Blessures diverses

Pour les personnes qui font de l'exercice, les blessures à la cheville ou à la cheville sont courantes. Les chevilles foulées ont été estimées à 30% des blessures qui surviennent pendant l'exercice. Même si vous n'exercez pas, cela peut vous arriver aussi.

Quelle est une blessure à la cheville?

Votre cheville ou cheville est constituée d'os soutenus par des muscles et des ligaments pour aider à équilibrer et à stabiliser l'articulation de la cheville. Tout dommage à cette section est considéré comme une blessure à la cheville. Les troubles courants de la cheville incluent:

Entorse (blessure au ligament): Les dommages aux ligaments surviennent lorsqu'ils s'étendent au-delà de leur amplitude de mouvement normale. Cela peut prendre plusieurs semaines à plusieurs mois pour se rétablir.
Temps: dommages aux muscles et aux tendons dus à l'étirement ou à l'étirement excessif. Une tension légère à modérée peut prendre plusieurs semaines à guérir, tandis qu'une forte pression (où le tendon est déchiré) peut prendre plusieurs mois..
Fracture: un ou plusieurs os brisés. Selon la gravité et l'âge, un temps de récupération de 6 à 8 semaines peut être nécessaire.
Tendinite (le plus souvent une tendinite d'Achille): une condition dans laquelle l'inflammation du tendon se produit.
L'arthrite: Un groupe de conditions qui provoquent la douleur et l'inflammation dans les articulations.

De cette blessure, les entorses et les fractures sont les blessures les plus courantes à la cheville.

Tout symptôme de blessure à la cheville?

Le symptôme le plus courant d'une blessure à la cheville est la douleur. Vous pouvez également voir un gonflement dans la plaie et ressentir une raideur et une incapacité à bouger ou à mettre du poids sur vos chevilles..

Une tendinite ou une tendinite d'Achille peut produire les mêmes symptômes, mais peut s'accompagner de:

Douleur à l'extérieur et à l'arrière de la cheville
Épaississement des tendons
Faiblesse ou instabilité à la cheville
Gonflement aggravé par l'activité physique
Augmentation de la hauteur de cette voûte plantaire
L'apparition d'une voix forte derrière le talon indique une rupture du tendon. Si cela se produit, consultez immédiatement un médecin.

Qu'est-ce qui cause une blessure à la cheville?

En termes simples, toute activité utilisant les chevilles peut présenter un risque de blessure. Les causes des blessures à la cheville sont nombreuses et variées: des activités quotidiennes telles que la course à pied et le saut d'obstacles, des blessures excessives liées au sport.

Les chevilles foulées, les tensions et les fractures sont généralement causées par:

Mouvement circulaire à la cheville
Entorse ou chute
Atterrir dans une position incorrecte après avoir sauté
Marcher ou courir sur une surface inégale
Des événements soudains comme un accident de voiture

La tendinite à la cheville ou la tendinite d'Achille peut être causée par:

Faibles muscles des jambes et des pieds
Tension excessive dans le tendon d'Achille (le tendon qui relie le mollet au talon)
Une structure osseuse inhabituelle dans le talon qui se frotte sur le tendon d'Achille

Parce que l'arthrite est un groupe d'affections, plusieurs causes peuvent en être la cause:

L'arthrose est causée par un cartilage affaibli et une masse osseuse réduite
La polyarthrite rhumatoïde (PR) se produit lorsque le système immunitaire attaque le tissu cartilagineux sain
L'arthrite post-traumatique survient lorsque les articulations continuent de s'enflammer et deviennent raides

Si vous ressentez ces symptômes, consultez immédiatement un médecin:

Douleur intense ou gonflement
Plaies ouvertes ou défauts graves
Signes d'infection, tels que rougeur, fièvre et douleur dans la partie du blessé ou fièvre supérieure à 37,8 ° C
Ne peut pas mettre un fardeau sur vos pieds.

Comment diagnostiquer les blessures à la cheville?

Pour diagnostiquer une blessure à la cheville, votre médecin examinera d’abord la lésion afin de détecter tout signe de luxation ou de fracture de l’articulation afin de réduire l’inflammation et le gonflement. Le médecin posera des questions sur:

Quand la blessure est-elle survenue?
Qu'avez-vous fait quand la blessure est survenue? Si vous marchez ou marchez sur un terrain accidenté ou faites du sport?
Y a-t-il des inversions ou des évolutions excessives? Y a-t-il un son qui est entendu?
Où vous ressentez de la douleur?
Après une blessure, êtes-vous capable de supporter / supporter le poids après cela? Continuez-vous à bouger malgré les blessures?
Y a-t-il un gonflement immédiat?

Votre médecin vous interrogera également sur l'historique de vos blessures pour savoir s'il existe une blessure à la cheville et s'il existe des médicaments, des herbes ou des suppléments que vous utilisez actuellement. Pour vérifier la présence d'os brisés ou de tendons déchirés, des tests d'imagerie supplémentaires seront nécessaires. Ce test comprend:

Radiographie
Imagerie par résonance magnétique (IRM)
Tomodensitométrie (CT).

Tout traitement pour blessures à la cheville?

Après une blessure, la première chose à faire est de suivre la méthode RICE: repos, glace (compression), compression (compression), élévation (élévation)..

Il est important de reposer votre cheville de la pression.
Vous pouvez utiliser des sacs de glace ou des glaçons dans des sacs ou des vêtements pour réduire les engourdissements et les gonflements.
Utilisez la compression pour déplacer et soutenir vos chevilles, mais desserrez légèrement les bandages pour permettre la circulation du sang et empêcher la perte de sensation dans vos pieds.
Soulever la cheville blessée pour qu'elle corresponde au moins au niveau de votre cœur, ce qui réduira l'enflure et la douleur..

N'oubliez pas de ne pas alourdir vos chevilles ou d'essayer de les réparer avant d'aller chez le médecin. Si vous remarquez un gonflement, des saignements ou des ecchymoses, consultez un médecin immédiatement. Les fractures et les entorses négligées ou mal traitées peuvent causer des problèmes chroniques à long terme aux chevilles, tels que blessures répétées, faiblesse de la cheville et arthrite..

Le traitement dépendra de certaines conditions et de certains symptômes. Le traitement comprendra des options non chirurgicales et chirurgicales. Votre médecin peut traiter les entorses, les foulures et les fractures sans chirurgie en utilisant des attelles ou des plâtres si la blessure est mineure. Par exemple, si votre tendon est déchiré ou si un os est fracturé, vous aurez peut-être besoin d'une chirurgie Vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour:

Reconstruire les os et les articulations de la cheville
Levage du réseau endommagé (débridement)
Étend le muscle du mollet pour réduire la pression sur le tendon d'Achille
Reliez les os des chevilles pour rendre les jambes plus stables (arthrodèse)
Remplacement de l'articulation de la cheville (arthroplastie).

Même avec ou sans chirurgie, vous aurez peut-être besoin d'un traitement médicamenteux pour contrôler la douleur résultant d'une blessure. Les options non chirurgicales impliquent:

Utiliser des médicaments contre la douleur
Prendre des médicaments pour réduire l'enflure et l'inflammation (comme l'aspirine ou l'ibuprofène)
Reposez-vous et soulevez vos chevilles
Compresser la glace pour réduire l'enflure
Bandages ou jets de compression pour paralyser les chevilles
Injections de cortisone (stéroïdes) pour réduire la douleur et l'enflure.

Après le traitement, vous aurez peut-être besoin d'une thérapie physique pour normaliser vos mouvements à la cheville. Vous pouvez travailler avec un médecin ou un thérapeute pour planifier un programme à la maison ou avec un thérapeute. Cela peut prendre plusieurs mois pour revenir à la normale sans boiter.