3 avantages de la nourriture probiotique pour la santé bucco-dentaire

Savez-vous ce qui est inclus dans les aliments probiotiques? Oui, le yogourt, le tempeh et le kéfir sont des exemples d’aliments contenant des probiotiques, de bonnes bactéries pour le corps. Ces aliments se sont avérés très bons pour le système digestif et l'endurance. De plus, les probiotiques ont également un effet bénéfique sur la santé bucco-dentaire. Curieux de savoir quels sont les avantages des aliments probiotiques pour la santé bucco-dentaire? Allez, lisez la critique suivante.

Avantages de la nourriture probiotique pour la santé bucco-dentaire

Chaque jour, le corps digère les micro-organismes vivants, y compris les bactéries contenues dans les aliments et l’eau. Cependant, toutes les bactéries qui pénètrent dans l'organisme ne sont pas nocives. Les bactéries aiment Lactobacillus, Bifidobacterium, Propionibacterium, et Streptocoque bénéfique pour l'homme et délibérément ajouté à la nourriture.

Citant un journal de Daniel Grenier, Ph.D. et ses collègues ont révélé que les probiotiques pouvaient potentiellement traiter la diarrhée aiguë, la maladie de Crohn et les maladies cardiaques et pallier les effets secondaires de l'utilisation excessive d'antibiotiques.

Selon l'étude, voici quelques-uns des avantages des aliments probiotiques pour la santé bucco-dentaire.

1. Prévenir la formation de plaque dans les dents

Différents types de bactéries sont présents dans la bouche et certains d'entre eux peuvent provoquer la formation de plaques. La plaque est une couche blanc jaunâtre ou blanc jaunâtre qui se fixe entre les dents et le bord des gencives.

Une étude réalisée en 2006 a révélé que les bactéries Streptococcus mutans convertir le sucre en acide lactique dans la bouche. Cet environnement acide dans la bouche accélère la formation de la plaque. Ensuite, les chercheurs combinent des bactéries S. mutans avec les bactéries A12 connues sous le nom de probiotiques. Les bactéries A12 peuvent arrêter la croissance bactérienne S. mutans afin que la formation de plaque puisse être empêchée.

2. Prévenir la mauvaise haleine

La mauvaise haleine peut être causée par des bactéries dans la bouche et les intestins. Une étude montre que les gens prennent des probiotiques Streptococcus salivarius pendant trois jours, le nombre de bactéries responsables de la mauvaise haleine a diminué de 85% par rapport aux personnes qui utilisaient un rince-bouche.

3. Prévenir et soulager les symptômes de la gingivite

Prendre des suppléments probiotiques contenant des bactéries Lactobacillus brevis ou du lait probiotique chaque jour réduit la survenue d'inflammation des gencives qui est la cause de la gingivite.

La gingivite est une affection inflammatoire des gencives qui provoque leur gonflement, leur sensibilité et leur sensation de douleur. La recherche montre que 59 personnes atteintes de gingivite ont pris des suppléments probiotiques contenant des bactéries Lactobacillus reuteri réduction des symptômes de la gingivite.

Y a-t-il des effets secondaires liés à la prise de probiotiques??

Les probiotiques dans les suppléments, les aliments ou les boissons sont généralement sans danger pour la consommation. Cependant, vous devriez éviter de l'utiliser si votre risque de contracter le VIH est élevé. Les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes devraient également consulter un médecin avant de consommer certains produits probiotiques..

Tous les aliments contenant des probiotiques?

Vous pouvez choisir parmi de nombreux aliments contenant des probiotiques, tels que:

• Lait probiotique
• Yaourt
• Fromage à pâte molle
• Kéfir
• Miso (soupe de soja)
• Tempe
• Kimchi
• Choucroute
• Cornichons acides

Outre la nourriture, vous pouvez obtenir des probiotiques à partir de suppléments. Les médecins et les nutritionnistes recommandent de prendre des suppléments de probiotiques contenant des aliments prébiotiques, comme le rapporte Healthline. Les prébiotiques sont des substances présentes dans les aliments qui favorisent la croissance des probiotiques. Certains aliments prébiotiques comprennent:

• La banane est à moitié cuite
• Ciboulette crue
• Miel cru
• Oignon
• Asperges crues

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