10 choses à éviter si vous voulez tomber enceinte rapidement

Dans les paroles de droite, certains couples semblent pouvoir tomber enceinte rapidement sans beaucoup de monde et, enfin! La grossesse survient aussi. Une autre histoire pour un certain nombre de couples qui pensent que la lutte pour tomber enceinte est comme une escalade, c'est comme escalader le mont Everest.

Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de devenir enceinte rapidement (cochez ici, oui!). Mais si vous avez une enquête, il y a aussi des choses que vous ne devriez pas faire qui sont tout aussi importantes pour une grossesse réussie..

Tout ce qui ne devrait pas être fait pour tomber enceinte rapidement?

Voici 10 choses que l'abstinence est faite lorsque vous essayez une grossesse.

1. Limiter les séances d'amour uniquement pendant la période fertile

Il est important de tomber enceinte rapidement (deux jours avant et après l'ovulation) pour savoir exactement quand votre période la plus fertile est importante, mais cela ne signifie pas que vous devez limiter les rapports sexuels seulement à ce moment-là. Un certain nombre d’études ont montré que la fréquence des rapports sexuels aide plus souvent les hommes à produire un sperme plus sain et plus actif. Essayez d'avoir des relations sexuelles environ trois fois par semaine tout au long du mois, par exemple.

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En outre, être trop obéissant au calendrier des séances sexuelles au moment de l'ovulation peut en réalité contraindre votre partenaire à toujours donner ses meilleures performances. Une étude a révélé que le taux de dysfonction érectile était en réalité plus élevé chez les couples qui n’avaient que des rapports sexuels programmés que chez ceux qui l’avaient fait librement mais régulièrement. Rappelez-vous que le sexe devrait être une expérience agréable.

2. L'utilisation de lubrifiants sexuels est vide

Bien que le corps soit capable de fournir une lubrification naturelle suffisante (en particulier au moment de l'ovulation), les relations sexuelles peuvent être plus confortables et agréables lorsque vous êtes bien lubrifié. Cependant, le pH de la plupart des lubrifiants sexuels sur le marché n’est pas favorable au sperme. Tuer le sperme peut même être très acide.

Votre meilleure chance est en réalité de prolonger la durée des préliminaires avant de vous diriger vers la pénétration. Les préliminaires signifient plus de stimulation et de désir sexuel pour les femmes afin que le corps produise plus de liquide cervical. Le liquide cervical est très important pour aider les spermatozoïdes à nager et à survivre dans le vagin.

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Si les préliminaires ne vous semblent toujours pas suffisants pour vous lubrifier, vous pouvez utiliser des lubrifiants commerciaux pour le sexe qui se sont révélés sûrs et efficaces pour la fertilisation. Ou essayez plutôt d'utiliser de l'eau tiède. L'eau ne met pas en danger la capacité du sperme à atteindre le col de l'utérus. Si vous vous sentez toujours sec, essayez le choix de lubrifiants sexuels naturels.

3. Fumer

Fumer pendant la grossesse est le plus grand tabou, vous pouvez donc envisager de cesser de fumer une fois que vous êtes enceinte. Arrêter la consommation de cigarettes est en fait préférable de commencer dès que possible lorsque vous essayez encore de tomber enceinte. Les femmes qui fument s'avèrent plus difficiles à concevoir et le fait de fumer rend leurs œufs plus vulnérables aux troubles génétiques. Le tabagisme peut également entraîner une grossesse extra-utérine, une naissance prématurée et même une fausse couche.

Chez les hommes, le tabagisme réduit également le nombre de spermatozoïdes et le manque de motilité (vitesse de nage) - les deux réduisent vos chances de tomber enceinte rapidement..

4. boire de l'alcool

Peut-on boire encore occasionnellement votre boisson alcoolisée préférée pendant que vous n'êtes pas vraiment enceinte? Eits ... attendez une minute. Une consommation excessive d'alcool (plus de deux verres par jour ou deux fois par semaine) a été associée à des problèmes de fertilité et de fausse couche. Les hommes qui aiment boire de l'alcool peuvent aussi nuire à leur fertilité.

5. Trop de café

La consommation de café qui en est encore à un stade raisonnable n'entraînera pas de problèmes importants dans la planification de votre grossesse. Toutefois, si vous ou votre partenaire utilisez une cafetière lourde, plus de deux tasses (250 ml) de café par jour, vous devez commencer à contrôler cette habitude. Une consommation excessive de caféine (plus de 200 mg) a été associée à des problèmes de fertilité. Cela inclut également la caféine de toutes les sources alimentaires, y compris le thé, le chocolat, les boissons gazeuses et presque toutes les boissons énergisantes..

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6. Ne pas nettoyer la maison

Les produits chimiques présents dans de nombreux nettoyants ménagers courants peuvent avoir des effets néfastes sur la fertilité. Forte exposition au BPA (bisphénol A), aux produits chimiques présents dans les articles en plastique, tels que les bouteilles de boisson, les récipients pour aliments, et même dans des couches de canettes en aluminium qui interfèrent avec la fertilité en réduisant le nombre de spermatozoïdes ou le nombre d'ovules.

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Lisez les étiquettes et sélectionnez des produits qui ne contiennent pas de produits chimiques dangereux. Évitez les aliments en conserve et évitez de consommer des aliments provenant de récipients en plastique fixant les numéros 3 ou 7 recyclés à l'emballage (généralement situés au bas du récipient)..

7. Mangez du poisson à haute teneur en mercure

Vous et votre bébé avez besoin des acides gras oméga-3 présents dans le poisson, mais vous devez également éviter la teneur en mercure de certains des poissons que vous mangez. L'astuce consiste à éviter les poissons dont on sait qu'ils contiennent beaucoup de mercure (flétan, espadon, poisson-tuile, maquereau, loup de mer, marlin, poisson bleu et bar rayé) trois mois avant de commencer à tomber enceinte, et les remplacer par des poissons peu mercuriels.

Les poissons à faible teneur en mercure mais riches en acides gras oméga-3 comprennent le poisson salé, la truite arc-en-ciel, le saumon, le poisson à viande blanche, les sardines, les crabes, les crevettes et les calmars. Les directives de la FDA stipulent que les fruits de mer à faible teneur en mercure ne doivent pas être consommés plus de 12 onces par semaine..

8. Ne pas maintenir un poids santé

Les femmes qui ont un faible IMC (18,5 ou moins) ou un IMC très élevé (plus de 30) sont plus susceptibles d’avoir des cycles menstruels irréguliers ou même d’être manquées. Un corps très mince peut empêcher une femme d’ovuler. D'autre part, l'obésité peut augmenter le risque de complications de la grossesse, telles que le diabète gestationnel, la prééclampsie, les anomalies congénitales et la tendance à subir une césarienne..

Il est important d'avoir un poids santé lorsque vous essayez de devenir enceinte (et pendant la grossesse). Alors, échangez votre fast-food préféré avec plus de légumes, de noix et de graines. N'oubliez pas de prendre des suppléments prénataux, de rester actif et de faire de l'exercice. L'exercice régulier peut réduire la pression artérielle, le taux de cholestérol, augmenter le niveau d'énergie et développer l'endurance nécessaire à la grossesse.

9. le stress

Le stress est l’un des facteurs les plus importants à prendre en compte pour tomber enceinte rapidement. Il semble que plus on essaie de tomber enceinte, plus les chances de réussite sont minces - et cela peut déclencher davantage de stress. Il est prouvé que le stress chronique ou intense peut nuire aux performances de votre système reproducteur..

Certaines études ont montré que les thérapies alternatives, telles que le yoga et l'acupuncture, peuvent réellement réduire le stress, ce qui raccourcit le temps nécessaire pour tomber enceinte rapidement..

10. Certains médicaments

Si vous prenez des médicaments en essayant de tomber enceinte, parlez-en à votre médecin pour savoir ce que vous pouvez faire et ce qu'il faut arrêter. Vous ne devez pas arrêter l'un de ces médicaments vous-même, mais votre fournisseur de soins de santé pourra peut-être vous prescrire des alternatives plus sûres..

Certains médicaments peuvent inhiber la fertilisation alors que d'autres peuvent mettre en danger le développement du fœtus. De nombreux analgésiques non stéroïdiens vendus sur ordonnance peuvent rendre votre muqueuse utérine moins stable pour une implantation d'embryon. Même si la conception réussit, les médicaments contenant de l'ibuprofène peuvent prévenir la grossesse. Les autres médicaments tels que les antibiotiques, les antihypertenseurs et les anticoagulants doivent être évalués par un médecin..