5 façons qui ne vont pas lors de l'accouchement

Mengejan, alias Nenen, est la deuxième étape du travail. Cette phase survient après l'élargissement complet du col de l'utérus et ne couvre plus la tête du bébé. Il existe donc maintenant un canal de naissance sans soudure pour que le bébé naisse dans le monde en toute sécurité. Vous avez peut-être entendu dire que l'envie de pousser pendant l'accouchement est semblable à celle de vouloir déféquer. Mais est-il vrai que le moyen de pousser est aussi simple que de "prendre une profonde respiration, lancer lentement et pousser aussi fort que possible"?

Le chemin signé lors de l'accouchement ne doit pas être fait négligemment. Une mauvaise façon de pousser peut vous mettre en danger, vous ou votre enfant. Par conséquent, il y a un certain nombre de choses que vous devriez éviter lors des efforts pendant l'accouchement..

Quelle est la mauvaise façon de pousser?

Le médecin vous guidera quand vous pourrez commencer et devra cesser de pousser. Suivez les instructions du médecin correctement afin que votre processus de travail se déroule plus facilement.

De plus, il y a 5 choses que vous devriez faire évite pendant l'effort.

1. Signé avant d'être commandé par le médecin

Une fois que votre cervix est vraiment grand ouvert, vous ressentirez une forte envie de pousser. Pour la plupart des femmes, il est préférable de pousser que de ne pas pousser.

Par contre, il se peut que vous ne ressentiez pas des contractions assez fortes pour savoir quand pousser. Inversement, si vous recevez une épidurale, vous ressentirez un engourdissement tout autour de votre taille, de sorte que vous ne vous sentirez peut-être pas malade et ne voudrez plus pousser. Dans les deux cas, vous voudrez peut-être attendre une ou deux heures jusqu'à ce que votre col soit complètement dilaté ou jusqu'à ce que la tête de votre bébé s'affaisse très bas dans votre bassin avant de commencer à pousser. Ou, vous pouvez compter sur les instructions du médecin pour vous aider à pousser efficacement.

Peu importe le cas, les efforts seront d'autant plus efficaces que la mère ressent le besoin de pousser. Cependant, en poussant constamment avant que le médecin ne vous le dise, vous ne recevez que beaucoup d'énergie, ce qui vous fatigue beaucoup avant de vous forcer. Une poursuite continue peut également provoquer un gonflement du col utérin et prolonger le travail.

2. Se fatiguer trop fort

Chase comme quand tu pousses à déféquer, fais-le calmement et suis les désirs de ton corps. Pour les mères qui ont eu leur première naissance normale, la phase de tension peut prendre une à deux heures. Mais ne forcez pas trop pour accélérer le processus d'accouchement. Un effort excessif peut aggraver la déchirure du périnée, ce qui peut nécessiter des points de suture. En plus de cela, l'effort de toutes vos forces peut consommer toute votre énergie en même temps. En conséquence, vous serez épuisé prématurément, de sorte que vous n'êtes plus assez fort pour repousser.

Après avoir fait des efforts, vous devriez faire une pause, prendre une profonde respiration une fois de plus et expirer lentement, comme si vous souffliez une bougie. Vous avez besoin de plus d'énergie pour pousser ensuite.

3. Panique et tension

Chasing est l'instinct naturel d'une mère (future), pour que votre corps sache mieux quand commencer. Ne poussez pas en vous concentrant uniquement sur le haut du corps et tendez vos expressions faciales. En resserrant les muscles du visage et le haut du corps, le visage et les yeux sont rougis par les vaisseaux sanguins fracturés et les muscles du cou raides. Ce sont des signes que vous poussez vers le haut, au lieu de pousser vers le bas.

Chasser est aussi fatiguant. La combinaison du manque d'énergie et de la panique peut vous rendre encore moins concentré. En fait, une concentration élevée pendant l'accouchement est le facteur le plus important pour un processus de maternité sans heurt.

Gardez la maîtrise de vous-même et essayez d'éviter la panique. Soyez patient Prenez une profonde respiration, retirez-le lentement. Votre capacité à vous détendre est aussi importante que votre capacité à pousser. L'utérus peut pousser le bébé par lui-même. Ne pas être forcé. Concentrez-vous sur vos muscles abdominaux et appuyez dessus.

4. Respiration irrégulière

Pour pouvoir pousser plus efficacement, ne respirez pas de manière irrégulière. Une respiration irrégulière ne fait que vous fatiguer. En général, c’est la bonne façon de respirer lorsque vous faites des efforts: prenez une profonde respiration (pas trop longue mais pas trop courte aussi), tenez-la dans les poumons, placez votre menton sur votre poitrine, tirez votre pied vers votre poitrine lorsque vous le poussez et jeter par le nez.

Faites un chuchotement «Ah» ou «Oh» car cela peut vous aider à expirer plus régulièrement. Il peut également calmer le haut de votre corps et votre périnée. N'essayez pas de retenir le son qui vient pendant l'effort. Cependant, les cris aigus n'aideront pas grand-chose, il vous suffira de transférer votre énergie au haut du corps et au visage. Faites plutôt un grondement grave et grave pour vous aider à vous baisser. Grogner ou gémir, c'est bon. Cela vous aide même à pousser plus efficacement. Détendez votre mâchoire et votre bouche, laissez-le ouvert - cela vous aidera à détendre les muscles du plancher pelvien.

Retenir sa respiration pendant l'effort est peu naturel et peut mettre le bébé en danger s'il est fait pendant longtemps. Cependant, si retenir votre souffle vous permet de pousser plus facilement, vous pouvez le faire aussi longtemps que vous vous sentez à l'aise..

5. Mauvaise position de poussée

Dans certains cas, le bébé n'est pas dans la position d'accouchement optimale. Ce scénario correspond à la position du bébé post-occiput. Dans cette position, le bébé fait face à l'abdomen de la mère au lieu de la colonne vertébrale afin de pouvoir rester coincé derrière ou face au plancher pelvien pendant l'accouchement, ce qui oblige à pousser plus longtemps. Si vous ressentez de graves douleurs au dos pendant le travail, la plupart des raisons viennent de cette position.

Il existe de nombreuses positions que vous pouvez exercer lorsque vous faites des efforts pendant l’accouchement, mais trouvez votre position confortable. Au lieu de cela, placez toujours votre menton sur votre poitrine, tirez votre dos vers l'avant et vos jambes vers la poitrine pour que vos muscles abdominaux et utérins puissent sortir plus facilement de l'extérieur. Pour accélérer le processus de travail, vous pouvez régulièrement changer de position, par exemple être assis ou accroupi, de sorte que la gravité aide également le processus d'accouchement du bébé. Si vous le pouvez, ne vous appuyez pas sur le dos.

Plus important encore, ne soulevez pas vos fesses lorsque vous poussez. Cette façon de forcer ne fera que rendre votre déchirure du périnée plus large. Ne laissez pas non plus d'autres personnes tenir ou retenir vos jambes.

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