11 types d'insomnie que vous ne connaissez peut-être pas
La plupart des gens savent seulement que l'insomnie est un problème de difficulté à dormir. En fait, cette définition n’est pas tout à fait juste. L'insomnie est l'incapacité d'obtenir un sommeil de qualité afin que vous puissiez vous lever le matin avec enthousiasme. Quelqu'un qui souffre d'insomnie a du mal à dormir la nuit, reste endormi toute la nuit et / ou ne peut pas dormir assez longtemps en fonction du temps nécessaire à son corps. Il existe également de nombreux types d'insomnie.
Le type d'insomnie le plus courant
En résumé de la classification internationale des troubles du sommeil, il existe onze types d'insomnie. Voici la critique.
1. Insomnie (insomnie)
On dit que vous avez du mal à dormir quand vous avez du mal à vous endormir. Vous avez été allongé sur le lit, vous avez fermé les yeux et vous êtes prêt à dormir, mais vous ne pouvez pas vous endormir. En conséquence, vous restez éveillé pendant des heures, fixant le plafond sombre de la maison..
L'insomnie d'apparition nocturne vous oblige également à vous réveiller souvent au milieu de la nuit et il est difficile de vous rendormir et / ou de vous réveiller toujours beaucoup plus vite que souhaité. Cette insomnie peut être causée par des problèmes médicaux ou des problèmes psychologiques, tels que le stress sévère ou les troubles anxieux de la dépression..
2. l'insomnie
L'insomnie est un trouble du sommeil qui vous fait sentir très difficile de commencer à dormir, il est difficile de bien dormir ou les deux en même temps..
Cette maladie peut devenir chronique et vous rendre totalement incapable de dormir même quand vous voulez dormir. L'insomnie chronique peut durer au moins trois nuits consécutives dans une semaine et durer un mois ou plus.
Si vous ressentez une insomnie, vous vous réveillerez fatigué, ce qui peut affecter votre capacité à bouger pendant la journée..
3. insomnie aiguë
Ce trouble du sommeil est aussi souvent appelé insomnie à court terme ou insomnie récurrente. L'insomnie aiguë peut durer d'une nuit à plusieurs semaines.
La raison peut être parce que vous vous sentez stressé. Le type d'insomnie aiguë disparaîtra généralement lorsque vous aurez surmonté les facteurs de stress. Cependant, cela peut aussi être causé par une pensée excessive à propos de quelque chose, y compris lorsque vous êtes trop heureux..
4. Insomnie des enfants
Ce type d'insomnie survient lorsque les enfants ne dorment pas, à moins que leurs parents ou leurs gardiens ne les forcent à dormir. Si les enfants sont habitués à avoir des heures de sommeil, ils auront alors tendance à avoir des heures de sommeil normales tandis que les enfants qui ne sont pas habitués à avoir des heures de sommeil ont tendance à être plus facile à se réveiller la nuit..
5. insomnie idiopathique
L'insomnie idiopathique est un trouble du sommeil qui dure toute la vie, à commencer par un bébé ou une enfance et se poursuivant jusqu'à l'âge adulte. Ce type d'insomnie n'est pas encore connu.
Cela pourrait être causé par un déséquilibre hormonal qui affecte l'horloge biologique de votre corps. Par exemple, la mélatonine, une hormone produite trop peu la nuit, vous permet de vous sentir en forme toute la nuit..
6. Insomnie due à des médicaments ou à certains produits chimiques
Ce type d’insomnie est généralement dû à la consommation de certains médicaments, de caféine, d’alcool et / ou de certains aliments, comme les aliments épicés, qui stimulent votre sommeil..
Le seul moyen de mettre fin à cette insomnie est de cesser de consommer des drogues, des aliments et des boissons contenant un produit chimique qui rend le sommeil difficile.
7. Insomnie due à une condition médicale
Certains types de troubles mentaux peuvent provoquer l’insomnie parmi les symptômes. Par exemple, la dépression, le trouble bipolaire et les troubles anxieux. Le TDAH, même s'il n'est pas classé comme maladie mentale, peut également causer des problèmes de sommeil.
La gravité de ce type d'insomnie est directement liée à la gravité de la maladie. Mais généralement, le traitement de ces deux conditions interdépendantes sera séparé - surtout si le niveau de votre insomnie est grave.
8. Insomnie inorganique
Ce type d'insomnie est causé par des troubles de la santé mentale et des facteurs psychologiques. Ce type d'insomnie non organique est généralement utilisé lorsqu'une personne souffrant d'insomnie ne répond pas aux critères des dix autres types d'insomnie..
9. insomnie organique
Ce type d'insomnie est causé par des troubles médicaux, des conditions physiques ou l'exposition à certains composés chimiques. Cependant, la cause exacte reste incertaine. Des tests supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la cause exacte. Le nom de cette insomnie peut être utilisé temporairement jusqu'à ce que le patient obtienne un nouveau diagnostic.
10. Le paradoxe de l'insomnie
L'insomnie paradoxale est une plainte d'insomnie sévère. Les personnes atteintes de ce trouble prétendent souvent ne dormir que brièvement ou même ne pas dormir du tout pendant une nuit ou plus. Parfois, ces patients insomniaques ont également le sentiment d’avoir une grande conscience de l’environnement ou d’être facilement réveillés, facilement en colère et trop excités..
La principale caractéristique de ce type d'insomnie paradoxale est qu'il faut très longtemps pour s'endormir, mais aussi que l'on sous-estime le nombre total d'heures de sommeil..
11. insomnie psychologique
Ce type d'insomnie est causé par des troubles anxieux. Les personnes qui ressentent de l'anxiété auront du mal à dormir. En outre, l'anxiété peut également rendre difficile le maintien du sommeil, aussi se réveille-t-il souvent au milieu de la nuit et a-t-il de la difficulté à dormir à nouveau.
L’anxiété peut être causée par de nombreux facteurs, notamment le stress lié aux conditions financières, l’avenir et le souci d’assumer des responsabilités professionnelles. Même l'anxiété et la panique dues au fait de ne pas pouvoir dormir peuvent rendre quelqu'un vraiment incapable de dormir.
Quel type d'insomnie êtes-vous?
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