4 mouvements de yoga pour les hommes capables de surmonter l'impuissance

Le yoga n'est pas seulement pour les femmes. Certains mouvements de yoga spécialement conçus pour les hommes peuvent être utilisés pour surmonter l'impuissance, également appelée dysfonction érectile. En effet, une grande variété d’options de traitement de l’impuissance sont largement disponibles, mais vos facteurs de santé mentale et physique sont également très importants pour prévenir l’échec de l’érectile. Le yoga peut être l’une des "médecines alternatives" pour vaincre l’impuissance.

Divers mouvements de yoga pour les hommes capables de surmonter l'impuissance

La dysfonction érectile est un problème qui touche environ 5% des hommes âgés de 40 ans et plus. Cela concerne également jusqu'à 25% des hommes âgés de 65 ans et plus. Ce problème a augmenté ces dernières années. La cause de cette maladie n’est pas uniquement un facteur d’âge. Certains modes de vie malsains et stressants, à la dépendance à la pornographie peuvent également être la cause. Alors ne soyez pas surpris si la dysfonction érectile peut survenir à tout âge, même quand vous êtes jeune.

En relaxant le corps et en libérant l'esprit du stress, le yoga aide les hommes à surmonter l'impuissance, y compris d'autres problèmes au lit, tels que l'orgasme, l'éjaculation précoce, voire même à renforcer les liens avec le partenaire lors de l'amour.

Voici quatre mouvements de yoga pour traiter la dysfonction érectile chez l'homme, ce qui peut également réchauffer le désir de faire l'amour.

1. Atmosphère

Naukasama, ou communément appelée pose de bateau, peut aider à activer les hormones sexuelles chez les hommes. Cette pose est également capable de renforcer les muscles des cuisses et des hanches qui permettent à un homme de durer longtemps tout en faisant une séance chaude au lit.

Pour ce faire, placez votre corps sur le sol, vos mains à côté de votre corps et vos pieds face à face. Pendant que vous inspirez, soulevez votre poitrine et vos jambes avec vos mains tirées vers vos pieds. Maintenez la position pendant quelques secondes, puis expirez en revenant à la position de départ

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan, ou communément appelée position de planche, est très efficace dans le traitement de la dysfonction érectile. En outre, cette posture ajoute également de la résilience lors de relations sexuelles avec un partenaire. Au-delà de cet avantage, un autre avantage est que le haut du corps devient encore plus fort..

Pour faire cette pose, la position de départ commence par le visage face cachée, la main à côté de la cuisse. Après cela, déplacez lentement vos mains vers l'avant, pendant que les genoux et les fesses sont levés lentement et déplacés pour former une ligne. Cette position est définie en fonction de la force avec laquelle vous tenez votre propre poids. Plus vous êtes capable de tenir votre poids longtemps, meilleure est votre résistance.

3. Dhanurasana

La pose de l'arc est connue pour stimuler vos organes reproducteurs. En outre, si cela est fait régulièrement, cela peut résoudre le problème de l'éjaculation prématurée et augmenter l'intensité de l'orgasme pendant les rapports sexuels..

La position de l'arc se fait en s'allongeant sur un sol plat et l'estomac devient le point d'appui. Ensuite, assurez-vous que vos pieds sont écartés de la largeur des hanches et que vos bras doivent être de votre côté. Après cela, soulevez lentement vos jambes et tenez vos pieds, puis soulevez votre poitrine lorsque vous prenez votre souffle. Les jambes sont alors relevées. Maintenez cette position pendant 20 secondes.

4. Ardha ustrasana

Cette pose peut aider à modeler la posture du corps et à surmonter les problèmes digestifs tout en donnant un effet au système urogénital masculin.. 

Cette position est obtenue en agenouillant les jambes gauche et droite. Mais assurez-vous que vos bras doivent rester sur le côté du corps. Ensuite, tenez le genou gauche avec la main droite pendant que la main gauche est tirée sur la tête. Maintenez cette position pendant 30 secondes et faites le même mouvement avec la position de la main échangée.

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