10 mauvaises habitudes qui ne sont pas au courant de la création de points inégaux encore plus graves

Éradiquer l'acné n'est pas facile. Toutefois, les produits de soins du visage coûteux ne fonctionneront pas si vos habitudes quotidiennes sont un facteur qui cause l’acné. Découvrez les mauvaises habitudes et les divers aliments qui causent l’acné qui devraient être évités, de sorte que l’acné n’apparaisse plus.

Les diverses habitudes qui causent l'acné deviennent enflammées, que vous ne réaliserez peut-être jamais

1. Touchez le visage avec les mains sales

C'est la cause d'acné la plus fréquente chez de nombreuses personnes. Les bactéries et diverses impuretés qui collent aux mains peuvent adhérer à la peau et obstruer les pores. Eh bien, c'est ce qui rend votre peau sujette à l'acné.

En plus de l'habitude de toucher votre visage avec les mains sales, des objets qui collent à votre visage, tels que les téléphones portables, les outils de maquillage, même la sueur, peuvent déclencher la croissance de l'acné..

Pour éviter cela, évitez de vous toucher le visage ou utilisez un mouchoir en papier propre pour toucher les boutons. Les ciseaux ont toujours vos ongles ou toujours nettoyés si vous voulez avoir de longs ongles. N'oubliez pas de garder vos mains propres avec le lavage de mains de routine.

Il est préférable de nettoyer les objets que vous utilisez souvent comme des téléphones portables, des outils de maquillage, des serviettes et de vous essuyer le visage régulièrement afin de ne pas devenir un nid de bactéries pouvant aggraver votre acné..

2. cheveux sales

Tout le monde ne fait pas de shampooing tous les jours. Il y en a seulement qui sont harmonisés toutes les deux fois par jour ou il peut aussi y avoir un shampooing une fois par semaine. Quelle que soit la fréquence de votre shampooing, il est important que vous le fassiez régulièrement. Surtout si vous êtes un de ces gens avec maigre, long et frange. 

La raison en est que rarement un shampoing, sinon pour que vos cheveux sentent et sentent, peut également causer des saletés sur les cheveux et les coller au visage. En conséquence, votre peau devient sujette à l'acné. Si possible, lavez vos cheveux régulièrement et évitez d'utiliser des produits capillaires sur le front.

3. Abandonnez trop tôt avec les médicaments contre l'acné

Les traitements du visage pour traiter l'acné ont besoin de temps avant de montrer finalement les résultats. Habituellement, il n'y a aucune possibilité de changement radical en une semaine seulement.

Donc, ne remplacez pas immédiatement le médicament si vous ne voyez pas l'effet. Le traitement de l'acné peut prendre un mois ou plus avant que les résultats ne soient visibles. 

4. Lavez votre visage trop souvent ou exfoliez (frottez)

Une des clés pour avoir une peau sans acné est de garder son visage propre. Par conséquent, jusqu’à présent, vous pouvez maintenir la propreté en vous lavant fréquemment le visage. Cependant, laver votre visage trop souvent déclenche des zits.

La raison en est qu’elle peut irriter et rendre la peau plus sensible, car le visage produit de l’huile qui hydrate et protège le visage. En outre, le lavage répété de votre visage avec du savon peut causer de l’acné détergicans, une affection dans laquelle l’acné découle d’une réaction provoquée par une substance contenue dans du savon ou un nettoyant..

Les produits chimiques contenus dans les nettoyants pour le visage peuvent également tuer les bonnes bactéries qui protègent naturellement la peau du visage contre les mauvaises bactéries. En effet, certains liquides nettoyants ou savons pour le visage ne peuvent pas distinguer les bonnes bactéries des mauvaises bactéries..

Par conséquent, il est faux de laver votre visage si souvent pour nettoyer les boutons. Il suffit de se laver le visage deux fois par jour avec de l’eau et du savon qui conviennent à votre peau. Si votre visage a des boutons, évitez les gommages qui pourraient irriter le visage..

5. Comment se laver le visage de manière incorrecte

Utilisez déjà une myriade de produits nettoyants pour le visage, mais le visage est toujours aussi sale et les boutons en ajoutent-ils davantage? Vous ne pouvez pas laver votre visage correctement. Le nombre de produits nettoyants pour le visage utilisés n'est en réalité pas une garantie de propreté et d'élimination de la saleté.

Assurez-vous de toujours bien vous laver les mains avant de vous laver le visage. Pour ceux d'entre vous qui ont les cheveux longs ou une frange, il est bon d'attacher vos cheveux avant de vous laver le visage. De cette façon, vous serez également plus à l'aise pour laver votre visage. Après cela, si vous utilisez du maquillage, nettoyez-le d'abord en utilisant un nettoyant spécial en fonction de votre type de peau. Bien, alors passez au stade de lavage de votre visage. Utilisez du savon pemebrsih selon votre type de peau. Massez doucement votre visage pendant quelques secondes, puis rincez abondamment à l'eau courante.

Si vous lavez votre visage avec une serviette ou un gant de toilette, faites attention à la propreté. Les bactéries sur la serviette vont se déplacer vers le visage et même causer l’acné. Rappelez-vous, ne frottez pas une serviette sur votre visage lorsque vous séchez votre visage. Parce que cela peut menacer l'élasticité de la peau du visage. Laissez le visage sécher par lui-même ou tapotez le visage avec une serviette propre. Pat le chiffon humide sur la peau avec un mouvement rapide vers le bas.

6. Souvent cueillir et serrer des zits

Il est préférable de laisser cette habitude derrière. Presser les zits ne les éliminera pas, mais causera des dommages et des cicatrices à la peau du visage. En fait, de nombreux dermatologues disent que vous ne devriez même pas presser les boutons - vous pouvez blesser la peau de votre visage si vous pressez des boutons au hasard. Lorsque vous serrez les boutons, vous ramollirez la peau et vous déchirerez les tissus cutanés..

Utilisez le bon traitement pour réduire l'acné et minimiser l'apparence des cicatrices.

7. Utilisez les mauvais cosmétiques

Le choix de produits cosmétiques inappropriés peut provoquer un encrassement des pores et une accumulation de points noirs. C'est ce qui cause l'apparition de l'acné.

Si votre peau est sujette à l’acné, choisissez le type de cosmétique étiquetée spécifiquement pour les peaux grasses à tendance acnéique (pour les peaux grasses et à tendance acnéique) Assurez-vous également que les produits cosmétiques que vous avez choisis portent une étiquette non comédogène qui ne bouche pas les pores..

8. Utilisez-le fixatif capillaire ou huile capillaire

L'utilisation de produits de soin des cheveux peut déclencher une acné sur le front ou autour des cheveux. Par exemple, l'huile de cheveux ou fixatif capillaire. Une fois que vous vaporisez ou appliquez le produit sur vos cheveux, il est probable que le reste puisse toucher la peau autour du front. Le produit n'est pas conçu pour la peau du visage, de sorte qu'il puisse provoquer un colmatage des pores et l'apparition de boutons..

Donc, utilisez assez d'huile pour cheveux, pas trop. Ensuite, ajustez la distance de vaporisation pour cheveux et couvrez le visage avec vos mains lorsque vous le vaporisez..

9. le stress

Sans que vous vous en rendiez compte, diverses exigences professionnelles et problèmes personnels peuvent vous causer du stress. Diverses études montrent la relation entre le stress et diverses maladies dans le corps. Inclus sur votre peau.

Oui, plusieurs études ont montré que le stress peut entraîner une aggravation de l'acné. Le stress n'est pas la cause de l'apparition des boutons, mais peut aggraver l'acné.

En cas de stress, les mauvaises habitudes peuvent s’aggraver et provoquer l’acné. Les mauvaises habitudes incluent le tabagisme, l'alcool, les excès alimentaires et la consommation excessive de sucre. Consommer beaucoup de sucre transformé peut entraîner une augmentation de l'insuline. Par conséquent, la production d'huile augmente et aggrave l'état des zits..

10. Pression ou friction sur la peau

L'utilisation d'un casque, d'un soutien-gorge ou d'une épaulette peut aggraver l'acné du corps. Si vous êtes au téléphone, poser un téléphone portable sur la joue peut aussi causer l’acné ou l’aggravation..

Bien que les causes de l'acné soient encore inconnues. Mais certains des facteurs ci-dessus peuvent être l’une des causes de l’acné et un facteur qui vous rend plus risqué. Même ces choses peuvent également déclencher l'acné ou même aggraver.

Causes alimentaires de l'acné que vous devriez connaître

En plus des diverses habitudes ci-dessus, les causes de l'acné peuvent également provenir des aliments que vous consommez au quotidien. Parce que chaque aliment que vous consommez va certainement affecter votre santé. De même pour la santé de la peau.

Voici quelques aliments qui causent l'acné que vous devriez connaître:

1. aliments sucrés

Selon des études, l’un des aliments à l’origine des aliments est composé d’aliments riches en sucre, tels que le pain blanc, les gâteaux, le chocolat. En effet, une glycémie élevée augmente l'insuline. L'hormone insuline est une hormone qui intervient dans le traitement du glucose dans notre corps..

Cette augmentation du niveau d'insuline dans le sang peut entraîner une augmentation du nombre de cellules des glandes sébacées et des glandes sudoripares du visage. C'est ce qui finira par déclencher l'acné.

En outre, des taux élevés de glucose peuvent déclencher l’acné, car ils augmentent la production de pétrole, qui est plus épaisse. Cela peut provoquer des bouchons dans les pores du visage qui peuvent éventuellement déclencher le processus d'inflammation.

Selon les résultats d'une étude, un régime alimentaire comprenant des aliments à faible charge glycémique peut atténuer les symptômes de zits enflammés. Cette charge glycémique est différente de l'index glycémique.

Pour que votre alimentation reste saine et évite les boutons, voici quelques conseils à suivre:

• Vous devriez consommer des aliments à faible indice glycémique (moins de 55 ans), tels que du pain de blé entier, du riz brun ou du sel de maïs sans sel..
• Vous pouvez combiner des aliments à indice glycémique élevé que vous aimez et des aliments à faible indice glycémique pour une alimentation équilibrée..
• Vous devez diviser votre grande portion de nourriture en plusieurs petits repas. Vous pouvez aussi manger plus souvent, mais avec de plus petites portions.
• Développez pour manger des fruits et des légumes.

2. aliments gras

Une autre cause de l'acné est la nourriture grasse. Oui, les aliments gras tels que les pommes de terre frites, les chips et les aliments frits peuvent rendre les glandes sébacées de la peau plus productives. Maintenant, augmenter la consommation de cette huile en plus de rendre votre peau grasse déclenche également la croissance de l'acné.

Les acides gras dans les aliments gras peuvent également augmenter l'inflammation et aggraver les boutons existants.

Cependant, vous n'avez pas à vous débarrasser de ces aliments qui causent l'acné. Il vous suffit de limiter la consommation d'aliments causant l'acné et de vous laver le visage régulièrement..

3. lait

La relation entre l'acné et le lait est en effet peu claire. Cependant, plusieurs études ont montré que le lait et les produits laitiers tels que le fromage et le beurre peuvent déclencher des zits ou aggraver votre acné..

Le lait transformé est plus susceptible de déclencher une augmentation de l'hormone insuline et de l'IGF-1 en tant que déclencheur de l'acné. En effet, la consommation de produits laitiers tels que le yogourt, la crème glacée, le lait aromatisé et le lait allégé en lait contient plus de sucre, ce qui augmente le risque d'augmentation de l'insuline, une hormone, lorsqu'il est consommé avec d'autres aliments sucrés..

Les niveaux élevés d'insuline et d'IGF-1 dans le sang dus à ce mode de consommation vont déclencher une réaction plus rapide de la croissance du sébum et se transformer en acné. En outre, la quantité de protéines provenant du lait peut également déclencher la complexité des problèmes de peau dus à une inflammation due à une augmentation des hormones androgènes..

Cependant, ces deux facteurs sont plus susceptibles de se produire avec d'autres facteurs tels que l'âge de la puberté, les problèmes de peau, les infections bactériennes de l'environnement et la qualité de l'alimentation en général. La consommation de lait transformé peut ne pas en être la principale cause si vous avez un type de peau grasse qui est plus à risque d'acné.

Pour prévenir l’acné, essayez d’arrêter de consommer du lait et des produits laitiers pendant un certain temps, puis constatez les effets sur la peau. Si en effet cette méthode convient à votre peau, continuez s'il vous plaît.

Cependant, le lait et les produits laitiers contiennent de nombreux nutriments bénéfiques pour l'organisme, tels que la vitamine D et le calcium. Alors, soyez prudent lorsque vous choisissez de ne pas utiliser de lait et de produits laitiers.

En remplacement, procédez comme suit:

• Essayez de petites quantités de lait et vérifiez votre état d'acné. Si l'acné ne s'aggrave pas, vous n'avez pas besoin de vous débarrasser des produits laitiers de votre alimentation..
• Essayez différents types de produits laitiers. Certaines personnes se sentent mieux lorsqu'elles utilisent du yogourt.
• Utilisez d'autres sources de calcium, telles que le brocoli, les épinards et d'autres légumes verts.

Comment prévenir l'acné?

Voici des moyens de prévenir votre visage de l'acné:

• Lavage des mains diligent. N'oubliez pas que chaque fois que vous souhaitez entrer en contact direct avec la peau du visage, assurez-vous que vos mains sont propres. Donc, évitez de toucher votre visage avec les mains sales.
• Nettoyez votre visage correctement. Utilisez un nettoyant doux matin et soir. Évitez les nettoyants pour le visage en forme de yag frotter parce que ce n'est pas un bon moyen de se débarrasser des zits, ce qui aggrave la situation.
• Évitez de serrer ou de casser les boutons, car cela pourrait causer des cicatrices ou des taches sur la peau.
• Évitez l'exposition au soleil. Certains médicaments contre l'acné peuvent causer une peau inflammable. Être au soleil pendant une longue période peut également causer des rides et augmenter le risque de cancer de la peau. Vous pouvez également enduire votre peau d'un écran solaire tout en évitant les dommages cutanés dus aux rayons ultraviolets..
• Attention aux produits le maquillage Vous Le maquillage doit être exempt d'huile. Choisissez un produit avec une étiquette "non comédogène", Où le produit ne bouche pas les pores.
• Rasez-vous bien. Si vous vous rasez, vous pouvez utiliser un rasoir électrique ou rasoir de sécurité. Utilisez un rasoir. Vous pouvez ramollir la barbe avec du savon et de l'eau avant d'utiliser une crème à raser.
• Évitez tous les aliments qui causent l'acné qui ont été mentionnés ci-dessus.

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