11 mauvaises habitudes qui peuvent réduire la production de lait maternel

Pas beaucoup de mères qui allaitent - en particulier les nouvelles mères - qui peuvent réellement produire suffisamment de lait mais qui sont encore submergées par l’inquiétude face à leur approvisionnement en lait. Quelle que soit la quantité de lait maternel produite, les mères peuvent encore avoir peur si l'enfant ne boit pas assez de lait. En fait, trop inquiet à ce sujet peut réellement faire diminuer la production de lait ou même arrêter l’allaitement. Outre les facteurs psychologiques, de nombreuses habitudes quotidiennes peuvent nuire à votre production de lait. N'importe quoi?

Évitez ces 11 habitudes si vous ne voulez pas que la production de lait diminue

Vous devez savoir quelles habitudes peuvent faire diminuer la production de lait. Oui, l'article dit qu'il y a beaucoup d'habitudes que vous ne réalisez pas que vous faites, donc l'offre d'ASI diminue.

Les différentes habitudes pouvant réduire la production de lait sont les suivantes:

1. Épuisement après le travail

Il est naturel que vous vous sentiez fatigué après le travail. À ce moment-là, vous devez allaiter pendant votre convalescence. Eh bien, la plupart des mères ont en fait une production de lait réduite à ce moment-là. Cette période de transition qui est l’une des causes de la production laitière est réduite.

Par conséquent, donnez à votre corps assez de temps pour se reposer. Demandez à votre mari de vous aider à satisfaire tous vos besoins lorsque votre corps est fatigué.

2. Avoir certaines maladies

Certaines maladies, telles que les maladies infectieuses, peuvent entraîner une diminution de la production de lait. Si vous ressentez les symptômes d’une maladie particulière et une baisse de la production de lait, consultez immédiatement un médecin pour un examen..

L'hypothyroïdie et l'anémie sont deux maladies pouvant affecter la production de lait. Si vous avez certaines infections, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour traiter l’infection. Assurez-vous que votre médecin sait que vous allaitez afin que le médicament soit adapté à l'état de votre corps..

3. Buvez trop de caféine

La consommation de sodas, café, thé, chocolat et autres boissons contenant de la caféine est généralement sans danger pour la consommation. Cependant, une consommation excessive peut réduire la production de lait. Non seulement pour les mères, la caféine que vous buvez peut également affecter la santé de votre bébé.

Lorsque vous consommez du café ou du thé, la teneur en caféine peut être absorbée par le lait et pénétrer dans le corps de l'enfant pendant l'allaitement. En conséquence, les bébés peuvent avoir des problèmes de sommeil et sont facilement difficiles.

4. Devenir fumeur actif

Les habitudes de tabagisme peuvent interférer avec la libération d'ocytocine dans le corps de la mère. L'ocytocine est connue pour être une hormone qui stimule la réponse réflexe d'abaissement, à savoir le réflexe de la mère pour retirer le lait du sein et s'écouler du corps dans la bouche du bébé.

Si le réflexe mortel du duvet ne fonctionne pas correctement, le lait maternel ne sortira pas du sein de la mère et, à la fin, les besoins en lait du bébé ne seront pas satisfaits..

5. Boire de l'alcool

Tout comme le tabagisme, l'alcool peut également bloquer la réponse réflexe d'abaissement à la mère. De plus, l'alcool peut même changer le goût du lait qui ne plaît pas au petit. En conséquence, votre enfant devient paresseux pour allaiter.

En plus de réduire l'offre de lait, boire trop d'alcool peut également exposer votre bébé à un retard de développement..

6. Prendre des pilules contraceptives

Si vous commencez à prendre des pilules contraceptives pour prévenir d'autres grossesses, cela peut affecter votre production de lait. Parce que les pilules contraceptives contiennent de l'hormone œstrogène qui peut réduire la production de lait.

C’est la raison pour laquelle il est important de consulter un médecin pour obtenir un contraceptif sans danger pendant l’allaitement, sans réduire la production de lait. Par exemple, avec des contraceptifs ne contenant que des progestatifs, tels que des implants ou des injections contraceptives, n'interférant pas avec la production de lait.

7. Ne gère pas bien le stress

Être une mère doit maintenir sa santé physique et psychologique. Parce que la pression qui provoque un stress physique, émotionnel et psychologique peut réduire la production de lait. Par exemple, vous vous sentez embarrassé et avez besoin d'intimité lorsque vous souhaitez allaiter. Même les plus petits changements émotionnels peuvent interférer avec le réflexe d'abaissement lors de l'allaitement.

D'autres facteurs de stress tels que l'anxiété, la douleur, des problèmes financiers ou des problèmes avec un mari peuvent également réduire la production de lait. Parlez de cœur à cœur avec votre mari si vous rencontrez un problème qui vous envahit l'esprit.

8. Consommation d'épices ou d'herbes en excès

D'après la page Verywell, certains ingrédients à base de plantes peuvent réduire la quantité de lait maternel si elle est consommée en excès. Des exemples d'herbes ou d'épices sont le persil, l'origan et les feuilles de menthe. Consultez immédiatement un médecin si vous consommez régulièrement certains médicaments à base de plantes..

9. Prenez certains médicaments

Soyez prudent lorsque vous prenez certains médicaments pendant l'allaitement. En effet, certains types de médicaments - médicaments sur ordonnance et médicaments en vente libre - peuvent interférer avec l’ocytocine, une hormone qui régule la production de lait maternel. Les médicaments tels que les médicaments contre les allergies, les médicaments contre le rhume et les diurétiques peuvent réduire la quantité de lait maternel disponible..

Par conséquent, vous devez informer votre médecin que vous allaitez avant de lui prescrire un médicament. Également poser des questions sur les médicaments en vente libre que vous pouvez consommer pour traiter votre maladie.

10. est à nouveau enceinte

La production de lait maternel a tendance à diminuer si vous êtes enceinte même si vous allaitez toujours activement. En effet, on sait que les hormones de grossesse réduisent la production de lait.

11. régime

Veiller tard souvent à allaiter jusqu'à minuit oblige la mère à bien couvrir ses besoins alimentaires et son hydratation. Mais de nombreuses mères constatent que la quantité de nourriture et de liquide dont on a besoin manque ou n’est pas remplie. Même si cela fait baisser la production de lait.

Cependant, il est toujours utile de satisfaire chaque jour les besoins en nourriture et en liquides, de manière à maintenir votre production de lait. Des aliments sains et un apport hydrique suffisant sont très importants pour maintenir la santé de la mère et du bébé.

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