Est-ce vraiment les effets secondaires de la caféine déclenchant une hypertension artérielle au cœur?

La caféine est un stimulant naturel présent dans les noix, les baies et les feuilles de certaines plantes. Parce que la caféine est très commune à toutes les personnes, de nombreuses recherches ont été menées pour déterminer les effets de la caféine sur la santé. La caféine serait l’une des causes de l’hypertension et des maladies cardiaques. Alors, est-il vrai que les effets secondaires de la caféine peuvent déclencher une hypertension et une maladie cardiaque? Découvrez la réponse ici.

Qu'est-ce qu'un stimulant?

Les stimulants sont des substances qui augmentent l'activité du système nerveux central, ce qui vous permet de vous sentir plus conscient, concentré et alerte. Cependant, cette augmentation d'activité peut également provoquer un rétrécissement des artères, ce qui peut faire augmenter la pression artérielle et modifier l'apport sanguin au coeur.

En fait, la plupart des effets néfastes de stimulants puissants tels que la cocaïne et la méthamphétamine ont un impact direct sur les vaisseaux sanguins et l'activité cardiaque..

La caféine étant un stimulant, on pense qu'il existe un lien entre le café et l'hypertension artérielle. La caféine en elle-même est un stimulant léger et a un effet à court terme sur le corps.

Les effets secondaires de la caféine peuvent affecter la pression artérielle, mais ...

Les preuves ont montré à maintes reprises que les effets secondaires de la caféine n'augmentaient pas le risque d'hypertension, de maladie cardiaque ou de crise cardiaque..

Une étude bien connue a testé plus de 85 000 femmes sur une période de dix ans et a révélé que le risque de contracter cette maladie n'était pas accru, même chez les femmes qui buvaient plus de six tasses de café par jour..

Bien que certaines études montrent que les effets secondaires de la caféine ont peu de chance de provoquer une maladie cardiaque, les résultats des recherches existantes sont assez complexes et ne montrent que des affections à court terme..

Dans certaines études, une augmentation de la pression artérielle après avoir consommé de la caféine est survenue dans un court laps de temps et n'a pas été approfondie si elle aurait un impact à long terme ou non..

Deux études importantes publiées en 2007 corroborent ces preuves en montrant que:

• Les effets secondaires de la caféine entraînent des modifications de la pression artérielle très petites et courtes.
• Les effets secondaires de la caféine ne causent pas de troubles des vaisseaux sanguins pouvant déclencher une hypertension artérielle et une maladie cardiaque.

La caféine est-elle bonne pour la santé?

Le café et le thé peuvent avoir de nombreux avantages pour la santé. Bien que le thé vert soit reconnu depuis des centaines d’années comme une source de vitamines et d’antioxydants, des recherches récentes ont montré que des boissons de couleur plus foncée, telles que le thé noir et le café, pourraient en fait être meilleures pour vous..

Cette boisson brune est riche en polyphénols, qui peuvent se protéger des maladies cardiaques et de certains types de cancer. Les recherches actuelles montrent systématiquement une réduction du risque de cancer du foie chez les hommes qui boivent du café.

Les polyphénols et le thé de café réduisent le niveau actif de plaquettes dans le sang, ce qui aide à prévenir les caillots sanguins qui entraînent plus tard des accidents vasculaires cérébraux.

Les polyphénols peuvent également réduire la concentration de la protéine C-réactive de l'organisme, facteur important de l'inflammation. La diminution de la CRP entraîne une réduction du risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et de certains types de maladie rénale.

Bien que le café et le thé contiennent beaucoup de polyphénols, d'autres types de polyphénols peuvent être trouvés dans d'autres aliments. Tous les polyphénols ont montré des avantages pour la santé, mais les plus bénéfiques en dehors du café et du thé sont:

• Le vin
• Pomme
• Chocolat (chocolat noir ou chocolat noir avec plus de 80% de cacao)

Bien que les preuves scientifiques montrent que boire du thé ou du café n’est pas mauvais pour la santé, cela ne signifie pas pour autant que vous devriez commencer à boire du café ou du thé pour des raisons de santé. Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes est également une bonne source de polyphénols.

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