3 boissons saines libérées par Dahaga en bonne santé par rapport aux boissons en conserve

Les boissons en conserve peuvent être l'une de vos boissons préférées pour étancher votre soif. Eits ... Attends une minute. Les boissons en conserve peuvent nuire à votre santé, allant du risque d'hypertension artérielle, de maladie cardiaque à l'obésité et au diabète sucré de type 2. Sans parler du danger de la présence de BPA dans les canettes qui peut augmenter la tension artérielle. Pourquoi ne pas créer vous-même une version plus saine de la boisson fraîche et la mettre dans un thermos froid pour qu'elle puisse économiser plus d'argent et qu'elle soit respectueuse de l'environnement? Vérifiez la recette ici!

Des recettes de boissons saines libérant de la soif, plus saines que les boissons prêtes à acheter

1. Thé au citron glacé à la grenade rouge (grenade)

En plus de rafraîchir le thé, il est également doté de nombreux bienfaits pour la santé du corps. Le thé vert et le thé noir, par exemple, peuvent protéger le corps contre les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'ostéoporose. La camomille est même utile pour soulager le stress et soulager les douleurs menstruelles.

Eh bien, vous pouvez créer vos choix de thé préférés avec du jus de citron, des cacahuètes à la grenade rouge fraîche et des glaçons. La grenade rouge ou grenade en anglais non seulement rendra votre thé glacé au citron plus frais, mais apportera également de la bonté au cœur. 

En plus de ses avantages pour le cœur, les grenades sont également bénéfiques pour le cancer de la prostate. Une étude menée en 2006 a révélé que boire un verre de jus de grenade réduirait considérablement les progrès du cancer de la prostate chez les personnes atteintes du cancer de la prostate..

2. Ginger Ale

Si l'Indonésie a une version chaude appelée wedang ginger, la version fraîche des boissons fraîches vient d'Angleterre. "Wedang" Le gingembre froid est connu comme le soda au gingembre, qui est généralement pétillant. Cette boisson peut être une alternative pour ceux qui aiment boire des boissons gazeuses.

La façon de le faire est assez facile. Faire bouillir de l'eau et ajouter le gingembre et le sucre. Remuer jusqu'à ce que le sucre se dissolve. Attendez le froid et ajoutez de l'eau gazeuse fraîche et des glaçons. Vos boissons au gingembre fraîches sont prêtes à être consommées.

Le gingembre est connu comme une épice avec de nombreux avantages. On sait que le gingembre possède une substance active capable de traiter diverses maladies de l'appareil digestif, telles que l'irritation de l'estomac et des intestins. Le gingembre stimule également la production de salive, la production de bile, pour favoriser la contraction des muscles de l'estomac afin que la digestion soit lisse..

En outre, le gingembre est connu pour réduire les sensations de nausée et contrôler l'appétit pour contrôler l'appétit. En fait, une étude de l’Université de Géorgie a prouvé que le gingembre pouvait également réduire la douleur. Des recherches impliquant 74 personnes ont permis de réduire de 25% les douleurs musculaires dues à l'exercice. Le gingembre est également prouvé pour réduire les douleurs menstruelles.

3. Jus de fruits tropicaux

Différents types de fruits ont des contenus et des avantages différents. Pour tout avoir, avez-vous déjà préparé des jus de fruits mélangés? Bien sûr, cela peut être une bonne alternative lorsque vous êtes occupé.

Vous n'avez besoin que de quelques ingrédients, qui sont tous laissés dans le mélangeur Les ingrédients sont quelques tranches de mangue, quelques tranches de banane, du yaourt et un verre de lait. Ce serait mieux si le lait est du lait faible en gras. Mélanger tous les ingrédients et les mélangeurs au goût. Ce sera plus frais si vous ajoutez un peu de glace.

La nutrition que vous obtiendrez de cette boisson fraîche est la vitamine C. En outre, les calories produites sont assez faibles, seulement 98 calories. Vous obtiendrez également 138 mg de calcium et 49 mg de potassium supplémentaires. En plus d’obtenir de la fraîcheur, vous aurez l’énergie nécessaire pour vivre votre journée bien remplie.

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