3 astuces pour choisir le bon réveil pour une alarme de réveil

À quelle heure te réveilles-tu habituellement? Si l'état de la route vous oblige à partir tôt, vous devez bien sûr vous lever plus tôt que d'habitude. Un moyen simple consiste à régler le réveil. Eh bien, quel type d'horloge est le plus approprié pour être utilisé comme réveil? Considérez la critique suivante.

Conseils pour choisir le réveil pour l'alarme de réveil

Si vous faites partie de ceux qui ont du mal à se lever tôt, installer une alarme doit être très utile. Vous pouvez installer une alarme sur votre téléphone portable ou votre horloge. Cependant, utiliser un téléphone portable comme alarme n’est pas la bonne solution. Pourquoi?

Les téléphones portables vous font souvent dormir tard en raison de la lumière gênante. En outre, le fait de tenir le téléphone portable crée également une curiosité qui vous permet de vérifier les messages entrants ou d’autres informations. Par conséquent, vous devriez éviter les téléphones portables comme une alarme de réveil.

Il existe de nombreux réveils que vous pouvez choisir. Si vous êtes confus, suivez quelques conseils pour choisir le réveil de réveil suivant..

1. Ne vous contentez pas de la conception

Si vous passez à la boutique de montres, il y a certainement beaucoup de modèles d'horloges qui vous intéressent. Cependant, le choix d'une horloge ne se voit pas uniquement à partir de l'apparence. Vous devez tenir compte de la qualité de l'horloge et de sa fonction.

2. Sélectionnez le type d'horloge selon vos besoins

Le choix de différents types d’heures vous déroutera certainement. Pour cette raison, vous devez savoir comment fonctionne l'horloge et ses fonctionnalités, telles que:

Horloge digitale

Cette horloge affiche immédiatement les numéros d’horloge afin qu’elle paraisse plus claire. Vous pouvez régler le volume de la sonnerie comme vous le souhaitez.

Malheureusement, les horloges numériques sont généralement équipées des mêmes fonctionnalités de lumière bleue que les téléphones portables, elles peuvent donc vous déranger la nuit..

Alors, retournez l'horloge vers vous pour que vos yeux ne soient pas dérangés par la lumière.

Réveil

Avant l'horloge numérique, les réveils étaient souvent utilisés comme alarmes. Cette horloge ressemble à une horloge murale, mais elle a des pieds pour pouvoir être placée sur une table..

Le son de l'horloge est très distinctif et ne peut pas être réglé en volume pour vous réveiller du sommeil.

Réveil lever du soleil

Cette horloge est conçue pour imiter les rayons du soleil quand il se lève. Cette horloge n'est en fait pas couramment utilisée car le son généré imite également les sons de la nature. La raison en est que la plupart des gens préfèrent choisir une alarme de réveil qui sonne fort et choquant..

Cette horloge est plus appropriée pour les personnes ayant des problèmes psychiatriques, tels que la dépression ou le trouble affectif saisonnier (SAD), qui est la dépression qui apparaît généralement à l'automne ou au printemps mucim.

Réveil à secousses

Cette horloge est équipée d'un dispositif supplémentaire attaché au matelas qui peut provoquer des vibrations. Cette vibration peut vous réveiller du sommeil.

C'est juste que tout le monde n'est pas approprié pour utiliser cette horloge. La raison en est que les gens ont tendance à être plus facilement réveillés quand ils entendent des sons plutôt que des vibrations. Alors, type d'horloge lit d'alarme sera certainement plus approprié pour une utilisation chez les personnes ayant une perte auditive.

Réveil à bruit blanc

En réalité, ce type d’horloge ne convient pas à tous, car il produit du bruit. Mais chez les personnes souffrant d’insomnie, cela ressemble au bruit des vagues, au sable qui frotte ou à d’autres sons constants qui peuvent sembler dormants. Il peut même couvrir le son agaçant du ronflement d'un partenaire.

Pour vous réveiller, vous devez d'abord le configurer. Désactivez le bruit constant 30 ou 40 minutes avant l'heure de votre réveil. Ensuite, d’autres paires d’alarmes mieux adaptées pour vous réveiller.

3. Sélectionnez la lumière d'écran doux

Certains types d’horloges sont conçus pour afficher des lumières rouges, oranges et bleues. Parmi les trois couleurs de lumière, la lumière rouge ou orange est préférable de choisir que la lumière bleue. Pourquoi?

La lumière bleue dans l'horloge est la même que la couleur du téléphone portable ou de l'écran de l'ordinateur qui peut interférer avec la production de l'hormone mélatonine, une hormone qui vous aide à dormir..

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