Quel est l'apport maximal en sucre chez les patients diabétiques?
Manger trop de sucre est associé à un gain de poids et à diverses maladies, telles que le diabète. La question se pose donc souvent de savoir si les personnes atteintes de diabète peuvent toujours consommer du sucre? Les personnes atteintes de diabète ne peuvent-elles pas manger des aliments sucrés? Alors, combien de sucre est trop, ce qui augmente le risque de diabète? Découvrez la réponse ici.
Les patients diabétiques peuvent-ils manger sucré?
Si vous êtes diabétique, manger des aliments sucrés peut augmenter le taux de sucre dans le sang et dépasser les limites normales. Si elle n'est pas contrôlée et maintenue, une glycémie non contrôlée peut causer d'autres problèmes.
En fait, le sucre est l'une des principales sources d'énergie chez l'homme. Le sucre est un glucide simple qui sera décomposé très rapidement par le corps en raison de sa forme facile à digérer. Cela rend le sucre le plus rapide pour faire du glucose ou du sucre dans le sang, ce qui est moins de 15 minutes.
Mais lorsque le diabète survient, votre corps ne produit pas assez d'insuline pour maintenir une glycémie normale ou ne réagit pas correctement à l'insuline, de sorte que l'insuline ne fonctionne pas correctement..
L'insuline est une hormone produite par le pancréas et aide les cellules à absorber le glucose sanguin pour être utilisé en tant qu'énergie..
Chez les diabétiques, le sucre qui se décompose en glucose s'accumule dans votre circulation sanguine. Pour que votre glycémie ait tendance à être élevée et cause le diabète.
Même dans ce cas, le sucre ne cause pas directement le diabète. Manger trop de sucre peut faire de l'embonpoint et déclencher le diabète.
Par conséquent, cela ne signifie pas que les patients diabétiques ne doivent pas manger sucré ou consommer du sucre. Ils peuvent toujours manger des aliments sucrés, mais en limitant leur consommation quotidienne de sucre. C'est aussi un moyen de prévenir le diabète. Les diabétiques doivent également remplacer les glucides simples par des glucides complexes qui n'entraînent pas une augmentation drastique de la glycémie.
En planifiant et en mangeant sainement, vous pouvez toujours manger des aliments contenant du sucre tout en maintenant votre glycémie à des valeurs normales..
Quelle est la consommation de sucre maximale pour les patients diabétiques?
L'apport maximal en sucre chez les patients diabétiques est très dépendant du nombre de calories consommées chaque jour. Le montant doit également correspondre à l'apport global en glucides.
Les patients diabétiques ne se concentrent généralement que sur les glucides totaux consommés plutôt que sur le sucre, de sorte qu'il n'y a pas de consommation quotidienne de sucre pour les personnes atteintes de diabète. Même dans ce cas, les patients diabétiques doivent connaître la limite de sécurité de l'apport en sucre afin de réguler leur consommation quotidienne de sucre..
La limite de consommation de sucre suggérée par le Ministère de la santé de la République d'Indonésie par personne et par jour est de 50 grammes de sucre, soit l'équivalent de 4 cuillères à soupe..
Si vous bougez et faites régulièrement de l'exercice, vous n'avez pas à vous inquiéter car le système de votre corps peut brûler beaucoup de calories. Cependant, pour les diabétiques, vous devez vraiment contrôler la consommation de sucre et de glucides de manière à contrôler votre glycémie..
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