3 herbes naturelles pour ne pas tomber malade pendant le jeûne
Quelles herbes naturelles peuvent augmenter l'endurance pendant le jeûne?
1. Cumin noir (Graine noire)
Jamais entendu parler d'herbes nommées Graine noire? En Indonésie, ce type de plantes naturelles est connu sous le nom de cumin noir. Le cumin noir est considéré comme une plante assez puissante pour renforcer le système immunitaire. De nombreuses études ont prouvé les avantages du cumin noir pour l'endurance et la santé du corps..
Le cumin noir contient des substances pharmacologiques actives, telles que thymoquinone, carvacrol, et thymol ce qui peut renforcer le système immunitaire. Ce type d'herbes agit en augmentant la réponse des globules blancs pour lutter contre les infections et les substances étrangères pénétrant dans l'organisme. Non seulement cela, beaucoup de recherches mentionne également si Graine noire cela aide le corps à maximiser la production de globules blancs, de sorte que l'endurance augmente.
Même non seulement bénéfique pour votre système immunitaire, ce type d'herbes naturelles contient également des antioxydants et possède une capacité prouvée en tant qu'anti-cancer, antidiabétique, antibactérien et anti-inflammatoire..
2. curcuma
Ce type de plantes naturelles n’est pas moins efficace pour bloquer toutes les substances étrangères qui perturberont les défenses de l’organisme pendant le jeûne. Dans diverses études, le curcuma est un type de rhizome capable de renforcer le système immunitaire. Le curcuma agit en augmentant la production de globules blancs qui deviennent la "force principale" dans la lutte contre tous les types d'infections, qu'il s'agisse d'infections bactériennes ou virales..
Ceci est très important, en particulier lorsque vous jeûnez, car des changements dans votre régime alimentaire et des heures de sommeil pendant le Ramadan affaiblissent souvent le système de défense de l'organisme et nous rendent plus vulnérables aux attaques bactériennes et virales.
La curcumine contenue dans le curcuma est connue pour agir comme antibactérien et peut protéger votre digestion des infections E. coli et Staphylococcus aureus. Une étude médicale a montré que la consommation régulière de curcuma peut aider les patients souffrant de divers problèmes digestifs tels que diarrhée ou lésions gastro-intestinales. Maintenir la santé gastro-intestinale est un moyen d'augmenter l'endurance, car s'il y a trop de mauvaises bactéries dans le système digestif, le système immunitaire du corps diminue et nous sommes plus susceptibles aux maladies..
3. peau de mangoustan
Les pelures de mangoustan, des herbes naturelles qui «se lèvent», contiennent des xanthones qui agissent comme des antioxydants dans le corps. Ces substances antioxydantes peuvent empêcher les radicaux libres de se produire, de sorte que l'extrait de zeste de mangoustan soit anticancéreux, antidiabétique, anti-inflammatoire et peut prévenir diverses autres maladies chroniques..
La peau de mangoustan est également utile pour renforcer l’immunité de votre corps dans la lutte contre les maladies, elle peut ainsi vous empêcher de tomber malade pendant le jeûne du Ramadan. En outre, les ingrédients naturels de la peau de mangoustan peuvent garder votre peau en bonne santé. Ces herbes naturelles empêchent la peau de se dessécher, ce qui peut se produire souvent pendant le mois du Ramadan en raison du manque de liquides dans le corps..
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