capable de vaincre les monstres qui poursuivent leurs enfants dans leurs rêves.

4. Évitez les cauchemars

Créez des sorts ou des astuces pour conjurer les cauchemars avec les enfants. Par exemple, si un enfant fait un cauchemar et se réveille, apprenez-lui à retourner son oreiller pour que le cauchemar qui vient d'apparaître puisse être enterré sous son oreiller. Une autre solution consiste à demander de l'aide pour les marionnettes, les jouets ou les animaux domestiques des enfants, au cas où il dormirait. Dites à l’enfant: "Regarde, Père / Mère a demandé à l’ours de l’aide pour chasser ton cauchemar. Si vous avez un cauchemar, l'ours vous accompagnera quand même. Donc, vous n'avez plus besoin d'avoir peur. "

5. Créer une atmosphère sécuritaire et calme

Les enfants peuvent avoir du mal à dormir après un mauvais rêve. Pour cela, assurez-vous que l'enfant se sente en sécurité et calme dans son lit. Si l'enfant demande à ce que les lumières s'allument, vous pouvez allumer la lumière qui est douce. Vous pouvez également ouvrir un peu la porte et convaincre l'enfant que vous retournerez dans sa chambre pour vérifier la situation dans quelques instants..   

6. Détourner les peurs des enfants

Parfois, des cauchemars peuvent l'effrayer à mort. Alors, détourner l'attention des enfants en discutant de choses agréables. Par exemple, des histoires amusantes lorsque vous et vos vacances en famille ou des événements amusants viennent d’être vécus par des enfants. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez raconter des histoires courtes et divertissantes.

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7. Promettre des choses agréables le matin

Lorsqu'un enfant rêve mal, il peut avoir peur de se rendormir même s'il est fatigué et somnolent. Pour que les enfants veuillent dormir rapidement, vous pouvez promettre des choses intéressantes le matin. Par exemple, regarder son film préféré ou préparer le menu du petit-déjeuner qu'il aime le plus. Cela peut également aider les enfants à se concentrer sur des choses positives le matin et non sur leurs cauchemars. Quand le matin arrivera, n'oubliez pas de louer le courage de l'enfant qui a traversé son cauchemar.