Les personnes atteintes du VIH deviennent-elles facilement fatiguées? Allez, découvrez les causes et comment les surmonter!

Quand une personne est infectée par le VIH, la résistance du corps diminue généralement lentement. En conséquence, les personnes séropositives sont facilement fatiguées pendant leurs activités quotidiennes, même lors de choses simples. Pourquoi est-ce et comment le surmonter?

Pourquoi les personnes séropositives se fatiguent-elles facilement?

Le virus de l'immunodéficience humaine ou VIH est une maladie qui attaque le système immunitaire humain. Lorsque ce système de défense est attaqué, le corps a du mal à se battre et à se débarrasser du virus entrant. Si vous ne réalisez pas que le VIH est logé dans le corps, ce virus se multipliera rapidement. Cela fait en sorte que l'énergie du corps continue à s'écouler pour le combattre.

En plus de cela, le VIH inclut également les virus qui attaquent et prennent le contrôle des lymphocytes ou des cellules T. En fait, les lymphocytes aident le corps à combattre les infections et les maladies. Un barrage d'attaques sur le système de défense du corps a longtemps fatigué le corps.

En outre, la dépression, l’insomnie et les effets secondaires des médicaments sont d’autres facteurs déclencheurs qui provoquent une fatigue intense de l’organisme. Ce sentiment de fatigue dû au VIH ne disparaît généralement pas vraiment, même lorsque la victime est ou a été au repos. De plus, cette fatigue peut aussi être causée par un manque d'apport en vitamines et en minéraux..

Cette fatigue est généralement ressentie non seulement physiquement mais aussi mentalement. Physiquement fatigué, vous ne pouvez plus être aussi actif que d'habitude, même pour effectuer diverses tâches simples telles que monter et descendre des escaliers. Bien que la fatigue psychologique / mentale vous empêche de vous concentrer et de perdre la motivation pour faire quelque chose.

Comment gérer la fatigue liée au VIH

Ne laissez pas cette fatigue vous rendre improductif. Vous devez vous battre et rechercher des moyens efficaces pour vous en débarrasser. Pour surmonter cela, vous devez connaître à l’avance la source de la cause autrement que parce que le système immunitaire est réellement attaqué. Voici différentes choses qui peuvent être faites pour aider à surmonter la fatigue, telles que:

Améliorer les habitudes de sommeil

Il n’est pas rare que les personnes séropositives se fatiguent facilement de l’insomnie. Si cela vous arrive, vous devriez améliorer vos habitudes de sommeil chaque jour en:

Dormez et réveillez-vous à la même heure chaque jour.
Créez une atmosphère de chambre confortable en éteignant les lumières avant d'aller au lit.
Maintenir la température ambiante fraîche.
Méditer ou prier avant d'aller au lit.
Lire des livres avant le coucher.
Ne buvez pas d'alcool ou de caféine la nuit.

Essayez d'appliquer systématiquement cette habitude chaque jour pour améliorer la qualité de votre sommeil..

Faire des choses qui plaisent au coeur

La dépression et le VIH semblent inséparables. Ce n'est pas nouveau que les personnes vivant avec le VIH doivent vivre une période de dépression et de solitude. Si rien n'est fait, cette maladie épuise l'énergie physique et mentale qui peut facilement fatiguer les personnes vivant avec le VIH..

Si vous vivez cela, essayez de faire des choses qui vous plaisent. Allez dans un endroit préféré avec vos proches, regardez un film ou prenez soin de vous avec un spa à la maison, vous pouvez essayer de le faire. Essentiellement, essayez ce que vous voulez pour soulager la dépression..

Vous pouvez également rejoindre la communauté infectée par le VIH, par exemple, pour échanger des histoires. Ceci est fortement recommandé pour que vous sentiez que l'espérance de vie est certainement toujours là et ne lutte pas seule. Vous pouvez également faire des thérapies alternatives telles que la méditation ou le yoga pour aider à alléger le fardeau de l'esprit.

Si toutes ces méthodes ne fonctionnent pas, consultez votre médecin et dites-lui que cette dépression vous dérange beaucoup. Parfois, les médicaments peuvent être une option pour soulager la dépression qui fatigue le corps et l'esprit..

Rechercher des médecines alternatives

Les médicaments contre le VIH comprennent les médicaments qui ont des effets secondaires assez graves. Si vous sentez que votre corps est fatigué après avoir pris un nouveau médicament prescrit, consultez votre médecin. Si cela est jugé nécessaire, le médecin fournira d’autres médicaments alternatifs, adaptés aux effets secondaires les plus minimes..

Toutefois, lorsque la fatigue n’est pas connue, consultez immédiatement un médecin. Cité dans Healthline, l'utilisation de stimulants tels que le méthylphénidate et la dextroamphétamine peut constituer une alternative pour surmonter la fatigue intense que vous ressentez..

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