Est-ce que lire dans le noir fait des yeux abîmés?
Vous devez avoir lu dans l'obscurité ou dans une faible lumière. Quand tu étais enfant, tes parents t'auraient peut-être conseillé de ne pas forcer tes yeux à lire dans le noir, car, selon eux, cela les endommagerait. Cependant, si jusqu'à présent vous pensez que l'avertissement n'est qu'un mythe, vous avez peut-être tort et peut-être raison. Lorsque vous creuserez un peu plus profondément et que vous constaterez certaines des preuves scientifiques suivantes, le mythe de la lecture dans le noir deviendra plus complexe..
La relation entre la lumière et la santé des yeux
L'œil humain est conçu pour pouvoir s'adapter à différents niveaux de lumière. Si vous essayez de lire dans le noir, vos pupilles s’étendront pour laisser passer plus de lumière à travers votre objectif rétinien. Les cellules de votre rétine, appelées cellules souches et cônes, utilisent cette lumière pour informer le cerveau de ce que vous voyez. Si vous vous trouvez dans une pièce sombre, par exemple au réveil, ce processus vous permet de vous y habituer progressivement du noir intense à un état radieux. Vous pouvez le voir quand vous allumez la lumière, vous sentirez une lumière très vive jusqu'à ce que les pupilles se règlent.
La même chose se produit si vous forcez vos yeux à lire dans le noir. Vos yeux feront des ajustements, mais pour certaines personnes, cela fera mal à la tête. De même, lorsque vous voyez quelque chose de très proche, comme lire un livre ou coudre, cela nécessite de nombreux ajustements des yeux. Les muscles étendent la zone appelée espace vitré (la gélatine du globe oculaire située entre le cristallin et la rétine).
Quel est l'effet sur l'œil lors de la lecture dans l'obscurité?
Malheureusement, aucune étude n’a examiné les effets à long terme de la lecture dans l’obscurité. Nous devons donc examiner des études qui examinent différents facteurs et essayer de rassembler des informations. Une grande partie de la recherche et des débats sur la myopie a porté sur les effets de voir de près les choses, par rapport aux effets de la lecture en basse lumière.
Comme expliqué ci-dessus, Howard Howland, ophtalmologue à l'Université Cornell, a déclaré que, par faible luminosité, vos élèves doivent s'ouvrir davantage pour laisser assez de lumière pour voir. Il modifie l'emplacement où la lumière touche la rétine, de sorte que l'image paraisse floue. Ainsi, l'œil reçoit le signal de s'allonger pour que l'image touche le bon endroit sur la rétine. Et cela finira par causer l'hypermétropie.
Selon Richard Gans, MD, FACS, ophtalmologue à la Cleveland Clinic Cole Eye Institute, a déclaré qu'une faible lumière pourrait rendre les yeux difficiles à se focaliser, de sorte qu'elle puisse causer une fatigue oculaire à court terme et qu'il n'y a aucune preuve scientifique que la lecture dans l'obscurité ait un effet à long terme long.
"Le travail visuel est un défi, comme lire un livre sans assez de lumière, il peut aussi dessécher les yeux à court terme parce que vous clignez des yeux moins souvent", a déclaré Gans. Cependant, tout cela n'endommage pas la structure ni la fonction de l'œil. Si les yeux secs sont le problème, vous pouvez utiliser des gouttes pour les yeux gratuites vendues sur le marché..
Effet de la génétique
Le docteur Jim Sheedy, ophtalmologue et directeur du Vision Performance Institute de la Pacific University, en Oregon, a constaté qu'il n'y avait pas suffisamment de preuves pour affirmer que ce que vous feriez mènerait à la myopie (myopie). "Le principal déterminant de la myopie est la génétique", a déclaré le Dr Sheedy. "C'est la stratégie de la mère pour que son enfant se couche immédiatement."
Conclusion
La meilleure chose que nous puissions faire maintenant, c’est que jouer à l’extérieur semble être bénéfique pour les yeux et que les enfants devraient peut-être apprendre en pleine lumière pour éviter la fatigue oculaire. Pour les adultes, cette étude est menée sur des enfants dont les yeux sont encore en développement, donc si vous voulez toujours lire dans une pièce sombre, cela n'aura aucun effet. Bien sûr, maintenant que vous êtes assez vieux pour décider de votre heure de coucher, vous n'avez donc pas à craindre d'être averti par les parents, car lire dans le noir.
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