3 principaux avantages de manger des aliments avec pH basique

Les aliments et les boissons que vous consommez affectent la santé de votre corps de différentes manières. Les nutriments qu'il contient peuvent vous rendre en bonne santé ou malade. Ensuite, les bactéries présentes dans les aliments que vous ne réalisez pas affectent également votre santé.

Chaque nourriture et boisson a son propre pH

Chaque nourriture et boisson a son propre niveau de pH. Il existe 3 groupes de pH: pH acide, pH normal et pH alcalin. Le pH acide est interprété comme un pH inférieur à 7, alors qu'un pH alcalin est supérieur à 7. Notre corps a également son propre pH, qui est le pH des vaisseaux sanguins compris entre 7,35 et 7,45 et tend à être alcalin, tandis que le pH dans l'estomac est plus acide 3.5 pour qu’il puisse se décomposer et digérer les aliments qui pénètrent dans le corps. Si le pH dans le sang dans le corps change légèrement, il en résultera de graves problèmes de santé. Les cellules et les tissus mourront et ne pourront plus fonctionner.

Cependant, il est très difficile de changer le pH dans le corps. Consommer des aliments acides ou alcalins indirectement fait en sorte que les conditions changent rapidement. Malgré tout, la nourriture ou la boisson que nous consommons a un effet sur le pH de l'urine. Par exemple, lorsque vous consommez des aliments qui ont tendance à être acides, tels que du bœuf en quantité suffisante, quelques heures plus tard, l'urine que vous retirez a un pH plus acide que d'habitude..

Tout aliment ayant un pH alcalin ou alcalin?

Un régime alcalin est un régime qui consomme plus de fruits et de légumes et évite les aliments transformés. Presque tous les types de fruits et de légumes sont alcalins, sauf les agrumes ou les acides. Une consommation de plus en plus fréquente de légumes et de fruits permet de maintenir un corps en bonne santé. Le meilleur indicateur pour savoir si vous avez mangé des aliments alcalins est si vous avez une partie verte de la feuille dans votre assiette. Les feuilles vert foncé contiennent de la chlorophylle et font partie des ingrédients alimentaires de base très bénéfiques pour le corps..

Cependant, n'ayez pas peur de manger des fruits au goût acidulé ou aigre. La chose à retenir est que le pH dans les aliments ne changera pas directement le pH du corps, comme lorsque vous mangez du citron. Bien que les citrons soient acides, mais dans le corps, ils seront digérés et alcalins après le processus de digestion..

Quels sont les avantages de suivre un régime alcalin et de manger beaucoup d'aliments à pH alcalin???

Voici les avantages de manger des aliments à pH alcalin:

1. Augmenter les bonnes bactéries dans l'intestin

Le corps contient 10 000 milliards de bactéries et se trouve principalement dans l'intestin. Les bactéries qui se développent dans l'intestin dépendent de leur régime alimentaire et de leur mode de vie. Le plus souvent en appliquant une bonne alimentation et en évitant un mode de vie malsain, le nombre de bonnes bactéries est supérieur à celui des mauvaises bactéries. Les bonnes bactéries présentes dans l'intestin facilitent la digestion, contrôlent l'humeur par l'intermédiaire de la digestion et produisent différents nutriments nécessaires à l'organisme. Manger des aliments alcalins peut également augmenter la quantité de bonnes bactéries dans l'intestin.

2. Réduire le risque de cancer

Certaines études ont indiqué que la consommation d'aliments alcalins pouvait prévenir l'apparition d'un cancer. En effet, lorsque le corps devient acide (car il consomme trop et souvent des aliments acides), l'oxygène dans le corps diminue alors le métabolisme de la cellule s'arrête. Cette perturbation des fonctions corporelles entraînera la croissance des cellules cancéreuses. Par conséquent, pour maintenir un pH corporel alcalin, il est nécessaire de consommer des aliments alcalins..

3. Réduire et maintenir le poids

Les légumes et les fruits peuvent rendre le pH de notre corps alcalin. Conservez le pH en réduisant les aliments transformés, le sucre et les aliments riches en glucides, qui créent des conditions acides dans le corps. De plus, le maintien d'un pH alcalin peut vous faire perdre du poids et le maintenir normal.