4 façons de prévenir la perte d'audition chez les personnes âgées

Plus vous serez âgé, plus le fonctionnement de votre corps sera modifié. La perte auditive peut être l'un de ces changements. La perte d'audition due au vieillissement (presbyacousie) est une affection fréquente qui touche plus d'adultes âgés.

Si vous avez des difficultés d'audition, vous pouvez avoir du mal à comprendre et à suivre les conseils de votre médecin, à répondre aux alertes et à entendre le son du téléphone, de la sonnette et de l'alarme. La déficience auditive peut également rendre difficile le plaisir de parler avec la famille et les amis, ce qui conduit à un sentiment d'isolement.

La perte auditive liée à l'âge se produit le plus souvent dans les deux oreilles, les affectant de la même manière. Parce que ce trouble se produit progressivement, si vous avez une entreprise, vous ne réaliserez peut-être pas que vous avez perdu certaines compétences d'écoute. Il existe de nombreuses causes associées à la perte auditive due au vieillissement. Le plus souvent, cela provient du bruit et des changements dans l'oreille interne qui suivent l'âge, mais peut également être le résultat de changements dans l'oreille moyenne ou de changements complexes le long du trajet nerveux de l'oreille au cerveau. Certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent également jouer un rôle.

Le prébiscus ne peut pas être guéri, car cette affection est causée par la dégénérescence des cellules sensorielles, qui survient avec l'âge. Cependant, la perte auditive est en réalité une partie évitable du vieillissement.

Que dois-je faire pour éviter une perte auditive?

Pour le moment, les scientifiques ne savent pas comment prévenir la perte auditive liée à l'âge. Cependant, vous pouvez commencer à vous protéger du risque de perte auditive causée par le son en protégeant vos oreilles le plus tôt possible..

1. éviter le bruit

Limiter l'exposition aux sons forts est la meilleure chose à faire pour prévenir l'apparition de la presbyacousie. Même une courte attaque de voix fortes peut contribuer à votre condition. La musique forte, en particulier des haut-parleurs, des écouteurs, des écouteurs; Evitez les autres sources sonores fortes telles que les pétards, les moteurs ou les armes à feu, les voitures de course, les événements sportifs, les motos, les bateaux à moteur. Ne pas écouter de la musique avec un casque ou des écouteurs avec un volume maximal pendant une longue période.

2. Utilisez un protecteur

Si vous savez que vous entendrez des bruits forts pendant plus de quelques minutes, envisagez de porter une protection..

À quel point le son est-il classé comme bruyant? Si vous devez élever votre voix pour crier afin que quelqu'un puisse l'entendre clairement à 1 ou 2 mètres, ce bruit peut représenter un risque grave pour votre audition. Les dommages potentiels causés par le bruit sont causés par la force du son et le temps d'exposition au son. Si vous avez des acouphènes ou des difficultés auditives après une exposition à des sons forts, vous avez été exposé à trop de bruit. Vous pouvez prévenir la perte d'audition en évitant les bruits excessifs ou en utilisant des bouchons d'oreille pour protéger vos oreilles, si la situation ne vous permet pas de partir..

Le risque de perte auditive dû au bruit est particulièrement élevé chez les ouvriers d’usine et les industries lourdes, les ouvriers des transports, le personnel militaire, les ouvriers du bâtiment, les mineurs, les agriculteurs, les pompiers, la police, les musiciens et les professionnels de l’industrie du divertissement. Si vous travaillez à un travail à haut risque, discutez avec votre superviseur pour vous assurer que votre lieu de travail dispose de programmes efficaces pour protéger l'audition de ses travailleurs et pour déterminer s'ils respectent les réglementations locales ou nationales..

3. Vérifiez régulièrement votre audition

Examinez vos oreilles chez un médecin ORL (oreille, nez, gorge) pour un test auditif de routine ou si un examen ORL de routine est prévu dans vos bureaux. Assurez-vous de connaître les résultats de votre test auditif, enregistrez les résultats et suivez les modifications d'année en année..

• Si votre problème est de boucher le cérumen, demandez à votre médecin quels soins auriculaires vous pouvez apporter à la maison, tels que l’huile minérale, l’huile de bébé, la glycérine, l’irrigation au pot net ou les gouttes auriculaires commerciales pour adoucir le cérumen..
• Si la perte auditive est causée par un trou dans le tympan, consultez votre médecin avant d’utiliser des produits de nettoyage pour oreilles. Des trous dans le tympan peuvent causer une perte d’audition et des pertes.
• Les otites de l'otite moyenne sont plus courantes chez les enfants, mais les adultes peuvent en être atteintes également. Vous pouvez aider à prévenir les infections des voies respiratoires supérieures - et les otites qui suivent généralement - en vous lavant les mains fréquemment.
• Demandez à votre médecin comment vous aider à prévenir les otites associées à la grippe. Si vous vous plaignez toujours d'infections de l'oreille, consultez immédiatement un médecin avant de développer plus grave.
• Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin si votre médicament est ototoxique ou pourrait être dommageable pour l'oreille. Demandez également si d’autres médicaments peuvent être utilisés en remplacement. Sinon, demandez si la dose peut être réduite - bien que parfois cela ne le soit pas. Cependant, votre médecin vous aidera à obtenir les médicaments dont vous avez besoin pour réduire les effets secondaires indésirables..

4. Établissez un régime alimentaire sain: un régime pauvre en graisses saturées et en calories

De nombreuses études épidémiologiques menées dans le monde entier ont montré qu'il existait un lien entre l'incidence des maladies coronariennes et le taux de cholestérol dans le sang, et que l'apport en graisses saturées était généralement élevé. Sur la base de cette hypothèse, Rosen et l'équipe de recherche d'une étude publiée par la revue Acta Oto-Laryngologica ont testé deux populations âgées de 40 à 59 ans dans deux hôpitaux psychiatriques pendant cinq ans en Finlande. Un hôpital (A) reçoit un régime riche en graisses saturées et un régime riche en graisses polyinsaturées pour un deuxième hôpital (B).

À la fin de la période d’essai, l’incidence des maladies coronariennes avait considérablement diminué lors du dernier hôpital. La perte auditive s'améliore également de manière significative à toutes les fréquences. À la fin de la période de 5 ans, les régimes de deux hôpitaux ont été remplacés. Quatre ans après l’échange de régime alimentaire, ainsi que les résultats obtenus: la qualité de l’audition à l’hôpital A (régime riche en graisses) s’est améliorée et la qualité à l’hôpital B s’est en fait détériorée. L'incidence des maladies coronariennes suit le même schéma. Des chercheurs finlandais ont conclu qu'un régime alimentaire pauvre en graisses saturées était probablement un facteur important dans la prévention des maladies coronariennes. Les conclusions de Someya suggèrent que le même régime pourrait jouer un rôle dans le retard, voire l'annulation, de la perte auditive.

Cité dans une étude publiée par Shinichi Someya et al. Dans Cell, un régime limitant le nombre de calories prolonge la durée de vie du corps et retarde le développement de diverses maladies liées à l’âge, telles que le cancer, le diabète, la cataracte et les troubles de l’audition liés au vieillissement. ) - troubles généraux liés à l’âge causés par le stress oxydatif. Un grand nombre de preuves scientifiques montrent qu'un régime hypocalorique, en particulier en cas de diabète, réduit l'accumulation de dommages oxydatifs sur les protéines, les lipides et l'ADN lié au vieillissement en réduisant les dommages oxydatifs de ces macromolécules et / ou en renforçant les défenses anti-oxydantes.

Quand consulter un médecin concernant la perte auditive?

La perte auditive doit être vérifiée dès que possible. Cela aide à éliminer d'autres causes, telles que l'accumulation de cérumen ou les effets secondaires des médicaments. Votre médecin doit vous assurer de passer un test auditif.

Contactez votre fournisseur de soins de santé immédiatement si vous avez un changement soudain d'audition ou de perte d'audition avec d'autres symptômes, tels que:

• Mal de tête
• Changements de vision
• Étourdi

LIRE AUSSI:

• 5 types d'aliments causent l'estomac distendu
• 3 types de troubles de l'oreille les plus fréquents
• Conseils pour surmonter les oreilles qui sonnent en conduisant un véhicule