Est-il vrai que rester assis trop longtemps peut causer des problèmes aux voies urinaires?

Peut-être à cause des exigences du travail ou du plaisir de se détendre en position assise, de nombreuses personnes restent souvent assises pendant de longues périodes. Faites attention si vous le faites souvent. Il n'est pas impossible que les effets de vos voies urinaires se produisent plus tard. Est-ce que la relation est assise avec les voies urinaires? Découvrez les réponses au danger de rester assis trop longtemps en dessous.

La recherche prouve que rester assis trop longtemps est dangereux pour les voies urinaires

Une étude publiée dans la revue médicale BJU International a mené une étude sur près de 70 000 hommes d'âge moyen. Les chercheurs ont tenté de déterminer le temps passé par les participants pour la position assise, l'activité physique et la possibilité de présenter des symptômes du tractus urinaire inférieur au cours des deux dernières années..

Les LUTS ou symptômes des voies urinaires inférieures sont des troubles associés aux problèmes des voies urinaires inférieures, notamment la vessie, la prostate et l'urètre. En d'autres termes, cette condition peut être interprétée comme un symptôme résultant d'une infection des voies urinaires (UTI)..

Apparemment, les hommes qui passent plus de cinq heures par jour assis en faisant de l'activité physique ont rarement un risque plus élevé de présenter des symptômes plus graves des voies urinaires. Habituellement, la miction n'est pas complète, elle est donc plus fréquente, le débit urinaire ralentit et se réveille souvent la nuit pour uriner..

D'après la page consacrée à l'andrologie en Australie, la plupart des cas de symptômes du bas appareil urinaire sont effectivement vécus par des hommes d'âge moyen. Cependant, il n’exclut pas la possibilité que cette condition puisse également attaquer les jeunes hommes.

Les femmes risquent-elles aussi de le vivre??

Dr. Linda Brubaker, obstétricienne et chargée de cours à l’Université de Californie, affirme que, même si la cible de cette étude est les hommes, il n’est pas impossible que le risque de rester assis trop longtemps sans activité physique puisse également entraîner des symptômes des voies urinaires inférieures chez la femme..

La raison fondamentale de l'apparition de symptômes des voies urinaires inférieures chez les femmes n'est généralement pas toujours la même. Partant de problèmes de santé des nerfs, des muscles ou du tissu conjonctif responsables de la vidange de la vessie, explique le Dr Jill Maura Rabin est une obstétricienne de l'école de médecine Hofra Northwell..

En outre, l'âge des femmes joue également un rôle dans l'augmentation du risque de problèmes des voies urinaires. La raison en est que plus le tissu conjonctif du vagin et de la vessie s'amincit.

L'impact de l'amincissement de ce tissu sera visible lorsque vous serez ménopausé et que la production de l'hormone œstrogène diminuera, ce qui empêchera les nerfs et les muscles entourant le vagin et la vessie de se contracter de manière optimale..

Avec le temps, il est difficile pour vous d’uriner, ce qui rend le processus de miction incomplet. Surtout si on ajoute au danger de rester assis trop longtemps. La circulation sanguine dans les tissus de la vessie n'est pas lisse, ce qui affectera le travail des nerfs et des muscles autour de la vessie..

Existe-t-il un moyen de réduire le risque de problèmes urinaires??

Selon le Dr Rabin, beaucoup de gens ne ressentent pas les symptômes du tractus urinaire. Cependant, il est toujours utile de faire de la prévention avant que la maladie ne vous attaque. Le moyen d'arrêter de fumer, d'appliquer un régime alimentaire équilibré et de maintenir un poids idéal.

Avoir un poids idéal favorise non seulement votre apparence, mais peut également éviter une pression excessive sur la vessie. Veillez également à toujours boire beaucoup de liquides pour garder le corps bien hydraté, tout en facilitant le processus de libération de l'urine..

Surtout, évitez de rester assis trop longtemps dans toutes les conditions. Si votre routine vous oblige à rester assis tout le temps, essayez de vous lever et de bouger aussi souvent que possible. Le temps libre et les exercices légers ne sont pas moins efficaces pour prévenir le risque de rester assis trop longtemps et l'apparition de problèmes de vessie..

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