4 avantages du stress pour la santé que vous ne soupçonnez pas

On considère que le stress n’entraîne que des pertes pour certaines personnes qui en souffrent. L'un des inconvénients les plus évidents est la perte physique. Le poids du corps a chuté de façon spectaculaire, l'état des yeux noirci par l'insomnie et peut même causer d'autres complications de la maladie, qui sont un impact négatif du stress. Mais, qui aurait pensé que derrière toutes ces pertes, il y aurait un avantage stressant?

Le stress à long terme ou le stress chronique et le stress de haute intensité ne sont pas bons pour la santé. Cependant, le stress d'intensité légère à modérée peut être bénéfique pour le corps. Ceci est naturel car le corps est créé avec une réponse combat ou fuite (ce qui signifie littéralement se battre ou fuir).

Cette réponse augmente la fonction du corps pour qu'elle soit plus optimale conformément aux besoins des humains lorsqu'ils sont dans une situation où ils doivent se battre ou doivent s'échapper. Alors, ne soyez pas surpris s'il s'avère qu'un certain niveau de stress peut vous être bénéfique.

Les bienfaits du stress pour le corps

1. rendre les souvenirs plus forts

En 2013, l’Université Berkeley d’Amérique a mené une étude sur des souris. Le stress qui survient chez les souris est en fait capable de faire croître de nouvelles cellules nerveuses dans le cerveau. En outre, les effets bénéfiques du stress sur les souris ne se produisent pas. Les nouvelles souris peuvent obtenir des résultats de mémoire accrus après 2 semaines d'essai.

Un certain nombre d'études montrent également qu'il existe une relation entre les hormones du stress et la capacité de se souvenir de quelqu'un. Si vous présentez une condition de stress raisonnable, telle que le stress avant l'examen, les hormones de stress (cortisol) peuvent aider le corps et l'esprit à se concentrer sur la mémoire à court terme jusqu'à la fin de l'examen. Dans certaines conditions, le stress peut également aider une personne à faire face à davantage de problèmes de stress auxquels elle sera confrontée.

2. Prévenir les virus et les maladies

Les avantages du stress sont utiles pour renforcer le système immunitaire. En effet, une étude menée par l’Université de Stanford en 2012 a conduit une expérience intéressante sur le stress chez la souris. Après une période de stress chez les souris, le stress augmente et augmente le système immunitaire libéré par la glande surrénale..

Le fait intéressant est que, lorsque le stress vous frappe, le corps est conçu et stimulé pour éviter la menace des virus et des bactéries, car il stimule les interleukines chimiques qui protègent le corps contre les maladies, le déficit immunitaire et l’inflammation..

3. Faites-vous fort

Ne vous méprenez pas, le stress qui, à votre avis, ne fera qu'empirer la situation, peut vous rendre plus résistant à l'avenir. Écoutez, lorsque vous vivez une situation difficile causant du stress, vous penserez que vous ne savez pas comment y faire face. Mais en fait, c’est un moyen de vous entraîner à faire face aux autres problèmes à venir..  

L'université de Buffalo a également fait ses preuves dans une enquête réalisée en 2012. L'étude portant sur 2 400 personnes a montré que les personnes qui ont de mauvaises expériences et sont à l'origine de stress peuvent faire face à d'autres problèmes plus calmes et plus détendus que ceux qui n'ont jamais vécu de stress..

4. Rendre les enfants plus intelligents

Une autre étude menée par la Bloomberg School of Public Health en 2006 a également révélé que le stress pendant la grossesse pouvait potentiellement donner naissance à des enfants plus intelligents. Ils testent et obtiennent des résultats. Les capacités motrices des enfants conçus pendant le stress sont beaucoup plus rapides que celles des enfants de mères dont la grossesse est détendue et détendue..

Néanmoins, l’étude ne suggère ni n’encourage les femmes enceintes à subir le plus de stress possible. Rappelez-vous que si les femmes connaissent une grossesse difficile, elles ne devraient pas avoir à s’inquiéter et à paniquer. Le stress peut être le signe d'un bon développement du système moteur de votre bébé.

Lire aussi:

• Le yoga est-il vraiment heureux? Voir l'explication
• 5 problèmes de santé dus au stress au volant
• 6 choses étranges mais réelles que les gens stressés peuvent éprouver