10 conseils pour manger sainement à faible coût
Utilisez votre argent aussi judicieusement que possible! Il existe de nombreuses façons de réduire les coûts de vos repas sans sacrifier la santé. Les trois méthodes principales sont d’établir une liste avant de magasiner, d’acheter des articles à des prix abordables et d’établir un menu qui peut réduire vos dépenses..
1. Faites un plan!
Avant de faire vos courses, faites une liste de vos repas pour une semaine, y compris un menu du petit-déjeuner, des légumes, de la viande, qui peut être divisée en plusieurs portions. Vérifiez quels aliments vous avez déjà et faites une liste de ce que vous devez acheter.
2. Obtenez le meilleur prix
Consultez le journal local, en ligne et dans la boutique lorsqu'il y a des réductions et des coupons. Renseignez-vous sur les cartes de membre pour obtenir des rabais économiques dans vos magasins. Voir les prix spéciaux ou des réductions pour la viande et les fruits de mer - et les aliments les plus chers de votre liste.
3. Comparer les produits les uns avec les autres
Voir les prix unitaires sur l'étagère sous le produit. Utilisez ces prix pour comparer avec d'autres marques et différentes tailles de la même marque afin de déterminer celle qui est la plus économique..
4. Achetez en plus grande quantité
C'est presque toujours moins cher d'acheter de grandes quantités de nourriture. Le bon choix pour la famille est d’acheter un paquet de poulet, steak ou poisson et une douzaine de pommes de terre et de légumes. Avant de magasiner, pensez à vérifier si vous avez assez d’espace dans le congélateur de votre maison..
5. Acheter en saison
Acheter des fruits et des légumes en saison peut réduire les coûts et les garder au frais, même si vous ne les traitez pas directement. Achetez des fruits ou des légumes qui ont encore une longue période de temps avant de pourrir.
6. Préparez tout à partir de zéro pour économiser encore plus
Les fast-foods tels que les aliments surgelés, les légumes coupés, les flocons d'avoine ou les céréales instantanées coûteront plus cher que si vous les préparez vous-même. Prenez le temps de préparer votre propre nourriture.
7. Ingrédients alimentaires compatibles avec les portefeuilles
Certains types de nourriture sont toujours abordables tout au long de l'année. Essayez des céréales pour la nourriture protéinée à des prix plus abordables. Pour les légumes, achetez des carottes, des légumes verts ou des pommes de terre. Les fruits, les pommes et les bananes sont de bons choix.
8. Cook peut durer jusqu'à une semaine
Préparez de nombreux plats à partir des recettes préférées de vos vacances. Congeler dans une boîte séparée. Mangez ces aliments toute la semaine et vous n'avez pas besoin de dépenser votre argent pour manger à l'extérieur.
9. Soyez créatif
Combinez des aliments que vous ne consommez pas et essayez de les expérimenter. Par exemple, essayez de faire cuire le reste du poulet dans une sauce ou une salade, ou de faire du poulet au chili. Rappelez-vous que si vous jetez la nourriture, cela revient à jeter votre argent.!
10. au restaurant
Manger au restaurant peut coûter très cher. Vous pouvez économiser en suivant une promotion spéciale, en choisissant le déjeuner par rapport au dîner ou en recherchant une offre promotionnelle "buy 1 get 1". Choisissez de l’eau minérale plutôt que d’autres boissons, ce qui alourdira vos dépenses.
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