4 conseils faciles pour vaincre les nausées sans médicament
La nausée est l’un des désagréments ressentis par le corps, en particulier l’abdomen. La plupart des nausées vont provoquer des vomissements. En fait, la nausée peut être surmontée avec des médicaments. Cependant, la plupart des médicaments ne sont pas bons pour la santé. En gros, y a-t-il un moyen de vaincre les nausées autrement que par la drogue??
Pourquoi tu peux avoir la nausée?
La nausée est une envie de vomir. Cependant, toutes les nausées ne sont pas suivies de vomissements. Le vomissement est un réflexe qui ne peut pas être contrôlé pour éliminer le contenu de votre estomac par la bouche. Les causes varient de la grossesse, le mal des transports, l'intoxication alimentaire à l'exposition aux poisons chimiques.
Comment traiter les nausées sans drogue?
Pour éliminer et vaincre les nausées, vous pouvez le faire de plusieurs manières. Les conseils suivants pour vous.
1. Manger des boissons et du gingembre
Le gingembre a des propriétés qui ont longtemps été utilisées pour traiter les nausées, les douleurs abdominales et la diarrhée. En Chine, par exemple, le gingembre a été utilisé pour traiter divers problèmes digestifs et la douleur. On ignore comment le gingembre agit pour réduire les nausées. Cependant, le gingembre contient un ingrédient actif susceptible d’affecter le système digestif et le système nerveux central..
Selon Lauren Ricther, DO, professeure adjointe de médecine familiale et communautaire au Centre for Integrative Medicine de la School of Medicine de l'Université du Maryland, le gingembre est en effet un puissant antidote contre les nausées, en particulier pendant la grossesse. Vous pouvez utiliser le gingembre en le buvant sous forme de thé, en le cuisant avec d'autres ingrédients et en le transformant en bonbons..
2. Buvez du thé à la camomille
Thé à la camomille (camomille) est l’un des tisanes les plus populaires au monde. Ce thé est disponible au marché ou à l'épicerie et contient souvent de la poudre de fleur de camomille, pure ou mélangée à d'autres herbes médicinales populaires..
La camomille a toujours été considérée comme un médicament pour traiter les nausées, le mal des transports et la diarrhée. Ce thé aux fleurs peut aider à expulser les gaz, calmer l'estomac et détendre les muscles qui déplacent les aliments dans l'intestin.
3. boire ou respirer odeur de citron
Le citron avec son arôme distinctif et vif peut être un moyen de lutter contre les nausées pour ceux qui ne veulent pas prendre de médicaments. Dans une étude, un groupe de 100 femmes enceintes a été invité à respirer les huiles essentielles de citron et l'huile d'amande quand elles se sentaient nauséeuses.
Les résultats sont trouvés, si le citron peut faire diminuer la nausée et disparaître après l'inhalation. Vous pouvez trancher ou frotter la peau pour éliminer une odeur de citron. Cela fonctionne de la même manière, car cela aide à libérer les huiles essentielles dans l'air. Vous pouvez également boire de l'eau tiède imbibée de citron pour traiter les nausées et les malaises à l'estomac..
4. Organiser la respiration en respirant l'aromathérapie
Dans une étude de Healthline, les chercheurs ont tenté de déterminer l’arôme d’aromathérapie le plus efficace pour réduire les nausées après une chirurgie..
Le chercheur a demandé aux participants de respirer lentement par le nez et d'expirer par la bouche trois fois, tout en recevant de l'aromathérapie tout autour..
En conséquence, tous les participants ont déclaré que leur nausée se sentait réduite. Les chercheurs soupçonnent donc que la respiration calme et contrôlée peut procurer une meilleure sensation dans le corps..
Dans la deuxième étude, les chercheurs ont confirmé que l’aromathérapie et une respiration régulière pouvaient traiter efficacement les nausées. Le truc, essayez de respirer votre respiration en comptant de un à trois. Après cela, retenez votre souffle jusqu'à ce que ça compte, jetez-le et faites-le à plusieurs reprises.
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