10 choses qui peuvent causer des mains tremblantes
Avez-vous déjà eu du mal à faire un selfie simplement parce que vos mains tremblaient, les photos que vous avez produites étaient floues? Ou avez-vous déjà eu du mal à écrire parce que vos mains tremblaient? Si c'est le cas, vous pouvez avoir des tremblements. Les tremblements des mains ne mettent pas la vie en danger, mais des mains tremblantes peuvent certainement interférer avec les activités quotidiennes. Mais, ce qui cause les mains peut trembler de manière incontrôlable?
Causes du tremblement de la main
Voici certaines des causes pouvant faire trembler vos mains:
1. anxiété
Des émotions fortes telles que la peur, la colère, l'anxiété ou la panique peuvent faire trembler vos mains. Par conséquent, pour réduire les tremblements de la main, vous devez essayer des tisanes qui peuvent réduire le stress et avoir un effet calmant sur le corps. Vous pouvez également utiliser l'aromathérapie ou faire du yoga et de la respiration profonde pour réduire les niveaux d'anxiété et éviter les tremblements des mains..
2. Consommez trop de caféine
La caféine dans le café, le thé et les boissons gazeuses peut stimuler le cerveau à produire de l'adrénaline. Il n’est donc pas surprenant que de nombreuses personnes qui consomment des boissons contenant de la caféine puissent être maintenues la nuit. Malheureusement, une consommation excessive de caféine peut perturber le système de coordination de votre corps et faire trembler vos mains..
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3. consommation d'alcool
Boire trop d'alcool peut avoir un effet négatif sur le système nerveux central, provoquant des mains tremblantes. Une étude publiée par Journal of Neurology Neurochirurgie et psychiatrie a constaté que boire trois unités d'alcool par jour peut doubler le risque de tremblements essentiels.
4. hypoglycémie
Un faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie) peut faire trembler vos mains car les nerfs et les muscles sont en panne de carburant. Une des causes de l'hypoglycémie est le faible taux de sucre dans le sang. Pour augmenter votre glycémie et cesser de trembler des mains, vous avez besoin d'environ 15 à 20 g de sucre, contenu dans une demi-tasse de soda, deux cuillères à soupe de raisins secs ou quatre cuillerées à thé de miel..
5. Manque de vitamine B1 et de magnésium
La vitamine B1, également connue sous le nom de thiamine, est importante pour la stimulation nerveuse et pour le métabolisme des glucides, qui fournit de l'énergie au cerveau. Un apport suffisant en vitamine B1 peut réduire le nombre de tremblements de la main et calmer le système nerveux, car les cellules nerveuses ont besoin de la vitamine B1 pour fonctionner normalement. Le manque de vitamine B1 peut faire trembler vos mains.
Pour augmenter votre consommation de vitamine B1, vous pouvez consommer du poisson, de la volaille, des œufs et du lait. Et pour la consommation de magnésium, vous pouvez consommer des légumes vert foncé comme le bayem, les graines de citrouille ou les haricots.
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6. Troubles de la glande thyroïde
L'hyperthyroïdie, ou «thyroïde hyperactive», est une affection dans laquelle la glande thyroïde produit trop d'hormones thyroïdiennes. Cette glande est dans votre cou, juste au-dessus de votre clavicule. Lorsque la glande thyroïde est hyperactive, tout votre corps va travailler rapidement, ce qui peut vous causer des problèmes de sommeil, votre cœur peut battre plus vite et vos mains trembler.
7. tremblement essentiel
L'une des causes les plus courantes de votre main tremblante est le tremblement. Le tremblement est un mouvement incontrôlé et incontrôlé dans une ou plusieurs parties de votre corps. Les tremblements se produisent généralement parce que la partie du cerveau qui contrôle le muscle présente un problème qui provoque des tremblements dans le corps. La partie du corps qui est le plus souvent touchée est la main. La cause des tremblements peut être due à des facteurs génétiques, environnementaux ou liés à l'âge.
Bien que les tremblements ne causent pas de complications plus graves et ne mettant pas la vie en danger. Cependant, les tremblements peuvent s'aggraver avec le temps en raison du stress, de la fatigue ou d'une consommation excessive de caféine. En fait, l’étude a montré que les tremblements peuvent augmenter le risque de démence.
8. maladie de Parkinson
Les tremblements sont un signe précoce de la maladie de Parkinson. La maladie de Parkinson survient généralement chez les personnes de plus de 65 ans. Et bien que les signes de la maladie de Parkison et des tremblements essentiels soient des mains tremblantes, il existe des différences entre les deux. Les personnes ayant des tremblements essentiels trembleront si elles se serrent la main, tandis que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson trembleront toujours, même si leurs mains sont encore immobiles..
La maladie de Parkinson est un trouble du système nerveux caractérisé par des tremblements, des tremblements, une faiblesse et une paralysie faciale. Cela se produit lorsque les cellules nerveuses du cerveau responsables de la dopamine sont détruites. Sans dopamine, les cellules nerveuses ne peuvent pas envoyer de messages entraînant une perte de la fonction musculaire.
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9. Sclérose en plaques (MS)
Sclérose en plaques La sclérose en plaques (SEP) est une maladie évolutive due au système immunitaire qui attaque par erreur la membrane neuroprotectrice ou la myéline du cerveau et de la moelle épinière. Cette maladie, qui cible votre système immunitaire, votre cerveau, vos nerfs et votre moelle épinière, a pour effet de faire trembler vos mains ou de provoquer des tremblements essentiels..
10. Facteurs génétiques
Une étude a montré que les personnes ayant des antécédents familiaux de tremblement ou de maladie de Parkinson courent un risque 5% plus élevé d’avoir des tremblements ou une maladie de Parkinson..
